Яблочный уксус для похудения живота как применять. Домашний рецепт приготовления яблочного уксуса. Яблочный уксус для похудения живота обертыванием

Яблочный уксус - ценный источник минералов и органических кислот. Его незаслуженно ставят в один ряд с синтетической уксусной кислотой. Так как полученный в результате процесса брожения из натуральных компонентов, он способен ускорять обмен веществ и насыщать организм необходимыми микроэлементами.

Польза яблочного уксуса

• Восполнение минерального баланса организма. Уксус богат магнием, железом, калием, натрием, кальцием.
• Улучшение пищеварения. Жиры и углеводы, поступающие с пищей, расщепляются в 3 раза быстрее, ускоряется обмен веществ.
• Снижение аппетита без ущерба здоровью. Пропадает желание съесть сладкое и мучное.
• Нормализация состояния желудка и кишечника. Напиток снижает количество болезнетворных микроорганизмов в ЖКТ, действует как противовоспалительное, противогрибковое средство.
• Улучшение состояния кожи. При внутреннем применении состав очищает кишечник от шлаков, а при наружном - помогает избавиться от целлюлита и растяжек.

Как приготовить яблочный уксус для похудения

Вам понадобятся:

• яблоки кислых или сладких сортов - 3 кг;
• сахар - 300 граммов для кислых яблок или 150 граммов для сладких яблок;
• вода.

Процесс приготовления

1. Замочите яблоки, хорошо промойте под проточной водой.
2. Мелко нарежьте, удалите семена. Сложите в эмалированную емкость.
3. Нагрейте воду до 70 градусов и залейте яблоки. Вода должна покрывать их на 3-4 см.
4. Добавьте сахар и хорошо перемешайте.
5. Накройте емкость крышкой и поставьте в темное место на 12-14 дней. Ежедневно хорошо перемешивайте состав.
6. Процедите настой и разлейте по бутылкам, не доливая до верха 5 см.
7. Поставьте бутылки в теплое место на 14 дней.
8. Состав готов. Хранить его нужно в плотно закрытых банках, в темном, прохладном месте.

Как принимать яблочный уксус для похудения

Диета с яблочным уксусом не требует ограничений питания. Но в разумных пределах стоит отказаться от сладких и мучных блюд. Не нужно полностью убирать из рациона, например, любимый шоколад, если вы жить не можете без него. Просто вместо половины плитки за раз употребляйте пару-тройку кусочков.

Чтобы уменьшить аппетит и тягу к сладкому:

• в стакане теплой воды смешайте 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку уксуса;
• выпивайте за 30 минут до еды 3 раза в день.

Чтобы похудеть:

• в стакане теплой воды растворите ½ чайной ложки меда и 1 столовую ложку уксуса. Выпивайте натощак утром, сразу после пробуждения;
• в стакане теплой воды растворите 2 чайные ложки уксуса и выпивайте во время завтрака, в самом конце трапезы. Употребляйте этот же напиток днем и перед сном, но следите, чтобы на ночь желудок не был пустым.

Выбирайте один из способов похудеть с помощью яблочного уксуса и используйте его регулярно. Кроме применения внутрь существуют наружные способы борьбы с лишним весом.

• Обертывания. Смешайте 0,5 стакана уксуса с 0,5 стакана теплой воды. Намочите в растворе хлопковую ткань, отожмите и приложите к проблемным участкам. Сверху накройте целлофаном или клеенкой, наденьте теплую одежду. Подержите повязку 30-40 минут. Обертывания помогают избавиться от растяжек и целлюлита, эффективны на бедрах и животе.
• Растирки. Смочите в яблочном уксусе кусочек ткани и растирайте проблемные участки. Настой приникает в кожу, активизирует кровообращение и помогает избавиться от ненужного объема.

Яблочный уксус для похудения - отзывы

По мнению диетологов, прием напитка помогает эффективно бороться с лишним весом. Преимущества способа также в том, что лишние килограммы уходят навсегда. Только не нужно ждать чудес через пару дней диеты. Похудение с помощью яблочного уксуса медленное, но верное. Каждый месяц вы будете фиксировать потерю веса.

Но чтобы наслаждаться пользой напитка и не получить проблем, соблюдайте правила осторожности.

• Не принимайте настой, если страдаете болезнями ЖКТ. При язве, гастрите, повышенной кислотности желудочного сока используйте другие способы борьбы с лишним весом, например, .
• Пейте напитки с уксусом через коктейльную соломинку - так вы предотвратите повреждение зубной эмали.
• После приема состава прополощите род водой.

Так вы не нанесете вреда своему здоровью, и уже через пару месяцев увидите приятный результат!

Давно известно, что с помощью уксусной эссенции можно с легкостью сбросить лишние килограммы. Возможно, яблочный уксус как нельзя лучше подходит для диеты, но безопасно ли его пить?

Яблочный уксус: особенности

Помимо витаминов А, В, С, Е, в состав эссенции входит железо (участвует в кроветворении), кальций (укрепляет кости), фосфор, цинк, кремний, селен, яблочная, молочная, лимонная, щавелевая кислота (подавляют желание есть сладости, тонизируют кожу), пектин, магний (отвечает за нормальное функционирование ЖКТ), бета-каротин (ликвидирует свободные радикалы).

Калия содержится огромное количество – 240 мг (на стакан). Именно он нормализует обменные процессы (благоприятно влияет при низкой кислотности желудочного сока), придает мышцам упругость, выводит из организма лишнюю жидкость, восстанавливает давление. При правильном употреблении, уксус восстанавливает микрофлору кишечника (выводит токсины и шлаки), помогает быстрее усваиваться углеводам. При добавлении нескольких капель разведенной эссенции в пищу, очень быстро наступает чувство насыщения, а примочки или компрессы удаляют «апельсиновую корку», уменьшают стрии, чистят кожу от угревой сыпи.

Чтобы не навредить здоровью, важно соблюдать правила:

• Нельзя пить раствор в чистом виде. Эссенцию обязательно разбавляют водой. Если этого не сделать – можно получить ожог слизистой рта или запустить процесс омертвления тканей;
• Худеть с помощью уксусной эссенции запрещено людям с воспалениями ЖКТ и такими заболеваниями как язва желудка, хронический гастрит, гепатит, желчнокаменная болезнь, а так же при высоком уровне желудочного сока;
• Стоит исключить раствор при индивидуальной непереносимости или минимальных аллергических реакциях.

Перед тем как выбрать уксусную диету, посетите гастроэнтеролога. Чтобы не повредить зубную эмаль, жидкость лучше пить через коктейльную палочку, а затем тщательно прополоскать рот чистой водой.

Можно использовать как магазинный продукт, так и уксус, приготовленный своими руками.

Приготовление в домашних условиях

Рецепт несложен и гораздо безопаснее фабричного: возьмите 1 кг свежих яблок (любой сорт), промойте, удалите косточки, кожуру. Нарежьте плоды мелким кубиком, залейте водой (2,5 л). Вода должна иметь температуру 60 градусов и возвышаться над яблоками не более чем на 3-4 см. В кастрюлю засыпьте 60 г сахарного песка, размешайте, дайте постоять 25 минут, затем добавьте 10 г сухих дрожжей (можно добавить 120 г жидкого гречишного мёда).

Уберите кастрюлю настаиваться на 14 дней в прохладное место. Периодически смесь нужно помешивать. Через две недели эссенцию процедите через сито или марлевую ткань, слейте в стеклянную емкость, прикройте салфеткой и вновь «забудьте», но уже на 60 суток. Спустя время, раствор процеживают, разливают по банкам. Яблочный уксус готов!

Если приобретаете магазинную эссенцию, убедитесь, что концентрация не выше 9%, можно приобрести специальный, диетический раствор. Так же существуют китайские уксусные капсулы, в составе которых содержится яблочный и виноградный экстракт, сок алоэ, аскорбиновая кислота, полифенолы. Именно из-за большого количества ингредиентов качество препарата ставится под сомнение и не дает 100% гарантии.

Рецепты для похудения

Требуется выпивать по стакану разбавленного раствора (200 мл) каждый день, постепенно повышая количество уксусной эссенции.

Понедельник: до завтрака: 2 ч.л. уксуса +стакан чистой воды (один раз);

Вторник: утренняя порция (2 ч.л. уксуса+вода), днем выпейте еще одну порцию;

Среда: на завтрак и обед выпейте по стакану, вечером увеличьте дозу уксуса – на стакан 1,5 ст.л. эссенции.

Четверг: увеличьте дозу – на завтрак размешайте воду с 1 ч.л. яблочного уксуса, обед и ужин – по одной столовой ложке на стакан.

Пятницу, субботу и воскресенье соблюдайте режим понедельник+вторник+среда.

Уксус+мед

Одну столовую ложку уксуса размешайте в стакане воды (200 мл), добавьте 2 столовых ложки гречишного мёда для сладости. При желании, раствор можно разбавить свежевыжатым фруктовым соком (2 ст.л). Перед добавлением, мёд лучше немного разогреть в микроволновке. Дайте раствору настояться 15-20 минут. Пейте по утрам на голодный желудок, через 30 дней сделайте перерыв (14 дней). После передышки можно повторить процедуру.

Диета на 5 дней

Понедельник: до сытного завтрака выпейте разведенную порцию (уксус 55 мл + вода 250 мл), повторите перед обедом и ужином.

Вторник: готовят тот же раствор (55 мл эссенции +250 мл воды), но перед употреблением выпивают свежий кефир (250 мл);

Среда: уксусный раствор пьют до плотного обеда, еду делят на 4 раза, перед каждым употреблением разводят новый раствор;

Четверг: тот же раствор на завтрак, обед, ужин. Полностью исключите перекусы, полдники;

Пятница: весь день кушайте только свежие яблоки, куриные яйца. Разведенный уксус (55 мл) пьют только до обеда (один раз).

Диета может быть разной, главное, чтобы ужин не был слишком обильным. Несколько ложек уксуса можно добавить в тушеное мясо, овощи или соусы. Лучший завтрак -овсяная каша. Как похудеть на овсяных хлопьях, можно посмотреть

Уксус для тела

Ополоснитесь под душем, затем наполните ванную теплой водой (не более 220 л при температуре 40 градусов). Добавьте 500-700 мл яблочного уксуса. Сидеть в ванной нужно не более 15-20 минут, лучше перед отправкой ко сну. После процедуры обязательно обернитесь махровым полотенцем. Рекомендуемый курс – не более 4-5 раз за месяц.

Нельзя готовить ванну при наличии открытых ранок на коже или во время критических дней. Так же нельзя плотно ужинать перед процедурой.

Уксусное обертывание

Многие женщины хотят иметь стройную фигуру, но ленятся прикладывать какие-то усилия. Не все имеют возможность заниматься спортом, да и диеты соблюдать не каждый может. Поэтому популярными сейчас становятся различные способы похудения без ограничения в еде и изнурительных упражнений. Часто на первом месте среди таких методов стоит яблочный уксус. Он был незаслуженно забыт длительное время, но недавно люди вспомнили, как он полезен, а ведь яблочный уксус для похудения и сохранения здоровья использовали раньше часто.

Сейчас не все даже знают о том, что этот продукт не имеет почти ничего общего с уксусной кислотой, которую используют в качестве приправы и консерванта. Он же изготавливается из натуральных яблок, потому содержит много полезных компонентов. Эта статья будет полезна для каждого, кто заинтересовался тем, как используется яблочный уксус для похудения, какими свойствами он обладает, как правильно его применять.

В отличие от уксусной кислоты этот продукт получается путем сбраживания яблочного сока. Поэтому в нем сохраняются все витамины и микроэлементы, которые есть в яблоках. Причем, пользу приносит только натуральный продукт, поэтому лучше приготовить его самостоятельно. Именно такой яблочный уксус, сделанный в домашних условиях, эффективно помогает худеть.

Для приготовления этого полезного продукта надо вымыть яблоки, очистить их от семян и подпорченных мест, порезать на кусочки. Сложить в эмалированную кастрюлю или банку и залить горячей водой. До верха должно остаться сантиметров 10. Посуду накрыть марлей и оставить в теплом месте на 1-1,5 месяца. Периодически яблоки нужно перемешивать. Готовый продукт имеет цвет яблочного сока и приятный фруктовый запах.

Такой натуральный продукт будет содержать множество полезных веществ, которых нет в покупных приправах:

• витамины С, В, Е;
• минералы, особенно много в нем хрома, калия и железа;
• пектины;
• фруктовые кислоты;
• клетчатку;
• множество полезных аминокислот.

Применение самостоятельно приготовленного продукта для похудения избавляет от раздумий, скольки процентный уксус нужно покупать. Его надо просто разбавлять в указанной дозировке.

Какими полезными свойствами обладает яблочный уксус

Он сохраняет все полезные качества яблок. Но для похудения употреблять можно только натуральный продукт. Даже многие врачи соглашаются с тем, что он имеет много положительных свойств. Чем полезен яблочный уксус для похудения?

• он уменьшает аппетит, так как содержит много пектина;
• благодаря наличию хрома в составе, он нормализует уровень глюкозы в крови;
• выводит из организма шлаки;
• нормализует обмен веществ и кислотно-щелочной баланс организма;
• снижает уровень холестерина;
• повышает работоспособность и улучшает настроение.

Как правильно применять яблочный уксус

Существует несколько рецептов употребления этого продукта для похудения. Нужно выбрать самый приемлемый для себя.

• Самый простой способ – это разводить столовую ложку приправы в стакане теплой воды, добавлять мед и выпивать по утрам натощак.
• Можно пить такую воду три раза в день за 15-20 минут до еды. Но разводить при этом нужно чайную ложку на стакан воды.
• Использовать яблочный уксус можно и в качестве приправы. Заправлять им салаты, добавлять в соусы и маринады.
• Для похудения не обязательно употреблять этот продукт внутрь. Можно использовать его для обертываний, антицеллюлитных растираний или ванн. Чтобы эта водная процедура помогла худеть, нужно растворить 2 стакана продукта в горячей воде. Нежелательно принимать такие ванны людям с чувствительной кожей.

Многие интересуются, как быстро похудеть с помощью яблочного уксуса? Можно в течение месяца использовать его в виде напитка три раза в день, добавлять в еду в качестве приправы и принимать ванны. Главное, не превышать дозу: 30 мл в день.

Правила употребления уксуса внутрь

Чтобы использование уксуса действительно приносило пользу для похудения, необходимо соблюдать определенные правила. Это все-таки не пищевой продукт, а приправа, поэтому нельзя увлекаться им.

Как правильно пить яблочный уксус для похудения:

• пить уксусную воду необходимо через соломинку, а после этого прополоскать рот, чтобы кислоты не разрушали зубную эмаль;
• нежелательно употреблять такой напиток на ночь, так как после него нужно что-нибудь съесть;
• если уксусная вода кажется неприятной на вкус, можно разводить приправу в соке или чае, а также добавлять мед;
• не рекомендуется принимать уксусную воду для похудения более трех раз за день;
• нежелательно использовать такой напиток дольше месяца, нужно сделать перерыв на пару месяцев, потом курс похудения можно повторить;
• при появлении нежелательных побочных действий: тошноты, метеоризма, болей в животе нужно сразу же прекратить прием приправы внутрь;
• важно проконсультироваться с врачом по поводу того, сколько дней принимать уксусную воду.

Внимание! Нельзя пить яблочный уксус неразведенным. Нужно также строго придерживаться рецептов похудения и не превышать указанную дозировку. Воздействие кислоты на слизистую может быть опасным.

Противопоказания к употреблению

Но важно знать, что яблочный уксус для похудения может использоваться не всеми. Желательно проконсультироваться с врачом, так как у этого метода похудения есть противопоказания:

• кислота может негативно воздействовать на слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому нельзя пить уксусную воду тем, у кого гастрит, язва или заболевания печени;
• с осторожностью нужно применять это средство похудения больным диабетом, так как яблочный уксус влияет на уровень инсулина;
• запрещается употреблять эту приправу внутрь при беременности и в период грудного вскармливания;
• несовместим этот продукт и с некоторыми препаратами, поэтому тем, кто нуждается в регулярном приеме мочегонных и сердечных лекарств, нужно отказаться от такого способа похудения.

Результаты похудения

Многие женщины в восторге от такого способа похудения. Они заметили результаты уже через несколько дней. Они отмечают, что заметили не только снижение веса, но и изменения в общем состоянии организма: у них повысилось настроение, нормализовалась работа пищеварительной системы, улучшилось состояние кожи и волос. Многие женщины, которые худели таким образом, отмечают, что через некоторое время у них пропала тяга к сладостям и снизился аппетит.

Отзывы врачей о таком методе похудения разные. Многие предостерегают людей от употребления уксуса внутрь, другие советуют принимать такую воду с медом по утрам для нормализации обмена веществ. Но все сходятся во мнении, что нельзя превышать рекомендуемую дозировку. Похудение таким способом многим нравится, так как не требует больших затрат времени и сил. Но необходимо строго следовать всем рекомендациям, чтобы не навредить своему здоровью.

Говорят, что первым, кто яро рекомендовал пить яблочный уксус для похудения, был лорд Байрон. Кроме известного поэта-романтика, популяризацией продукта из перекисшего яблочного сока занимался в свое время известный американский врач Клинтон Джарвис. Он провел массу опытов на мышах, у которых на фоне употребления напитка активно снижался уровень жировых запасов в теле.

Похудение с яблочным уксусом: панацея или миф

Однако те, кто уже употреблял яблочный уксус для похудения, отзывы оставляют далеко не всегда положительные. Кто-то сообщает о том, что серьезно нарушил здоровье, кто-то просто не ощутил никакого результата и разочаровался. Чтобы обезопасить себя от повторения подобных ситуаций, стоит внимательно ознакомиться с мерами предосторожности:

Тем, кому по каким-либо причинам нельзя пить это средство, стоит попробовать применять яблочный уксус для похудения живота, бедер или других проблемных зон в виде компрессов и обертываний. Это позволит получить все преимущества от его употребления без риска возникновения каких-либо осложнений.

к оглавлению

Способы применения яблочного снадобья

Для всех рецептов следует использовать натуральный яблочный укусу, а не ароматизированный химический продукт! Перед покупкой рекомендуется внимательно изучить упаковку.

к оглавлению

Рецепты жиросжигающих напитков

Ответом на вопрос, как разводить и правильно пить яблочный уксус для похудения, является следующий рецепт: 2 ч. л. уксуса размешать в 1 стакане питьевой воды и выпить утром перед завтраком. Рекомендуемая температура воды – около 36°С. Можно добавить 1-2 ч. л. натурального меда, что улучшит вкус напитка и обогатит организм ценными биоактивными соединениями.

Второй вариант: 1 стакан напитка, приготовленного по рецепту выше, следует выпивать перед каждой трапезой трижды в день. Добавление меда в этом случае не требуется. Часто в целях быстрого достижения стройности рекомендуют на один или несколько дней полностью заменить еду этим средством. Однако столь кардинальные меры чрезвычайно опасны для здоровья.

К безопасному и эффективному применению яблочного уксуса, стоит отнести его добавление в различные блюда домашней кухни. Он придает пикантную изюминку заправкам к овощным салатам, маринадам для запеченной рыбы и соусам для гарниров.

к оглавлению

Наружные обертывания для проблемных зон

Ароматные обертывания, теплые компрессы, совмещенные с легким массажем – разумное применение яблочного уксуса для похудения в отдельно избранных зонах. Помимо уменьшения в объемах, такие процедуры минимизируют проявления целлюлита.

Для их проведения нужно подготовить смесь из 3 ст. л. яблочного уксуса и 1 стакана теплой воды. Отрез тонкой ткани (хорошо подойдет кисея или марля) смочить в растворе и обмотать им участок тела, нуждающийся в коррекции. После этого можно укрыться пледом и отдохнуть в течение 20 минут. По истечении этого времени марлевую повязку снять и полежать еще час в тепле.

Повторять сеансы нужно каждый день на протяжении недели. Их эффект будет заметен уже после первого раза – целлюлитные ямочки выравниваются, кожа станет гладкой и бархатистой. Таким образом, обертывания запускают процесс локального похудения с помощью яблочного уксуса, отзывы об их результативности часто приводят в виде показательных фото-отчетов.

к оглавлению

Выводы: эффективность и опасность яблочного уксуса

Чтобы подытожить, насколько пригодно это средство для поддержания стабильного веса, стоит вспомнить о его плюсах и минусах. Употребление яблочного уксуса внутрь требует обязательной консультации со специалистом относительно общего состояния здоровья, осторожного отношения к приготовлению напитка и чуткого прислушивания к реакции организма. Нельзя ожидать нереальных результатов, ожидая снижения цифр на весах при неизменной калорийности меню и отсутствии физической активности.

Несомненная польза яблочного уксуса для похудения состоит в том, что он действительно способен нормализовать уровень вырабатываемого инсулина, ускорить процесс обмена веществ, обогатить рацион клетчаткой, витаминами и микроэлементами, снизить аппетит. Поэтому яблочный уксус вполне возможно применять как вспомогательное средство на пути к тонкой талии.

к оглавлению

Рецепт приготовления яблочного уксуса

Для снижения массы тела и поддержания ее на желаемом уровне используется множество средств, яблочный уксус - один из них. Продукт представляет собой уксус, получаемый из яблочного сырья путем брожения. В этой статье вы узнаете как пить яблочный уксус для похудения без вреда для здоровья и как использовать его наружно.

Как яблочный уксус помогает при похудении

Яблочный уксус нормализует в организме процессы обмена веществ и кислотно-щелочное равновесие. Продукт стимулирует работу пищеварительного тракта, улучшает переваривание продуктов питания, устраняет запоры и метеоризм, обладает мочегонным эффектом.

Средство при приеме внутрь уменьшает аппетит, сокращает численность патогенных микроорганизмов в кишечнике. При наружном использовании уксус уменьшает проявления - структурных изменений в подкожно-жировой клетчатке, которые приводят к нарушению кровообращения и оттока лимфы.

Изменения кожи при целлюлите.

Применение яблочного уксуса - дополнительный способ для снижения массы тела.

Как правильно пить яблочный уксус

Яблочный уксус приобретают в магазине или готовят самостоятельно. Продукт, полученный в домашних условиях, более полезен.

При покупке средства в магазине важно выбирать уксус в стеклянной, а не в пластиковой емкости. У натурального продукта в составе указан только яблочный уксус. Если на этикетке имеются надписи «уксусная кислота, красители, ароматизаторы», приобретать данное средство не стоит.

Через некоторое время в натуральном уксусе образуется осадок. Это не влияет на полезные свойства продукта. Средство хранят в плотно закрытой емкости в темном, прохладном месте.

Продукт необходимо употреблять только разбавленным, в небольшом количестве. Пить яблочный уксус нельзя при:

• аллергических реакциях на продукт;
• гастритах, гепатитах, панкреатитах, колитах;
• язвенной болезни двенадцатиперстного отдела кишечника и желудка;
• недостаточности функции почек, печени;
• мочекаменной болезни.

Если во время применения уксуса возникли изжога, тошнота, дискомфорт или боли в области живота, необходимо прекратить его использование и обратиться к врачу.

Итак, мы подошли к первому вопросу – как правильно пить яблочный уксус для похудения.

Рецепт с водой

В стакане чистой воды растворяют 2 столовых полных ложки уксуса. Жидкость выпивают небольшими глотками за 30 минут до еды. Процедуру повторяют трижды в день.

Длительность использования средства - 2 месяца. Через 30 дней нужно сделать двухнедельный перерыв.

Рецепт с медом

В стакан кипяченой воды добавляют столовую полную ложку уксуса, полученного из яблока. В жидкости растворяют 1–2 чайных полных ложки меда. Продукт в небольшом количестве помогает худеть, т. к. улучшает метаболизм и подавляет тягу к сладостям из-за быстрого насыщения простыми углеводами, входящими в его состав.

Мед содержит глюкозу, сахарозу, минералы, витамины, некоторые аминокислоты.

Напиток употребляют за 30 минут до еды трижды в сутки. Курс применения - 1 месяц. После двухнедельного перерыва прием средства можно повторить.

Рецепт с кислым молоком

В половину стакана очищенной воды добавляют столовую полную ложку уксуса, 120 мл кислого молока. Последнее содержит кальций, фосфор - минералы, необходимые для укрепления костной ткани.

Средство принимают натощак, дважды в день на протяжении 30 дней. Через неделю курс повторяют.

Рецепт с полынью

Растение нормализует обмен веществ, обладает тонизирующими свойствами.

2 столовых полных ложки высушенной травы полыни помещают в стеклянную банку, заливают половиной литра уксуса из яблок. Емкость закрывают крышкой, на 2 суток помещают в затемненное место. Спустя указанное время состав процеживают через марлю, выливают в банку или бутылку, хранят в холодильнике.

Чайную полную ложку приготовленного средства разводят в стакане чистой воды. Средство пьют дважды в день на протяжении месяца. Курс можно повторить после 2 недель перерыва.

Данное средство нельзя использовать при беременности, кормлении грудью, астме, индивидуальной непереносимости полыни.

Полынь уменьшает аппетит, оказывает мочегонный и желчегонный эффект, улучшает процессы пищеварения.

Диета с яблочным уксусом

В первый день подготавливают организм к предстоящему изменению рациону. Необходимо отказаться от кофе, чая, жирных, жареных, копченых, маринованных продуктов. На протяжении суток выпивают 2 литра чистой воды.

В следующие дни утром после пробуждения выпивают воду со столовой полной ложкой яблочного уксуса и чайной полной ложкой меда.

Во второй день завтрак состоит из некрепкого травяного чая и кефира или йогурта с низким процентом жирности. Обед состоит из тушеных овощей, небольшого куска нежирной рыбы и хлеба с отрубями в небольшом количестве. Во время ужина употребляют нежирный творог с добавлением 1–2 чайных ложек меда.

В третий день завтрак состоит из любой каши, сваренной на воде, и слабого травяного чая. Во время обеда употребляют кусок вареного или запеченного нежирного мяса и овощной суп или тушеные овощи. За полчаса до ужина выпивают стакан воды с медом и уксусом. Последний прием пищи состоит из овощного салата, кефира с низким процентом жирности, чая с шиповником.

Завтрак четвертого дня включает в себя кашу на воде и стакан компота без сахара. Перед обедом снова пьют воду с медом, уксусом. Второй прием пищи включает в себя небольшой кусок вареной или приготовленной на пару рыбы или нежирного мяса, 2–3 вареных картофелины и овощи в тушеном или свежем виде. Перед ужином пьют воду с уксусом, вечером едят овощи и творог или кефир с низкой массовой долей жиров.

На пятый день завтрак состоит из обезжиренного творога и фруктов, травяного чая. Обед включает в себя тушеные или приготовленные на пару овощи, кусок нежирного вареного мяса и небольшое количество цельнозернового хлеба. Вечером пьют воду с медом, уксусом из яблок, ужин состоит из гречневой каши, небольшого куска нежирного сыра, чая из шиповника.

Завтрак шестого дня включает обезжиренный йогурт с добавлением натурального йогурта, травяной чай. Обед состоит из овощного салата, вареной нежирной рыбы, мяса. На ужин употребляют в пищу небольшой кусок сыра, макароны из твердых сортов пшеницы или рис.

Яблочный уксус для похудения живота: растирания и обертывания

Теперь рассмотрим наружное применение яблочного уксуса для похудения. Уксус разводят водой в соотношении 1:1. Полученное средство наносят на проблемные участки и растирают кожу на протяжении 10 минут. После завершения процедуры состав не смывают.

Вместо воды при растираниях можно использовать оливковое масло. К 6 столовым полным ложкам последнего добавляют 30 миллилитров уксуса.

Для изготовления антицеллюлитного крема смешивают масло для массажа и уксус в пропорции 2:1. Растирания проводят дважды в день.

Перед обертыванием необходимо очистить кожу, провести массаж проблемных участков с помощью жесткой мочалки, рукавички, чтобы улучшить местное кровообращение.

При обертывании наносят на кожу подготовленный состав, поверх него накладывают пищевую пленку, накрываются одеялом или надевают теплую одежду. Это создает дополнительный тепловой эффект, ускоряет процессы обмена в подкожно-жировом слое.

Для приготовления раствора для обертывания смешивают в равных пропорциях уксус и воду, добавляют несколько капель любого цитрусового масла. Через 40 минут состав смывают водой, в кожу втирают крем для ее увлажнения.

Для обертывания можно приготовить тестообразный состав, который накладывают на участки, пораженные целлюлитом. Смешивают стакан жидкого меда с таким же объемом уксуса, добавляют муку до получения теста. Данный состав держат на коже 2 часа, смывают, наносят увлажняющий крем.

Курс обертываний - 15 процедур.

Обертывания, растирания не только уменьшают видимые проявления целлюлита, но и уменьшают растяжки на коже.

Как обертывать пленкой живот.

Ванны с уксусом для похудения

Яблочный уксус для похудения живота, других проблемных зон в количестве 1 литр растворяют в наполненной ванне. Добавляют 3–4 столовых полных ложки морской соли. Вода не должна быть горячее 40°C.

Рис.7. Для повышения эффективности во время принятия ванны проблемные зоны растирают жесткой мочалкой.

Процедуру проводят 2–4 раза в неделю, но не ежедневно.

Прием внутрь яблочного уксуса и наружное его использование в домашних условиях помогает снизить вес, уменьшить видимые проявления целлюлита. Для достижения заметного стойкого эффекта необходимо сочетать использование этого средства с регулярными физическими нагрузками, рациональным питанием.