Утепление пола в частном доме. Как утеплить бетонный пол в частном доме: выбор утеплителя, способы укладки и утепление бетонного пола своими руками Утепление деревянного пола в частном доме своими руками

25999 0 21

Самостоятельное утепление пола в деревянном доме – 3 варианта качественного монтажа

Деревянные дома у большинства современных людей ассоциируются с уютом и теплом. И в принципе это верно, ведь древесина живой, природный, дышащий материал. Но многие из моих знакомых методично наступают на одни и те же грабли, забывая о том, что утепление пола в деревянном доме не менее важно, чем утепление стен и кровли. В этом материале я сначала расскажу, как утеплить пол в деревянном доме тремя наиболее доступными способами, а потом пройдусь персонально по применению каждого вида утепления конкретно для деревянных строений.

Варианты конструкций для утепления пола в деревянных домах

Начнем с того, что современные деревянные дома могут возводиться как на легком свайном или ленточном фундаменте, так и на монолитной бетонной плите, соответственно и схема утепления во всех этих случаях будет разная.

Кроме того полы в деревянных домах можно утеплять как снизу, то есть со стороны подвала, так и сверху, со стороны жилого помещения. Естественно проще все это делать во время строительства дома, но не всем так везет и иногда приходится утеплять полы в старом доме, что накладывает свои отпечатки на технологию.

Любые капитальные виды работ в деревянных домах, в том числе утепление стен и полов, рекомендуется проводить только после окончания усадки конструкции. А усадка эта в доме собранном из сухого леса длится около года. Если же для строительства использовался свежеспиленный лес, то усадка может продолжаться до 5 – 7 лет.

Вариант № 1. Обустройство теплоизоляции в доме с низким подпольем

Низкое подполье это болезнь большинства старых домов и дач. По моему опыту, практически все хозяева, купившие или каким-то образом получившие дачу, построенную по старинке, еще в советские времена, сталкиваются с серьезной проблемой холодных, а часто и гнилых полов.

Сразу поспешу вас успокоить, не обязательно все ломать, если сам сруб еще целый и достаточно крепкий, то утеплить пол в деревянном доме своими руками можно за несколько дней, причем для этого, совсем не обязательно быть заправским строителем. Достаточно уверенно пользоваться ножовкой, дрелью и молотком.

Как вы видимо уже догадались, если в частном доме низкий подпол, то утеплять полы придется сверху . А для этого нам нужно разобрать всю конструкцию полностью, оставив только несущие лаги;

Если доски и плинтуса чистового пола находятся в хорошем состоянии, и вы не настроены их полностью менять, то когда будете срывать настил, обязательно нарисуйте себе эскиз кладки и пронумеруйте каждую доску. Это значительно сэкономит ваши силы и время, когда начнете возвращать все на свои места.

  • Когда вы получили свободный доступ к лагам, первое, что нужно сделать, это внимательно осмотреть состояние древесины. Лаги это несущая конструкция, соответственно они должны быть прочными и надежными. Если количество гнилых лаг не превышает 20- 30%, то стоит повозиться с их восстановлением;
  • Вообще по правилам испорченную балку нужно удалить полностью, а на ее место установить такую же. Но эта работа не для любителя, там слишком много мелких, профессиональных тонкостей. Когда я первый раз столкнулся с проблемой частичной замены несущего бруса, то поступил просто. -я вырезал гнилой сектор, а на его место вставил такую же часть здоровой балки.
    Этот сектор я закрепил на саморезы при помощи 4 стандартных металлических уголков 35 мм, сделав напуск на старую балку порядка 50 см. Но если уголков под рукой не оказалось, можно с двух сторон набить обычную доску толщиной порядка 30 мм;
  • Теперь можно заняться обустройством чернового пола. Мнения о том, как правильно это нужно делать среди строителей разнятся. Классическая технология выглядит примерно так: с обоих боков каждой лаги, по нижней кромке набивается так называемый несущий черепной брус. Я рекомендую брать сечение минимум 30х30 мм, если взять тоньше, то он может не выдержать нагрузки или лопнуть от гвоздя или самореза;

  • Расстояние между лагами зачастую колеблется в районе 50 – 70 см. В нашем варианте черновой пол будет собираться из уложенных на черепной брус, перпендикулярно лагам, досточек. Поэтому нам эти досточки нужно будет вначале нарезать и хорошо пропитать антисептиком, так как они находятся непосредственно над грунтом.
    Для этих целей хорошо подойдет не обрезная доска толщиной порядка 20 – 30 мм. Вопрос чем можно пропитать, решается просто: на рынке полно разнообразных пропиток, но я пошел самым простым путем, окунал каждую доску в отработку машинного масла;
  • Мне часто задают вопрос, нужно ли крепить планки чернового пола к лагам или опорному черепному брусу. Так вот, сколько я видел и делал сам, эти планки просто укладываются на черепной брус и все.
    Более того, когда вы будете отмерять и отрезать планки, их нужно делать на 10 – 15 мм уже зазора между лагами. Этот допуск необходим для компенсации температурных и влажностных деформаций древесины;

  • Дальше инструкция предписывает уложить на черновой пол слой гидро или пароизоляции. Разница вот в чем: если грунт под домом сухой и в вашем районе не наблюдается обильного весеннего паводка, то положено монтировать пароизоляционную мембрану, причем так, чтобы пар свободно выходил из утеплителя, но ни в коем случае не проникал из грунта в утеплитель.
    Гидроизоляция монтируется в местах с высоким уровнем грунтовых вод и на влажных грунтах. В качестве гидроизоляции чаще всего используется технический полиэтилен или рубероид. Любая из этих мембран застилается сплошным слоем внахлест, поверх лаг, с таким расчетом, чтобы черновой пол был укрыт полностью, без каких бы то ни было зазоров или щелей. Я обычно фиксирую такое полотно степлером;
  • В получившиеся импровизированные ящики закладывается выбранный вами утеплитель. Чем можно, а также чем лучше утеплить пол в деревянном доме, я подробно расскажу немного позже, сейчас мы на этом останавливаться не будем;

  • Наличие или отсутствие пароизоляционного полотна сверху утеплителя определяется тем, какие материалы были выбраны для утепления. Но в любом случае, между чистовым деревянным настилом и слоем утеплителя должен оставаться небольшой вентиляционный зазор, 20 – 30 мм.
    Для этого, если есть возможность, утеплитель монтируется немного, ниже верхнего среза лаг. Если же такой возможности нет и материал уложен вровень с лагами, то вам придется перпендикулярно лагам набивать деревянную контр обрешетку, с шагом 30 – 40 см.
    Причем гидро или пароизоляция, если таковая нужна, должна находиться под контр обрешеткой. В противном случае, если чистовому деревянному полу не обеспечить должную вентиляцию снизу, доски рано или поздно начнут портиться;
  • Верхним слоем, естественно, укладывается финишное деревянное покрытие.

Вариант № 2. Утепляем пол над погребом

Правильное утепление пола снизу в деревянном доме, в общем и целом выполняется по аналогичной технологии , но поверьте, делать это намного легче. Ведь при условии нормального состояния чистового покрытия, вам нет необходимости его разбирать. В остальном технология та же, только все действия выполняются наоборот.

  • По правилам, для того чтобы утеплитель не «прилипал» к чистовому покрытию и оставался необходимый вентиляционный зазор, положено набить в верхней части лаг, на границе с чистовым полом небольшой черепной брусок 20 – 30 мм. Но признаться честно, я так никогда не делаю.
    Гораздо проще закрепить при помощи степлера пароизоляционную мембрану, чуть ниже чистового пола. Никто вас не заставляет четко все вымерять, главное чтобы оставался вентиляционный зазор;
  • Монтировать черепной брус и подшивать на потолке подвала черновой пол из планок по предыдущей технологии, я также не вижу особого смысла. После закладки в ниши утеплителя, дабы он сразу не вывалился, я набиваю на лаги ряд небольших гвоздиков и натягиваю несколько струн из лески или проволоки;

  • Дальше снизу, все тем же степлером, к лагам крепится полотно гидроизоляции. А поверх этого полотна, для усиления конструкции, набивается необрезная доска или обычный горбыль. Если подвал сырой и в нем часто стоит вода, то имеет смысл вместо необрезной доски нашить на потолок оцинкованный профиль под гипсокартон. Я обычно креплю его с шагом 20 – 30 см, в любом случае, он нужен только, чтобы не выпал утеплитель.

По аналогичной технологии обустраивается и второй этаж, точнее деревянное межэтажное перекрытие между первым и вторым этажом по лагам. Разница лишь в том, что вместо слоя чернового пола чаще всего снизу нашивается или какой-либо листовой материал, типа фанеры или гипсокартона.

Вариант № 3. Утепляем пол деревянного дома стоящего на бетонной плите

Пол в деревянном доме на сплошном бетонном основании можно утеплить по двум технологиям: монтаж на лагах и обустройство стяжки. Выбор зависит от того какой конечный результат вы желаете видеть и сколько готовы потратить на все это денег. Чаще всего в таких домах используется первый вариант, по нему на финише вы получаете покрытие из природной половой доски.

По сравнению с двумя предыдущими вариантами, бетонную плиту, на мой взгляд, утеплять гораздо проще. Как правило, такая основа изначально имеет абсолютно ровную плоскость, кроме того, вес самой утепляющей конструкции здесь не имеет никакого значения.

По первому способу на плите нужно смонтировать деревянную обрешетку. Она будет нам заменять те самые несущие лаги.

Только вначале бетон необходимо застелить слоем гидроизоляции. В данном случае вполне достаточно, технического полиэтилена. Толщина брусков под обрешетку зависит от вида утеплителя.

Для полноценной половой доски толщиной от 40 мм, шаг укладки направляющих обрешетки колеблется в пределах 50 – 70 см. В случае же когда планируется зашивать пол толстой фанерой или OSB, шаг делается порядка 30 – 40 см.

К бетонной плите бруски обрешетки крепятся анкерами. После чего, точно также как и при монтаже сверху, в ниши закладывается утеплитель, а поверх него нашивается чистовое покрытие.

Утепление бетонной плиты под стяжку делается еще проще. Заглядывая немного вперед, скажу, лучший утеплитель здесь экструдированный пенополистирол, у нас больше известный под названием «Пеноплэкс». О его возможностях я расскажу позже, а сейчас вернемся к технологии.

Так вот этот Пеноплэкс, сплошным слоем укладывается на ровную бетонную плиту, крепится к ней и все щели задуваются пеной. После чего вы можете выбирать: либо укладываете на него металлическую армирующую сетку и заливаете стяжку, либо обустраиваете настил из фанеры, OSB или гипсокартона и монтируете на него ламинат по плавающей технологии.

Если вас интересует заготовка под систему «теплый пол», то как для электрического, так и для водяного варианта, основа из экструдированного пенополистирола подходит отлично.

Помимо экструдированного пенополистирола, такой пол можно утеплить керамзитом. Возиться, конечно, придется больше, зато цена такого утепления будет несоизмеримо меньше.

Технология здесь примерно такая же. Изначально бетон застилается гидроизоляционной пленкой с заходом на стены, чуть выше чистового покрытия. Дальше засыпается и выравнивается по горизонту слой керамзита.

На керамзит можно положить арматуру и залить цементно-песчаный раствор, это будет мокрая стяжка. Или уложить двойной слой фанеры, OSB или гипсокартона, это уже называется сухая плавающая стяжка.

Выбираем утеплитель

Как сделать само утепление мы разобрались, теперь осталось выяснить какой утеплитель для пола в деревянном доме больше подходит в той или иной ситуации. Дабы вам было легче разобраться, я условно все материалы разделил на 2 больших направления:

  1. Бюджетные, то есть не дорогие;
  2. И то, что сейчас называют новые технологии, соответственно стоимость у них на порядок выше.

Традиционные бюджетные утеплители

  • Патриархом в этом направлении заслужено считаются деревянные опилки. Не трудно догадаться, что цена на них копеечная, если очень постараться, то можно даже достать даром. Но для того чтобы данный материал можно было использовать как утеплитель, его нужно хорошо подготовить. В противном случае, через пару месяцев опилки начнут попросту гнить.

Прежде всего, запомните, опилки должны вылежаться в сухом месте не менее года, свежеспиленный материал не подходит. А для того чтобы мыши не устроили в этом утеплителе общежитие, туда нужно добавить гашеную известь.

Коль уж мы говорим о самостоятельном приготовлении, то я возьму на себя смелость дать вам 2 наиболее популярных рецепта:

  1. Для пола лучше всего подойдет насыпной вариант. Здесь 8 частей сухих опилок нужно будет тщательно перемешать с двумя частями сухого порошка гашеной извести, в магазинах такая известь именуется пушонкой. В принципе материал готов, теперь его можно засыпать в пространство между черновым и чистовым полом.
    Только для достижения ожидаемого эффекта, в средней полосе нашей великой родины этот слой должен быть не менее чем 150 – 200 мм. А в северных районах он может доходить до 300 и даже 400 мм;

  1. Гораздо проще работать с плитами. Но эти плиты нужно будет сначала сделать. В составе раствора, кроме опилок присутствует все та же пушенка, а в качестве связующего добавляется цемент. Стандартная пропорция 8/1/1 (опилки/известь/цемент).
    Естественно все это обильно смачивается и хорошо перемешивается. Когда раствор готов, он засыпается в формы и слегка утрамбовывается. В теплое время года, примерно через неделю плиты высохнут и будут готовы к применению. Закладывать сырую смесь непосредственно в пол можно, но в этом случае вы не сможете зашить чистовое покрытие, потому как вам придется ждать пару недель, пока раствор полностью высохнет.

  • Вторым номером у нас идет керамзит. Данный материал в нашей стране используется достаточно широко. Керамзит представляет собой гранулы вспененной и обожженной глины. Материал пористый, легкий, прочный и долговечный.
    Единственный недостаток у него это гигроскопичность, керамзит способен впитывать влагу. Отсюда следует вывод, керамзит нуждается в обязательном монтаже гидроизоляции.
    Что касается глубины утепления, то она примерно такая же как и у деревянных опилок. Для обустройства пола в деревянном доме следует использовать 2 фракции керамзита, гравий и песок. Так ваша насыпь будет более плотная;

  • Но едва ли не самым популярным в бюджетном секторе утеплителем для пола является пенопласт. Материал удобный практически во всех отношениях. В подполе, защищенный со всех сторон, пенопласт будет лежать сколь угодно долго. Там где опилки или керамзит нужно засыпать толщиной минимум в 150 мм, достаточно установить пенопласт толщиной всего 50 мм.
    Этот утеплитель абсолютно равнодушен к влаге и гидроизоляция здесь монтируется разве что для защиты самой древесины. Для его монтажа вам нужно только вырезать плиту четко по размеру ниши, вставить ее и задуть зазоры монтажной пеной.
    В деревянном доме слабым местом пенопласта заложенного в пол являются грызуны. Очень уж они любят устраивать в нем свои гнезда и бороться с этим народными методами практически невозможно;

  • Было бы не справедливым пропустить такой распространенный утеплитель как минеральная вата. Назвать его уж совсем дешевым нельзя, но в линейке есть несколько недорогих моделей. В частности стекловата и мягкие маты минеральной ваты стоят не дорого.

Но честно сказать я вам их не советую, данный материал быстро слеживается, его любят мыши и при намокании он полностью утрачивает свои качества. Как вы не старайтесь, а мягкую вату придется менять примерно раз в 10 лет.

Есть еще минераловатные базальтовые плиты, стоят они дороже, но плотность и качество у них намного выше. Я рекомендую, если и монтировать вату, то брать только плиты толщиной порядка 100м.

Из всех выше перечисленных бюджетных вариантов утепления горючими считаются только опилки и пенопласт. Керамзит и вата являются эталоном пожарной безопасности.

Новые технологии

  • Среди новомодных утеплителей сейчас бьет все рекорды популярности экструдированный пенополистирол. Он является современной производной от пенопласта, оба материала делаются из гранул стирола, разница лишь в технологии.
    Плиты экструдированного пенополистирола имеют закрытую структуру ячеек. В результате материал не пропускает не то что влагу, а даже пар. По сути, мы имеем дело с хорошим гидроизолятором. Выше я уже упоминал о том, что Пеноплэкс можно закладывать в стяжку, вызвано это фантастической прочностью экструдированного пенополистирола.
    Если этим материалом можно утеплять аэродромы, дороги и бетонные фундаменты, то о прочности небольшой в деревянном доме и говорить нечего. Кроме того, мыши его тоже не особенно жалуют;

  • Следующим номером у нас идет так называемая эковата. Она примерно на 80% состоит из целлюлозы, остальные 20% приходятся на антипирены и антисептики. В производстве эковата не сильно затратная, ведь целлюлозу получают из измельченной макулатуры.
    Я думаю, что высокая цена здесь вызвана скорее тем, что материал новый. Монтировать такой утеплитель можно двумя способами. Если вас интересует самостоятельный монтаж, то вата просто высыпается в ячейки пола и распушивается строительным миксером.
    Но лучше заказать машинную задувку. В этом случае вата при помощи компрессора задувается на любые, в том числе вертикальные и нависающие поверхности. У эковаты перед остальными современными утеплителями есть одно достоинство, если вы уверены в качественном монтаже чернового и чистового пола, то в старых домах можно просто сделать отверстие и задуть через него весь подпол эковатой;

  • Полиуретановая пена удовольствие довольно дорогое. Нанести этот материал на какую-либо поверхность своими руками невозможно, здесь нужна профессиональная аппаратура и специалисты с соответствующей квалификацией.
    По своим характеристикам пенополиуретан приближается к экструдированному пенополистиролу, только стяжку он не выдержит. Оптимальным вариантом здесь является запенивание пола снизу в мокром подвале. Дело в том, что пена герметично закроет дерево снизу, а гарантийный срок эксплуатации такого утеплителя стартует от 30 лет;

  • Пеноизол будет стоить дешевле, нежели полиуретановая пена. Но для его нанесения также нужны специалисты. Лично я, в случае с утеплением пола в деревянном доме, не вижу особого смысла платить за такой материал. Ведь по сути, пеноизол это тот же пенопласт, только в жидкой форме. Из всех достоинств только быстрый монтаж и герметичное сплошное покрытие;

  • На последок я хотел рассказать о так называемом изолоне. Если объяснять в двух словах, то изолон это вспененный полиэтилен. Он может покрываться с одной или с обеих сторон фольгой, а также идти без фольгированного покрытия. Но самостоятельным утеплителем для пола в деревянном доме его назвать трудно, большинство моделей имеет толщину до 10 мм.
    При такой толщине изолон может идти только как вспомогательное покрытие. В частности он применяется при обустройстве электрического теплого пола. Или им иногда дополнительно покрывают вату. Фольгированный изолон является неплохим гидроизолятором и лично я, его часто монтирую вместо верхнего изолирующего слоя под чистовое покрытие.

Вывод

Утеплить пол в деревянном доме своими руками не так сложно как может показаться на первый взгляд. Если грамотно подобрать утеплитель и хорошо подготовиться, то полы в доме среднего размера можно обустроить максимум за неделю. На фото и видео в этой статье я поместил дополнительную информацию по теме утепления. Если остались вопросы, пишите их в комментарии, постараюсь помочь.

7 сентября 2016г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора - добавьте комментарий или скажите спасибо!

Сохранение тепла в жилом помещении – это одна из главных составляющих комфорта и здорового быта для всей семьи. В этом не последнюю роль играет утепление пола в частном доме, имеющее свои тонкости и особенности. На него стоит обратить внимание в первую очередь, не откладывая работу до наступления холодов.

Особенности и преимущества

В частном доме, в отличие от городских квартир, почти всегда нет центрального отопления, поэтому задачи обеспечения тепла и сухости внутри помещения приходится решать самостоятельно. Даже при наличии мощных батарей зимой не удается поддерживать в комнатах комфортную температуру, если под половым покрытием не установлена надежная теплоизоляция.

Иногда при строительстве загородного дома после заливки стяжки наспех делают какую-нибудь простую теплоизоляцию и монтируют чистовое покрытие. А потом с наступлением холодов удивляются: почему в доме холодно, нельзя ходить босиком и вообще из-под пола дует. Поэтому утеплять следует внимательно, зная все тонкости процесса, свойства материалов и другие строительные хитрости.

В многоэтажном доме пол частично нагревается за счет нижних квартир , и даже если квартира расположена на первом этаже, то ниже находится подвал, где всегда тепло за счет размещения там горячих труб и систем отопления.

В частном же доме под его основанием находится простая земля, имеющая свойство промерзать зимой, поэтому на плечах хозяев лежат все задачи по обеспечению надежной теплоизоляции пола.

Решение надежно утеплить пол в загородном доме перед наступлением холодного сезона имеет ряд преимуществ:

  • уменьшение теплопотерь в помещении, дорогостоящее отопление становится более эффективным и не расходуется впустую;
  • многие утеплители для пола также обладают паро- и гидроизоляцией;
  • обстановка в доме становится более комфортной, можно ходить босиком, в том числе и детям;
  • надежный утеплитель надолго сохраняет в свежем виде чистовое покрытие в доме – ламинат, паркет и другие;
  • если использованы качественные материалы и все установлено правильно, то теплоизоляция прослужит много лет подряд.

Способы утепления пола существуют разные, но и само покрытие, на которое помещается утепляющий слой, бывает нескольких видов. И оно тоже влияет на выбор изолирующего материала.

Разновидности покрытий

Твердое основание пола имеет несколько разновидностей в зависимости от его материала: дерева, бетона, стяжки.

Деревянный пол на лагах из толстых брусьев – это одна из самых древних разновидностей постройки основания дома. Изменяются схемы закрепления перекладин, инструменты и технологии, но общий принцип остается неизменным уже много столетий. Есть два способа закрепления лаг: в фундаменте здания или на опорных столбах.

Лаги замуровываются в фундамент здания, если его площадь небольшая, чтобы длины брусьев хватило для надежной связки конструкции. В противном случае, или если горизонтальные опоры уже нельзя закрепить на основании, применяют «плавающий» пол на опорных столбах.

Опоры для лаг делаются из кирпича или бетона на расстоянии 70 – 100 см друг от друга. Сначала для них в грунте делаются ямы, глубина и ширина которых зависит от высоты самих столбов. Внутрь засыпается щебень или песок слоем 30 см, хорошо утрамбовывается, потом происходит установка самих опор из кирпича или цементного раствора с сооружением опалубки и арматурного каркаса. Наверх ложится гидроизоляция из 3 – 4 слоев рубероида, затем на столбы с помощью резьбовых шпилек или анкеров крепятся горизонтальные брусья.

Деревянные лаги хороши тем, что из них можно удачно создать черновой пол, прибив к нижнему срезу балок сплошные доски, промазать щели между ними глиной и поместить сверху любой вид утеплителя. Потом прибиваются верхние доски, и устанавливается чистовое покрытие.

Дерево само по себе немного сохраняет тепло, это натуральный экологически чистый материал.

Бетонное основание пола избавляет от необходимости делать каркас из лагов, возводить опоры под них, использовать много дерева. Но и здесь не все просто – для надежности заливку необходимо проводить в несколько слоев, а стоимость качественного раствора высокая. Для бетонного основания необходимо выбрать верхний слой грунта, засыпать подушку из песка толщиной 10-15 см, полить водой и тщательно утрамбовать ее. На песчаный засыпается и трамбуется 10-сантиметровый слой щебня.

Следующий слой надежного бетонного пола – это черновая стяжка из керамзита или измельченного пенопласта, гравия, песка и цемента толщиной сантиметров 10. После укладки и выравнивания надо подождать, пока смесь высохнет и застелить гидроизоляцию. Для этого лучше всего подойдет рубероид. Необходимо, чтобы он захватывал и стены на 10-15 см. Места стыков надо дополнительно проклеить.

На гидроизоляцию помещается утеплитель, сверху помещают арматурную сетку и, наконец, делают чистовую стяжку. Благодаря своей многослойности бетонный пол прочный, теплый, надежный. Поверх него можно сделать любое декоративное покрытие: линолеум, паркет, ламинат.

Земляной пол обычно делается в гараже, бане или пристройках частного дома. Он не имеет монолитного основания или каркаса из брусьев, сразу под ним расположен природный грунт. Тем не менее, и для него есть эффективные способы утепления: гравий, керамзит, пеноплекс.

Виды утеплителя

Разновидностей теплоизолирующего материала для частного дома несколько десятков. Стоит рассмотреть самые популярные из них, их свойства.

Керамзит – это пористые гранулы обожженной глины. Благодаря пустотам внутри они препятствуют проникновению холодного воздуха, хорошо впитывают влагу. Слой керамзита толщиной 10-15 см обладает прекрасной теплоизоляцией. Из достоинств этого материала можно отметить его дешевизну, экологическую чистоту без химических примесей и простоту укладки. Гранулы просто рассыпаются лопатой равномерным слоем на горизонтальной поверхности.

Пеноплексом можно эффективно утеплить земляной пол, но он прекрасно подойдет и для бетонного или деревянного. Созданный из экструдированного полистирола материал поставляется в плитах с гладкой поверхностью толщиной от 20 до 100 мм. Он обладает высокой теплоизоляцией даже в условиях суровых зим, очень легкий, сравнительно дешевый, не выделяет вредных веществ. Монтировать листы легко, режутся они простым монтажным ножом. Из недостатков пеноплекса можно отметить относительно низкую огнеупорность (при горении он выделяет едкий дым), и паропроницаемость, неустойчивость перед ультрафиолетом и плохое сцепление с другими материалами из-за гладкой поверхности.

Пенопластом утепляют любой вид полов. Этот материал широко известен и проверен временем. Он имеет все те же достоинства, что и пеноплекс, но лучше сцепляется с другими поверхностями. Листы можно крошить и добавлять в раствор стяжки как дополнительный утеплитель. Очень удачно использовать пенопласт в утеплении деревянного пола на лагах, он будет прекрасно защищать как от холода, так и от влаги.

Эффективным будет и утепление пола на даче пенофолом или тепофолом. Это тонкий полимерный материал, покрытый фольгой толщиной от 2 до 10 мм. Закрытые поры не дают проникать ни воздуху, ни влаге, а микронный фольгированный слой обладает отражающими способностями. Утеплитель является универсальным и пригоден для любых условий, сочетается со многими материалами. Продается пенофол в рулонах, которые режутся и раскатываются по горизонтальной поверхности, стыки заклеиваются специальным фольгированным скотчем.

Утепление пенополистиролом дает отличные показатели теплоизоляции, паропроницаемости и влагостойкости. Этот полимерный материал, состоящий на 98% из воздуха, крепче пенопласта, прочность статического изгиба достигает 1 кг на кв. см. Это значит, что он может выдержать практически любую массу верхних слоев полового покрытия. Листы пенополистирола толщиной от 10 до 45 см легко монтируются, не вступают в химическое взаимодействие с другими веществами, стойки к деформации.

Изолоном полы часто утепляют в сочетании с другими эффективными изоляторами: пенопластом, пенополистиролом, минеральной ватой. Он выпускается в рулонах, толщина слоя может быть от 2 до 100 мм, внутри слоя фольги имеется вспененный полиэтилен. Изолон обладает высоким звукопоглощением, гидроизоляцией, может эксплуатироваться в широком диапазоне температур – от -80 до +80 градусов.

Пенополиуретан выпускается в виде жестких плит, это довольно прочный материал. Но он не обладает высокой гидроизоляцией, поэтому его необходимо использовать в сочетании с другими полимерными изоляторами.

Теплоизоляционные плиты состоят из твердого полимерного материала, свойства сходны с пенополистиролом. Но в отличие от него, их поверхность покрыта слоем фольги, благодаря чему эти материалы эффективно отражают тепло, обладают огнеупорностью и устойчивостью к механическим нагрузкам.

Популярными являются теплоизолирующие плиты от производителя «Технониколь».

Утепление стен и полов минеральной ватой применяется давно. Этот материал, выпускаемый в рулонах и плитах, имеет толщину до 10 см, высокую степень тепло- и шумоизоляции, дешевый и легкий в монтаже. Огромным достоинством минваты является ее негорючесть. Из недостатков можно отметить то, что со временем она немного усаживается.

Этот неорганический утеплитель бывает трех видов: каменной ватой, стекловатой и шлаковатой. Разница только в исходном сырье, различий в физических свойствах практически нет. С минватой следует работать аккуратно, в перчатках и желательно в респираторе, так как ее мелкие частицы, витающие в воздухе, вредно влияют на кожу и дыхательные пути.

Древесная волокнистая плита (ДВП), благодаря пористой структуре хорошо сберегает тепло, но монтировать ее лучше в сочетании с другими эффективными теплоизоляторами: пенофолом, изолоном, минватой. Самые популярные сорта ДВП, используемые для утепления пола – это М-20 и ПТ-100. Этот материал также используется и для финишной отделки полового покрытия, поверхность его ровная, имеет приятные природные текстуры.

Черновой пол между лагами можно утеплить древесными опилками. Этот способ самый дешевый, особенно если под рукой есть много этих отходов от обработки дерева. Опилки хорошо сохраняют тепло и не выделяют вредных веществ, но со временем они усыхают и сжимаются, образуя пустоты, могут гнить. Не исключено появление в них вредных насекомых.

Какой материал лучше?

Выбор материала зависит от многих факторов: вида пола, климатических условий, типа грунта, на котором стоит дом, финансовых возможностей. Если хочется сэкономить на теплоизоляции, то стоит выбирать керамзит или пенопласт как более дешевые. Если не жалко денег на обеспечение многолетнего комфорта в жилище, то надо делать многослойную защиту из пенофола, пеноплекса или пенополистирола.

Для бетонного пола, чтобы избежать слишком толстого слоя стяжки, стоит выбирать тонкие фольгированные полимеры в рулонах, толщина которых не превышает 1 см, а вместительный черновой пол на лагах утеплить массивными плитами минеральной ваты или пенополистирола.

Опилки не пойдут для слишком влажной среды, минвата тоже имеет свойство впитывать воду.

Утеплители на основе полимера и фольги самые лучшие и универсальные , они обеспечивают любую защиту – от холода, влаги, гниения, насекомых, ветра и пожара. Кроме того, они легко режутся на ровные куски и монтируются. Лидером среди материалов для утепления пола в частном доме можно считать теплоизоляционные плиты от различных производителей.

Способы

Практически любой из вышеперечисленных изолирующих материалов можно засыпать или расстелить по лагам. Такой способ подходит для любого из них – сыпучего или настилаемого. Первое черновое покрытие прикрепляется снизу, потом поверх досок монтируется изолятор и закрывается сверху.

Второй способ – на бетонное основание требует укладки каждого слоя поэтапно, после каждого необходимо выравнивание и проверка уровня. Если слой жидкий, то требуется ждать определенное время для его высыхания. Кроме того, надо поддерживать соответствующую температуру внутри помещения, так как цементный раствор на морозе плохо схватывается и теряет свои полезные свойства.

Как сделать своими руками?

Любой человек, знакомый со строительными работами, может самостоятельно утеплить пол на даче, в коттедже, в сельском доме, тип здания и размеры при этом не имеют значения, принцип укладки везде одинаковый. Для монтажа потребуется небольшой набор ручных инструментов. В случае, если используются сухие смеси, для замешивания понадобится электрический миксер. Рабочее место должно быть хорошо освещено, для застывания растворов может потребоваться поддержание подходящей температуры.

Если основание в загородном доме располагается на лагах, то не составит труда сделать внутреннее утепление. Для этого надо соорудить черновой пол. Понадобятся следующие инструменты: ножовка по дереву, рулетка, уровень, молоток и гвозди. Доски можно выбирать из разных пород дерева, главное, чтобы они были сухими и ровными.

Чаще всего для них подходят следующие размеры:

  • длина – от 2 до 6 м;
  • толщина – от 2 до 4 см;
  • ширина – от 15 до 20 см.

Доски прибиваются к лагам снизу во всю ширину пола, щели между ними должны быть закрыты, для этого можно использовать глину, акриловый герметик или шпатлевку по дереву. После высыхания внутрь помещается выбранный изолирующий материал. Для жесткости всей конструкции на расстоянии 0,7 – 1 м надо установить поперечные крепления из досок или металлопрофиля. Наверх помещается чистовое покрытие. Если все сделано правильно, то хозяева дома получают теплый и сухой пол на много лет вперед.

Не составит труда самостоятельно положить в дачном доме цементную стяжку с утеплением. Перед укладкой необходимо установить маяки, в строительных магазинах можно найти специальные виды именно для этого. В качестве их могут подойти и металлические профильные трубы. Для выравнивания по маякам используют металлическое строительное правило длиной 1-2,5 м. Каждый слой после укладки проверяется горизонтальным уровнем и оставляется для высыхания.

Для утепления пола на веранде лучше всего использовать листы пеноплекса с дополнительной гидроизоляцией, например полиэтиленовой пленки или пенофола. Так как это помещение не так нуждается в сохранении тепла, то можно обойтись земляным полом с подсыпкой керамзита, укладкой черновой доски.

От земли идёт холодный воздух, который не в состоянии удержать напольное покрытие. И, как следствие, через не утеплённый пол из помещения уходит 20% тепла. Владельцы собственного жилья, заботясь о создании в нём комфортного микроклимата, часто задаются вопросом: как утеплить пол в частном доме?

Технологические приёмы теплозащиты пола, уложенного на бетонное основание

Процедура довольно простая, поэтому не обязательно быть великим умельцем. Утепление пола в частном доме своими руками вполне может выполнить обычный мужчина, если не будет лениться.

В начале определимся - чем утеплить полы в частном доме по бетонному основанию.

Утепление пола своими руками изнутри помещения выполняют при помощи следующих теплоизоляционных материалов:

  • Пенопласта;
  • экструдированного пенополистирола;

Основание из бетона очищают от пыли, грязи и пропитывают грунтовкой глубокого проникновения. Сверху покрывают гидроизоляционным слоем. Хороший гидроизоляционный материал - изоспан, который кладут белой стороной к утеплителю, а блестящей к бетону.

Затем производят устройство теплоизоляции пола пенопластом или пенополистиролом. Листы утеплителя нужно укладывать вплотную друг к другу, соединяя шпунтованными торцами. Зазоры заполняют специальным клеем с кусочками утеплителя. Утепляющий пласт сверху покрывают парозащитной мембраной.

В качестве пароизоляционной прослойки используют рубероид, полиэтиленовую или фольгированную плёнку, полотна которой располагают внахлёст. Для герметичности стыки проклеивают армированным скотчем. Следующий этап утепления пола в доме - укладка армированной сетки и заливка стяжки из цементного раствора или бетона толщиной 100 мм. Далее выполняют декоративную отделку линолеумом, ламинатом или паркетом.

Теплозащита деревянного пола со стороны помещения

Дерево хорошо сохраняет тепло. Но этого тепла деревянных полов бывает недостаточно, если под домом расположено подвальное помещение. Утепление деревянного пола в частном доме можно выполнить изнутри помещения с помощью теплоизоляционных стройматериалов, в основе которых натуральная составляющая:

Вначале разбирают существующий чистовой пол в доме и проверяют состояние лаг. При необходимости осуществляют их замену или ремонт. Затем лаги пропитывают био и огнезащитными составами. Между ними прибивают бруски, на которые укладывают черепной настил из обрезных досок. Перед тем как класть утеплитель, поверху настила и лаг укладывают внахлёст полотна гидроизоляционного материала - полиэтиленовой плёнки или рубероида, закрепляя с помощью строительного степлера. Стыки герметизируют липкой армированной лентой. Далее промеж лаг осуществляется укладка утеплителя с толщиной слоя на 2 см меньше, чем высота лаг. Такой зазор необходим для вентиляции.

Если высоты лаг не хватает, то по ним прибивают контррейку, обеспечивая таким образом нужный зазор. Затем на пол расстилают пароизоляционный материал внахлёст, с заделкой стыков скотчем. Чистовые деревянные полы укладывают поверху утеплительного «пирога», закрепляя гвоздями к лагам.

Теплозащита деревянного пола со стороны подвала

Если позволяет высота подвального помещения, то с его стороны можно выполнить теплоизоляцию деревянного пола в частном доме.

Технология утепления пола в доме со стороны подвала состоит из:

  • Подготовки деревянных балок. Их осматривают, если нужно ремонтируют и пропитывают огнезащитными и антисептическими составами для древесины.
  • Устройства гидроизоляции. Полотна полиэтиленовой или фольгированной плёнки прикрепляют строительным степлером к балкам внахлёст.
  • Монтажа утеплителя. Маты минеральной или базальтовой ваты вкладывают враспор к существующим балкам и закрепляют деревянными рейками или проволокой. Можно утеплить более дешёвым синтетическим материалом - пенопластом. Он имеет малый вес и удобен в работе.
  • Устройства пароизоляции. Пароизоляционную мембрану крепят к балкам степлером, герметизируя все стыки армированной липкой лентой. В качестве пароизоляционного материала используют пергамин, изоспан, фольгированную или полиэтиленовую плёнку.
  • Монтажа чернового настила. Обрезной доской снизу устраивают черновой пол, прибивая её поперёк балок гвоздями.

Утеплить деревянный пол в частном доме со стороны подвала не сложно. Все работы можно выполнить своими руками.

Теплозащита пола, расположенного над грунтом

Как правильно утеплить пол в помещениях, не имеющих под собой подвала, и при этом не уменьшить высоту потолка?

Если под полом не предусмотрен подпол, то утеплять его с наружной стороны следует на стадии строительства. Под частью площади дома, находящейся над грунтом, дно котлована разравнивают и уплотняют. Сверху устраивают щебёночное основание толщиной 25 - 30 см, по верху которого насыпают песчаную подушку (5 -10 см).

Сделанный слой песка покрывают полотнами полиэтиленовой плёнки внахлёст, швы проклеивают армированным скотчем. Устройство герметичного слоя гидроизоляции необходимо для предотвращения просачивания к теплозащите грунтовых вод. Затем укладывают насыпной утеплитель - керамзит или плитный - экструдированный пенополистирол (пеноплекс).

Толщина слоя теплоизоляции должна быть не менее 15 см. Плиты пеноплекса укладывают максимально плотно друг к другу, швы заполняют герметиком, керамзит - утрамбовывают. В случае, если утепляем пеноплексом, то поверху слоя теплоизоляции нужно проложить гидроизоляционный слой. Затем утепляющую прослойку покрывают армированной сеткой и заливают стяжку цементным раствором или бетоном М200. После того, как высохнет черновой накат полов можно приступить к устройству чистового покрытия.

Утепление полов над неотапливаемым помещением

Для комнат, располагающихся над неотапливаемым помещением, выполнить утепление пола дома можно изнутри помещения.

Чем лучше и дешевле выполнить теплоизоляцию по междуэтажному перекрытию? Лучше утеплить лёгким стройматериалом - пенопластом, обладающим низким коэффициентом теплопроводности и не накапливающим влагу. Теплоизоляция пола начинается с демонтажа существующих напольных покрытий до перекрытия. Затем перекрытие очищают от пыли, строительного мусора, выравнивают цементной стяжкой и покрывают грунтовкой с высокой адгезией. По поверхности полов монтируют деревянный решётчатый каркас. Ячейки выстилают полиэтиленовой или фольгированной плёнкой, края которой должны заходить на боковую поверхность бруса. Пенопласт толщиной 50 мм укладывают на пол в отсеки каркаса, заделывая зазоры силиконовым клеем с кусочками утеплителя.

Сверху покрывают слоем пароизоляционной мембраны, используя методы достижения герметичности при укладке её полотен. Далее под финишную отделку пола частного дома производят армированную бетонную стяжку.

Пенопласт толщиной 50 мм укладывают на пол в отсеки каркаса, заделывая зазоры силиконовым клеем с кусочками утеплителя.

Удобным в работе пенопластом можно дёшево утеплить пол своими руками.

Теплоизоляция полов чердачного помещения

Грамотно выполнив утепление пола чердака, можно предотвратить потерю тепла через потолок, не понизив при этом его высоту внутри помещений.

Для теплоизоляции пола чердака в частном доме используют утеплитель на натуральной основе - минеральную или стекловолоконную вату. По чердачному перекрытию монтируют каркас из бруса. Отсеки заполняют слоем гидроизоляции. Полотна полиэтиленовой плёнки, пергамина, фольги или рубероида укладывают внахлест, прикрепляют к каркасу строительным степлером и заклеивают стыки двухсторонней клейкой лентой. Утеплитель кладут сверху враспор с элементами ячейки каркаса.

Сверху выполняют паробарьер. Для устройства пароизоляционного слоя используют изоспан, пергамин, фольгированную и полиэтиленовую плёнку. Пароизоляционную мембрану, имеющую одну зеркальную поверхность, прокладывают белой стороной к утеплителю, отражающей в сторону помещения. Между утеплителем и паробарьером должен оставаться зазор 3 -5 см. Отсеки каркаса сверху закрывают древесно - волокнистыми плитами или можно выполнить армированную цементную стяжку.

Для устройства пароизоляционного слоя используют изоспан, пергамин, фольгированную и полиэтиленовую плёнку.

Чердачный пол можно защитить от потерь тепла насыпными стройматериалами. Насыпной утеплитель - керамзит или эковата засыпают в отсеки, выполнив необходимую гидро- и пароизоляцию.

Как сделать утепленный пол чердака жидким теплоизоляционным стройматериалом? Жидкий утеплитель, пенополиуретан создаёт сплошной пласт, без щелей и зазоров. Он легко распыляется специальным инструментом и моментально высыхает. Под уложенный полиуретановый утеплитель не требуется монтаж гидро и парозащитных слоёв.

Многие хозяева, имеющие свой дом, стремясь сделать пол тёплым своими руками, не знакомы с нормами и правилами теплоизоляционных работ. Поэтому, если вы не знаете, как правильно утеплить пол, обратитесь к специалистам.

Видео о теплоизоляции пола:

Утепление пола снижает теплопотери дома и влияет на температуру в комнатах.

Чем качественней произведена теплоизоляция пола, тем меньше средств уходит на оплату за газ или электроэнергию для отопления.

Недостаточно утепленный пол влечет за собой понижение температуры воздуха в помещении, что негативно влияет на здоровье обитателей дома.

В этой статье пойдет речь о том, какими способами можно решить вопрос теплоизоляции различных видов пола.

В качестве материалов для теплоизоляции пола используют:

  • минеральную вату;
  • плиты из вспененных материалов;
  • вспененный полиуретан;
  • отражающую фольгированную изоляцию;
  • линолеум;
  • наливные полы.

Утепление деревянного пола

В половине домов с деревянными полами лаги расположены на 10 и более сантиметров выше уровня грунта. Они закреплены в стеновых нишах, и поддерживаются каменными или кирпичными тумбочками, стоящими на грунте. При укладке пола на бетоне, лаги располагаются непосредственно на поверхности плиты.

Схема утепления пола такова – между бетоном или грунтом и покрытием помещают материал с низкой теплопроводностью, и принимают меры, чтобы материал не уменьшил прочность пола.

Эта схема применяется на бетонных и деревянных полах с любым основанием.

Керамзитом

Это самый простой способ теплоизоляции полов в квартире. Снимите покрытие и черновой пол, промаркируйте его, чтобы не перепутать при последующем монтаже. Осмотрите, если нужно — отремонтируйте лаги.

Засыпьте керамзит. Уровень засыпки должен быть на 2-3 см ниже чернового пола. Установите на место и уложите покрытие.

Плитами из вспененных материалов или минеральными ватами

Снимите покрытие, черновой пол, отремонтируйте лаги. Если пол смонтирован на бетоне, нарежьте утеплитель кусками по ширине лаг, и уложите на пол. Если лаги на тумбочках, нарежьте из фанеры полоски толщиной 10 мм, шириной 20 см и длинной 1-1,5 метра. Приставьте полоски к нижней части лаг, чтобы они стали похожи на перевернутую букву Т.

Закрепите саморезами. Расстояние между полосками — 20-30 см. Обработайте все лаги. Измерьте расстояние между лагами, и нарежьте полоски из фанеры толщиной 5-7 мм такой ширины. Расстояние между лагами различно, поэтому измеряйте отдельно для каждого листа. Вырезав листы, укладывайте их между лагами. Не делайте промежуток между листами больше 1 см.

Нарезайте и укладывайте на листы утеплитель. Старайтесь не делать щелей между утеплителем и лагами. Количество утеплителя зависит от финансовых возможностей. Если возможно, укладывайте на один сантиметр ниже уровня черного пола. Это улучшит теплоизоляцию пола.

Нарежьте полоски из паропроницаемой пленки, продающейся в строительных и хозяйственных магазинах. Ширину определяйте по формуле: среднее расстояние между лагами + 15 см.

Видео — утепление деревянного пола в деревянном доме:

Уложите пленку на утеплитель, оставляя одинаковые выступы на лаги. Заверните выступающие части 2-4 раза. Не допускайте образования морщин. Прижмите подвороты к лаге и закрепите строительным степлером. Скобки забивайте каждые 5 см. Уложите и закрепите черновой пол, затем покрытие.

Отражающей теплоизоляцией

Снимите покрытие и черновой пол, отремонтируйте лаги. Нарежьте уплотнитель таким образом, чтобы один кусок полностью закрывал промежуток между двумя лагами. Не используйте несколько кусков – каждый стык между кусками снижает эффективность утепления на 5-10 процентов.

Ширину кусков определяйте по формуле – расстояние между лагами + 10 см. Утеплитель располагайте фольгой к верху. Закрепите его с одной стороны к лаге с помощью степлера. Высота закрепления – 1 см от уровня чернового пола. Так же закрепите с другой стороны. Уложите и закрепите черновой пол, затем покрытие.

Вспененным полиуретаном

Снимите покрытие и черный пол, отремонтируйте лаги. Если пол на тумбочках, установите фанеру как описано выше в разделе «Утепление плитами из вспененных материалов или минеральными ватами».

Заполните получившуюся нишу вспененным полиуретаном слоем в 2-3 см. Дождитесь полного затвердения смеси и уложите черный пол и покрытие на место.

При работах с полиуретаном используйте защитный костюм, очки и респиратор. Препарат токсичен.

Утепление бетонного пола

Вспененными листовыми материалами

Если высота комнаты позволяет поднять пол на 15-20 см, снимите покрытие и удалите остатки клея. Зашпатлюйте неровности. Застелите весь пол утеплителем. Используйте плотные листы из полистирола, твердые пенопласты и другие плотные материалы. Толщина листов 3-5 см. Уложите поверх них двухслойную армирующую сетку из стальной или стеклопластиковой арматуры диаметром 10-15 мм.

Установите маяки из доски размерами 25*125 мм. Эти доски обеспечат ровную горизонтальную поверхность стяжки и обеспечат температурную компенсацию бетона. Время высыхания стяжки — 25-30 дней. После высыхания постелите покрытие. Вот только нужна ли стяжка пола в панельном доме, где высота потолка и так невелика, решать вам.

Если высота потолка не позволяет такое увеличение, используйте деревянные бруски размером 30*30 или 30*60 мм. Укладывайте их поперек комнаты по всей длине. Закрепляйте анкерными дюбелями. Расстояние между брусками — 20 см. Заполните пространство между ними пенопластом толщиной 25-30 мм.

Застелите пол паропроницаемой пленкой и закройте фанерой толщиной 20 мм. Стыкуйте фанеру только на брусках. Закрепляйте саморезами длиной 35-40 мм. Утапливайте саморезы на 0,5-1 мм. Поверх , паркет, пробку или линолеум.

Эта технология применяется для утепления пола в квартире на первом этаже, ведь высота потолков не позволяет укладывать две стяжки.

Минеральной ватой или керамзитом

Керамзит обладает такими характеристиками:

  • отличная тепло- и звукоизоляция;
  • высокая прочность;
  • огнеупорность;
  • морозоустойчивость;
  • экологичность и долговечность.

Утепление выполняйте так же, как для вспененных листовых материалов, когда нельзя увеличивать высоту пола.

Отражающим фольгированным утеплителем или технической пробкой

Снимите покрытие, очистите бетон от следов клея, зашпатлюйте неровности. Через четыре дня застелите комнату утеплителем. При использовании нескольких кусков добейтесь отсутствия щелей. Утеплитель укладывайте фольгой к верху.

Поверх утеплителя уложите фанеру толщиной 25-30 мм, закрепляя анкерными дюбелями в количестве 9 шт на метр квадратный. Допустимый размер щели между листами 1 мм. Сверху , ламинат, массив или линолеум.

Жидким полом

Применение материала «жидкий пол» дает худшие параметры термоизоляции из всех, описанных в статье. В то же время наливные полы позволяют сделать прочную, не требующую армирования стяжку и уменьшить давление на деревянные перекрытия. Стоимость такой стяжки в 5-7 раз выше традиционной.

Линолеумом

Линолеумы по теплоизоляционным свойствам стоят на одном уровне с наливными полами. Поэтому применение одного утепленного линолеума не даст ощутимого эффекта. Применив с любым утеплением, вы улучшите термоизоляцию на 5-10 процентов.

Утепление пола требует индивидуального подхода. Нет единого стандарта лучших материалов или технологий. Все зависит от условий, состояния пола и финансовых возможностей. Листы вспененных материалов хорошо утепляют, но подходят не для всех полов. Фольгированные отражающие утеплители имеют в 10-20 раз худшие параметры термоизоляции, но применяются для утепления любого пола.

Неверный выбор материала приведет к тому, что прочность пола и высота комнаты сильно сократятся. Не пытайтесь сэкономить, используя более дешевую технологию. Лучше найдите материал менее известного производителя или используйте утеплитель меньшей толщины.

Видео — теплоизоляция пола первого этажа:

gastroguru © 2017