Почему и как люди слышат внутренний голос? Враг внутри: чем опасен диалог с самим собой

Еженедельная подборка лучших статей

Как научиться слышать

свой внутренний голос…

Внутренний голос, который подсказывает нам, следует ли совершать те или иные действия, принято называть интуицией. Эта способность присуща всем живым существам. Она помогает избежать опасности, подсказывает момент, когда можно рискнуть и получить большой выигрыш и т. д. Но зачастую люди не прислушиваются к увещеваниям своего внутреннего голоса. Что бы он ни твердил нам, мы все равно сделаем иначе, повинуясь холодным рассуждениям разума. Многие величайшие люди прошлого считали интуитивное прозрение необходимым инструментом познания окружающего мира, зачастую отдавая предпочтение голосу сердца, а не разуму. Помните, как рассуждает лис в «Маленьком принце» А. Сент-Экзюпери? – «Зорко одно лишь сердце, самого главного глазами не увидишь». А мы, дети техногенной цивилизации, привыкли больше доверять показаниям приборов, чем голосу собственного тела, сохранившего древние инстинкты. Интуиция помогает подключиться к космическому информационному пространству и черпать информацию оттуда или услышать сквозь тысячи и миллионы лет пронесенную в человеческих генах память наших предков.

Существенным недостатком интуитивного знания является его спонтанность: мы не можем предсказать, когда внутренний голос предоставит нам очередную подсказку. Представители психологической науки в ходе многочисленных экспериментов выяснили, что интуитивное знание проявляет себя чаще всего в экстремальных ситуациях. Кстати, наши предки знали об этой особенности человеческой психики мобилизоваться в критических условиях и находить выход в сложных ситуациях, но приписывали это вмешательству высших сил.

Одним из источников интуиции является жизненный опыт. Известный швейцарский психиатр М. Люшер, создатель не менее известного цветового теста, носящего его имя, в своей статье «Можно ли развить в себе интуицию?» пишет, что информация посредством органов чувств поступает в человеческий мозг непрерывно и в огромных объемах – до 10 млн бит в секунду! Однако лишь около нескольких стотысячных долей от этого объема мы воспринимаем сознательно. А сколько информации, до поры не востребованной, копится в миллиардах клетках мозга! Интуиция как раз и помогает ими воспользоваться. Мы можем отрицать ее существование и закрывать глаза и уши на ее подсказки, но она существует и работает. Чтобы получать точные указания от сигналов, которые в повседневной жизни посылает нам Вселенная в виде различных материальных знаков, нужно научиться доверять окружающему миру и поверить, что существует некий высший закон, согласно которому все на свете, включая нас самих, живет и развивается.

Чтобы внять внутреннему голосу, нужно поверить себе и прислушаться. Главным препятствием на этом пути, как ни странно, является человеческий разум. «Разумная» часть нашего мозга составляет двадцатую его часть; оставшаяся – это работа подсознания, в котором моментально зарождаются внезапные связи, отражающие нерасчлененность мира и дарящие гениальные озарения. Разум же, главное свойство которого – анализ и последующая классификация полученной информации, отвергает все, что не может быть разложено на ясные составляющие.

Универсальные законы, которые касаются всего и вся вокруг, обычно выражаются не простыми и понятными словами, а символами. В одном слове или образе можно спрессовать огромное количество важной информации, нерасчленимой в силу своей универсальности. Но, как за математическими формулами мы не видим никакой реальности, так и в символах, посылаемых нам интуицией, мы не можем распознать суть.

Голос разума отвергает и так называемые прописные истины. Вы не замечали, что в момент наивысшего напряжения физических и эмоциональных сил в голову почему-то лезут сплошные банальности? Разум над ними смеется, но именно они являются истиной в высшей инстанции, прошедшей проверку временем и потому являющейся квинтэссенцией подлинного знания.

Умение одновременно слушать внутренний голос и разум в итоге дает потрясающий эффект, что представляется довольно сложным, но научиться этому, поверьте, стоит. Во-первых, канал интуиции в современных людях забит недоверием к миру и себе, неумением слушать, обилием разнообразной информации, которая поступает в мозг через все 5 органов чувств. Интуиция же, которую еще по праву называют шестым чувством, не подпитывается информацией извне, а знает ответ на любой вопрос благодаря нерасчлененности восприятия мира. Очистка интуитивного канала, умение отключаться от избыточной информации внешнего мира – это и есть первая задача.

Вторая сложность связана с непониманием голоса судьбы. Мы толкуем подсказки подчас неправильно, если вообще делаем это. Язык, которым пользуется внутренний голос, символичен и часто непонятен. Поэтому стоит научиться расшифровывать загадочные послания и понимать язык собственного внутреннего голоса.

Есть люди, которые не слышат внутреннего голоса. Но это не значит, что он не пытается докричаться до своих обладателей. Этому существует причина чисто психологического свойства, которая гасит способность интуитивного мировосприятия и, образно выражаясь, затыкает ваши уши. Это блокировка сознания. Чтобы научиться пользоваться помощью интуиции, необходимо найти и снять блоки с сознания. Причинами их являются любые неприятные случаи в прошлом, связанные с непроизвольным использованием подсказок интуиции. Такое бывало у каждого человека. Обычно ситуация проста: вы не прислушались к знакам внутреннего голоса, и случилось несчастье. Сознание провело параллель между этими двумя вещами и сделало вывод об очевидной связи между ними. Но вместо того чтобы в следующий раз внять предостережениям интуиции (а они в виде отрицательных эмоций и неприятных ощущений пробиваются к нашему сознанию чаще, чем знаки удачи и успеха), разум поставил блок на любую подсознательную информацию, следствием которой является беда. Вестников несчастья повсюду не любят, в давние времена их даже наказывали, веря, что они указывают дорогу горю и смерти.

Интуиция предстает сегодня в положении мифической предсказательницы Кассандры, прорицаниям которой никто не верил. Что ж удивляться бедам, случающимся в наших жизнях? Их так легко было бы избежать, будь мы чуть внимательней к знакам собственной интуиции.

Каналы интуитивной информации.

Каждый человек по-своему познает окружающую действительность – эмоционально, интеллектуально-логическим путем и, руководствуясь внутренними побуждениями, вызванными созерцанием действительности и ее восприятием. А поскольку интуиция, зависящая от персонального опыта, у каждого человека своя, то и видов ее различается огромное множество.

Все без исключения люди обладают способностью чувствовать грозящую опасность. Это интуитивное знание связано с древним инстинктом самосохранения (инстинктивная интуиция). Также у каждого существует предрасположенность к определенного рода действиям и поступкам, что обусловлено индивидуальными особенностями личности и влиянием сиюминутной ситуации (диспозиционная интуиция). Кто-то предпочитает сочетать интуитивное познание мира с логическим анализом и теоретическими выкладками; кто-то эмоционально воспринимает весь мир и людей, обладая высокой способностью к эмпатии (сочувствию, сопереживанию). Одни воспринимают мир через призму ассоциаций, моментально связывая два факта в единую цепочку (цепь рассуждений не видна, а лишь результат – прозрение); другие – просто интуитивно считывают возможное развитие ситуации и редко ошибаются в своих прогнозах. Мозг, каждый раз получая задачу, знает ее решение прежде, чем к человеку приходит его осознание.

Американский психолог А. Дамасио проводил интереснейший эксперимент. На стол клали 4 карточные колоды (2 с синими рубашками и 2 с зелеными), из которых участникам предлагалось наугад брать любые. На картах стояла сумма, которую «игрок» получал в качестве выигрыша или отдавал в банк как проигрыш. Изначально карты по колодам были распределены так, чтобы в синих было больше крупных выигрышей и проигрышей, а в зеленых – суммы стояли менее крупные, зато было значительно меньше возможностей проиграть. Естественно, что испытуемым этот факт не был известен. В итоге выяснилось, что для осознания этого факта требовалось до 50 попыток, после чего участники эксперимента уже не желали брать карты из синих колод, опасаясь крупных проигрышей, поскольку с зелеными картами выигрыш был более очевиден. Но мозг участников уже через 10–15 попыток распознал этот принцип, и каждый раз, когда «хозяин» тянулся к опасной колоде, он изо всех сил сигнализировал: в этот момент руки у испытуемых сильно потели, учащалось сердцебиение. Все эти физиологические данные, свидетельствующие о создавшейся критической ситуации, были зафиксированы специальными датчиками.

Известный советский эстрадный артист В. Мессинг, выступающий в жанре эстрадной телепатии обладал феноменальными способностями. Его мозг мог только принять огромное количество информации, но и обработать большую ее часть, позволяя выдавать безошибочные заключения о спрятанных в зале вещах. Он не только обладал тонким восприятием, но и был чувствителен к мельчайшим изменениям в поведении подопытного зрителя. Впрочем, сам он утверждал, что не знает, как именно это делает: «… Это не чтение мыслей, а, если так можно выразиться, “чтение мускулов”… Когда человек напряженно думает о чем-либо, клетки головного мозга передают импульсы всем мышцам организма. Их движения, незаметные простому глазу, мною легко воспринимаются. …Я часто выполняю мысленные задания без непосредственного контакта с индуктором. Здесь указателем мне может служить частота дыхания индуктора, биение его пульса, тембр голоса, характер походки и т. д.».

Можно привести и другие примеры такой чувствительности. В научно-популярной литературе описан ряд подобных случаев из многолетней врачебной практики. Однажды опытного врача пригласили к мальчику, у которого наблюдалось нервное расстройство – он молчал в течение уже нескольких дней. Никто из окружающих не мог установить причины такой аномалии, тем более что мальчик обычно был разговорчивым и общительным. Задавая наводящие вопросы пациенту, врач по биению пульса установил, что он очень хотел завести собаку и даже привел домой бродячего пса, но родители не разрешили. Врачу удалось даже установить кличку собаки! Когда причина такого поведения была обнаружена и проблема устранена, мальчик вновь заговорил.

Таким образом, специфика работы с внутренним голосом у каждого из нас своя. Кто-то воспринимает его через телесность, ощущая изменения физического состояния собственного тела; другие подсказки интуиции слышат в эмоциях, положительных или негативных; для кого-то интуитивная информация – это чистое знание. Внутренний голос работает, основываясь на полученной извне информации, но не классифицирует ее, а воспринимает единым слитком, видит всевозможные внутренние связи, которые упускает логическое рассуждение разума. Затем все они выдаются при помощи одного из интуитивных каналов. Если вам проще воспринимать мир в его телесности и материальности, прислушайтесь к своим физическим и физиологическим ощущениям; если вы эмоциональны, то ваши эмоции – это ключ к расшифровке посланий внутреннего голоса.

Впрочем, оба эти канала общедоступны. И, кстати говоря, от интуитивной информации, которую они нам поставляют, мы чаще всего отмахиваемся. Поразмыслите о прошлом, поройтесь в нем, и вы наверняка вспомните несколько случаев, не совсем объяснимых с точки зрения логики. Например, сколько раз бывало так, что вам не хотелось идти на работу (на занятия) и вы буквально за волосы вытаскивали себя из дому. Но когда приезжали на место, выяснялось, что занятия отменены, а на работе целый день нет света и воды. Интуиция вас предупреждала, но вы не прислушались, и день оказался потерянным. Или случаи из бизнес-сферы: вам предложили вложить некоторую сумму денег в довольно рискованное предприятие. Сама эта мысль вызвала в вас всплеск положительных эмоций, настроение улучшилось. Но вы вспомнили (здесь уже включился разум), что человека, от которого исходит предложение, вы не слишком хорошо знаете, да и деньгами рисковать не хочется. Через некоторое время выясняется, что те, кто все же рискнул, получил достойное вознаграждение.

Конечно, опираться лишь на интуитивные прозрения, исключая любые другие источники информации, не следует, тем более что интуитивные подсказки можно неправильно расшифровать. Да и сам внутренний голос спит под влиянием плохого физического состояния, истощения биологической энергии или вовсе молчит, устав перекрикивать житейский опыт своего «владельца».

С точки зрения знаков и символов важно, что и как вы ощущаете. Нужно прислушаться к себе, собственным желаниям и интересам: эмоции – самые громкие подсказки внутреннего голоса. Например, выяснить, куда идти, если на нынешнем пути сплошные неудачи, иногда бывает просто. Есть вещи, которые вы любите по-настоящему, или занятия, отдаваясь которым, забываете о дурном настроении и скуке? Это и есть путь, подсказанный интуицией. Не стоит думать, что любимое увлечение связано только с затратами и ничего не приносит. Во-первых, оно дарит хорошее настроение и желание жить и работать; во-вторых, при условии, что, прислушавшись к внутреннему голосу, вы попытаетесь с его помощью зарабатывать деньги, пусть даже дополнительно к основному доходу, они начнут приносить прибыль.

Другой универсальной подсказкой внутреннего голоса являются негативные эмоции (внезапное тревожное состояние, навязчивые страхи, беспричинное плохое настроение или раздражение и пр.). Так, скука аж до зевоты означает, что вам нужно сменить обстановку, цели и направление движения.

Если вы не желаете превращать собственное хобби в источник дохода, есть другой случай заставить разговориться собственную интуицию. Зайдите на сайт вакансий. Просто листайте их, читайте предложения работодателей и отмечайте все, что вам придется по душе. Не делайте скидку на возраст, навыки и умения, которыми вы обладаете, удаленность предлагаемого места работы от дома. Просто ищите, что приведет вас в хорошее расположение духа, заставит непроизвольно улыбнуться, наведет на приятные воспоминания или ассоциации. Положительные эмоции подскажут сферу, работа в которой доставит вам удовольствие, а значит, принесет выгоду, ведь вы будете работать с полной отдачей. Когда наберется достаточно материала, вы можете, опираясь на подсказки внутреннего голоса, составить картину идеальной для вас работы. Для этого нужно выяснить сферу, к которой стремится ваша душа, особо привлекательные характеристики будущего места работы. Выразите ваши стремления одной короткой фразой. Наконец, определитесь, чего вам не хватает, чтобы сразу же начать работать в данном качестве (возможно, это специальные знания или начальный капитал). Чаще всего случается так, что вроде бы и все есть для этого, но нужен лишь толчок, который приведет вас в движение. Тут уж ваша интуиция не помощница, и действовать придется самостоятельно. В любом случае вы не пожалеете, послушавшись внутреннего голоса: смена обстановки принесет новый опыт, новых друзей и новые эмоции.

Работа с внутренним голосом.

Существует несколько простых правил, которые позволят вам услышать свой внутренний голос. Первое связано с отключением сознания и внимательным отношением к собственным ощущениям. Иногда только обилие ненужных сведений мешает нам слушать внутренний голос, поскольку они нуждается в анализе и классификации. Разум, подключаясь к информационному каналу, забивает знаки интуиции, так как не доверяет всему, что нелогично и нематериально. Он отсеивает ненужное, с его точки зрения, то, что не вписывается в рациональные рамки. Вспомните манеру работы инспектора Скотланд-Ярда Лестрейда, героя романов А. Конан Дойля о Шерлоке Холмсе: он собирал на месте преступления несколько самых ярких фактов и улик и выстраивал версию преступления на их основе. Все данные, которые в эту картинку не вписывались, он просто не принимал в расчет. Неудивительно, что ни одного сложного преступления, где вовсе не все так очевидно, как кажется на первый взгляд, он так и не раскрыл.

Поэтому первое правило – избегайте внешних избыточных данных, поступающих через органы чувств, и прислушивайтесь к информации, идущей из подсознания. Отпустите свою задачу на волю, дайте решению время «вызреть и проявиться». Вообще же с интуицией следует работать «на ощупь»: чтобы получить правильный ответ, интуиту вовсе не нужно знать вопроса.

Другое негативное качество человеческого разума – упрямство. Сегодня все упражняются по так называемой Системе успеха, одним из важнейших моментов которой является выработка умения ставить цели. Все просто: вы ставите цели, и ваше подсознание с помощью Вселенной делает все по вашему желанию. Все это замечательно, если бы не одно «но». Очень часто вместе с целями мы продумываем и дорогу, по которой к этой цели пойдем. Вселенная предлагает тропинки короче тех, что мы выбрали, интуиция нашептывает различные приемы, с помощью которых желанное достигается гораздо быстрее. Но мы упрямо рвемся вперед по дороге, которую сами себе определили, и закрываем глаза и уши на все подсказки и обходные пути. Разум весьма упрям и не желает сворачивать в сторону. Да, мы достигаем в итоге своей цели, но затрачиваем на это столько сил и времени, а главное – нервов!

Второе правило – прислушивайтесь к собственным ощущениям, телесным и эмоциональным. Пусть в голове проносятся воспоминания и цитаты. Ассоциации помогут понять, что хотел сообщить вам ваш внутренний голос. Главное – не упустить ни малейшей детали из первых ощущений, поэтому важно говорить, не останавливаясь и не задумываясь, все, что приходит в голову. Используйте для записи диктофон или попросите кого-нибудь из близких записать ваш монолог, ничего не опуская. Наконец, узнав поставленный перед вашим внутренним голосом вопрос, учитесь интерпретировать знаки. Как уже не раз говорилось, именно разгадка знаков часто ставит в тупик. Это довольно сложно и требует определенного навыка, тем более что кусочки пазла разрознены, часто многих из них не достает для полноты картины. Ваш внутренний голос предлагает вам эти отдельные фрагменты, а складывать их в единую картинку предоставляет вам. В случае, когда целостный и логичный ответ не складывается, придумайте его! Вы должны доверять своему внутреннему голосу; вот этому научиться сложнее всего.

Разумеется, чтобы научиться слушать свой внутренний голос, необходимы тренировки. Существует специальная литература, посвященная этому вопросу. Мы же здесь предложим лишь несколько известных техник.

Для начала необходимо определиться, интуицией какого типа вы обладаете и какую интуитивную информацию получаете (сенсорную, ассоциативную, вербальную или телесную). Для этого нужно подключить память и разум. Сначала вспомните различные случаи, когда, как вам кажется, вы воспользовались подсказками своего внутреннего голоса; чем больше подобных случаев вы вспомните, тем лучше. Затем, когда вы собрали материал для анализа, распределите все случаи по группам в зависимости от канала, по которому к вам поступила информация, например, через положительные или отрицательные эмоции; с произвольной ассоциацией, явившейся ответом на заданный вопрос; дурным самочувствием, навязчивыми звуками или запахами и пр.

Сделайте вывод, как вам проще услышать внутренний голос – в игре слов, запахах и звуках. Возможно, перед вашим внутренним взором проходят ясные картины, или вы просто вдруг ощущаете, что ваше тело выдает некие странные реакции. Проделав все это, вы сможете определить собственный интуитивный канал.

Если визуальная информация только засоряет интуитивный канал (большую часть информации, которая поступает в наш мозг, составляет именно та, что транслируется через зрительный канал), возможно, другие органы связаны с внутренним голосом более крепкими узами. Например, обоняние. Для представителей животного мира запах и его изменение говорят о многом. Люди не обладают такой остротой обоняния, как братья наши меньшие, но все равно способность улавливать тончайшие запахи развита довольно хорошо. Мозг получает эту информацию и посылает организму сигналы, на которые сознание не всегда может ответить. Эрик Берн в работе об интуиции пишет: «То обстоятельство, что мы не сознаем наличия запаха, не означает, что он не воздействует на нашу эмоциональную установку. Запахи могут менять содержание сновидений, причем они не воспринимаются в качестве запахов». Также они могут быть источником интуитивной информации.

При работе с внутренним голосом всегда важно помнить, что подсознание – главный источник нашей интуиции – работает с нерасчлененной картинкой действительности. Для него любая ситуация видна целостной. Когда оно получило вопрос (иногда мы даже не знаем, что он уже сформулирован), то сразу выдает возможный вариант развития событий, видя связи на недоступном сознанию уровне. Чтобы развить в себе способность связывать различные данные цепочками ассоциаций, достаточно заставить работать координировано оба полушария. Однако это проще сказать, чем сделать. Упражнения, направленные на это, довольно сложны. Дело в том, что необходимо научиться совмещать несовместимое и выполнять одновременно несколько разнородных действий. Например, есть упражнение для детей «Коза и корова», которое для наших целей тоже подойдет. Необходимо пальцами одной руки показывать «козу», а пальцами другой – «корову», оттопырив указательный палец и мизинец. Обе фигуры выполняются одновременно. Для начала не нужно брать высокий темп, выполняйте упражнение с той скоростью, которая позволит вам не запутаться в собственных пальцах. Рекомендация: когда вы только приступаете к освоению упражнения, удобнее проговаривать названия фигур, про себя или вслух.

Когда вы уже не сбиваетесь, начинайте увеличивать темп. Кроме того что данное упражнение согласует работу обоих полушарий головного мозга, оно также развивает внимательность и учит сосредоточению.

Как с вами говорит ваша интуиция? Через внутренние и внешние ощущения. Чтобы уловить их, не упуская мельчайших нюансов, вы должны научиться проговаривать все, что приходит в голову. Дело в том, что за речь отвечает сознание. Оно выстраивает фразу в логической последовательности, организует целые тексты, будь то монологические или диалогические; заставляет выбирать слова и конструкции, темы разговора и пр. То же самое касается и письменной речи, только она еще более организованна и подчинена логике разума. Тогда как все оговорки и описки – это дело рук подсознания, именно через них говорит наша интуиция. Из всего вышесказанного делаем вывод: чтобы «разбудить» наш внутренний голос, нужно научиться говорить без остановки, не подбирая слов и выражений, перескакивая с темы на тему, избавившись при этом от контроля сознания. Это очень сложно, так как разум на первых порах постоянно вклинивается и пытается диктовать свои законы. Чтобы избавиться от его давления, нужно приблизиться к состоянию, близкому к медитативному.

Случается так, что люди, поставленные перед необходимостью говорить, не умолкая хотя бы в течение нескольких минут, словно теряют дар речи. Куда-то вдруг исчезают слова, в голову не приходит ни одна мысль. Такое бывает, например, когда говоришь по телефону с человеком, которому по большому счету и сказать-то нечего. А надо. Научитесь проговаривать все, что в прямом смысле слова взбредет вам в голову. Пусть слова текут рекой. Будет хорошо, если на первых порах вам поможет кто-то из близких или друзей. В их задачу входит «разговорить» вас, задавая вопросы, и не позволять вам останавливаться. Этот поток сознания, а точнее подсознания, лучше записывать на диктофон. Помните, когда вы говорите, заставляя сознание молчать, говорит ваш внутренний голос. Он выдает связи и ассоциации, которых вы не видите. Не мешайте ему, не пытайтесь связывать обрывочные детали воедино. Вы сможете сделать это потом, прослушав запись. Быть может, вам станет понятно, на какой насущный вопрос вашей жизни отвечает интуиция. Дело в том, что подсознанию, лучше, чем вам самим, известны все ваши проблемы, запросы, вопросы и цели. Они там рождаются и не всегда им удается пробиться на уровень сознания, перейти в разряд «поставленных в очередь на решение, осуществление». Прислушайтесь к голосу интуиции, и вы узнаете о себе много нового. Не бойтесь говорить: слова найдутся!

Затем, анализируя полученную таким образом информацию, вы с интересом заметите, что абсолютно все, сказанное вами, распадается на 3 блока:

1-й составляют замечания и логические вставки разума. Он вступает в ваш монолог сразу, как только вы ему это позволяете, и корректирует сказанное;

2-й блок – это результаты работы воображения. Оно тоже вступает в работу с позволения, а иногда, когда решительно нечего сказать, и по его принуждению: по записи это легко отследить. Вот вы, к примеру, замолчали, потеряв разом все слова, но затем волевым усилием уцепились за последнее прозвучавшее слово и продолжили фразу, выдумав ее окончание;

3-й блок составляют образы, мысли, ощущения и слова, которые первыми пришли вам в голову. Это и есть голос подсознания.

На информацию всех трех блоков нужно обращать внимание при анализе, ничего не упуская. Сигналы, поступающие из сознания, нужно отслеживать. Иногда случается так, что они мешают сосредоточиться, и на этот раздражающий фактор стоит обратить внимание. Если что-то настойчиво «лезет» в голову, и мозг фиксируется на этом факторе так, что отвлечь его невозможно, значит, это важно. Прислушайтесь к таким «помехам», когда ничего больше не приходит на ум, и они занимают все ваше внимание: это тоже может быть внутренний голос.

Воображение тоже необходимо, поскольку помогает работе интуиции. Ведь сознание – это только отправной пункт работы воображения, а дальше вступают в игру свободные ассоциации, запуская подсознание и всю хранящуюся там информацию. Наконец, сигналы, полученные конкретно от интуиции, нужно внимательно анализировать и, если желаете, сочинять на первых порах из них связные ответы.

Когда первые шаги освоены, и вы научились озвучивать голос интуиции, не сдерживая его сознанием, нужно идти дальше. Чтобы услышать подсказки внутреннего голоса и внять им, нужно ему доверять, об этом мы уже говорили выше. Известный мультимиллионер Роберт Киосаки – автор многих книг по развитию в себе способности быть финансово независимым – пишет о том, что много людей верит в Бога, но очень немногие их них ему доверяют, целиком полагаясь на его доброту, справедливость, любовь и стремление помочь. Добавим и мы: именно с теми, кто доверяет, происходят вещи, именуемые в народе чудесами! В случае с интуицией ситуация похожа: мало поверить в ее существование, нужно еще и прислушаться к ее советам. Нет уж, мы же взрослые и разумные, что же мы будем вести себя как дети?! Да, они доверяют своим внутренним ощущениям и очень редко ошибаются. Взрослым же мешает элементарное недоверие. Введите для себя особое правило: один день в неделю жить согласно советам внутреннего голоса. Теперь, когда вы научились его слышать, он будет говорить с вами весьма уверенно. Ни сомнения, ни рассуждения не стоит брать в расчет: интуиция никогда не сомневается и не гадает. Она знает.

Итак, что значит «жить по советам интуиции»? Вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу и идете туда, куда он вас ведет, или, напротив, никуда не идете. Выбираете ту одежду (обувь, автобус, сеанс в кинотеатре), которую он вам подскажет; если вдруг появилось настойчивое желание позвонить человеку, которого не видели много лет, вы это делаете, не сомневаясь и не думая о результате. Список этот можно продолжать бесконечно, ведь практически в каждом случае интуиция будет давать свои рекомендации. А результаты не замедлят сказаться. Например, выбранная яркая рубашка поможет поддержать хорошее и праздничное настроение в течение всего дня, а значит, все будет получаться легко и весело. На утреннем сеансе в кинотеатре (если вы обычно ходите в кино поздним вечером, но тут решили послушаться внутреннего голоса) вы встретите школьного друга, который привел со своими детьми. Он, возможно, даст ключ к решению давно волнующей вас проблемы вложения капитала, поиска работы и пр. Если вопрос «запущен» в информационное поле, то на него обязательно найдется ответ, а ваша интуиция поведет вас к нему по кратчайшему пути. В качестве примера можно привести случай из жизни. Некая молодая женщина из небольшого провинциального города решила начать поиски новой работы, но они были безрезультатны. Она уже было отчаялась, но как-то зашла на выставку самоцветов (которыми, к слову сказать, никогда не интересовалась) и встретила там свою старую знакомую. В разговоре с ней выяснилось, что она сейчас работает в Москве и хорошо зарабатывает. И, вспомнив, что наша героиня в совершенстве владеет английским языком, предложила ей: «Перебирайся в Москву. У нашего шефа двое детишек школьного возраста, и он как раз подыскивает им репетитора по английскому языку. Платить будет хорошо». Через некоторое время эта молодая женщина перебралась в столицу и устроилась гувернанткой, при этом работодатель обеспечил ее жильем. В очередной раз убеждаешься, что нам не дано предугадать, куда ведут наши пути, но для интуиции это не является загадкой.

И последний этап наших занятий: нужно дать внутреннему голосу задание. Если нет цели, то и результаты не слишком видны (хотя хорошее настроение, неожиданные находки давно утраченных вещей, встреча со старыми знакомыми и т. п. – это тоже следствие работы интуиции).

Уже говорилось прежде, что интуиция лучше нас с вами знает, чего именно мы хотим и к чему стремимся. Она и подсказывает, куда идти, что делать, но мы не слышим. Почему? Потому что наши желания и цели неосознанные. Если научиться сознательно ставить задачи перед внутренним голосом, он, разумеется, также даст ответ. Но в этом случае больше шансов его услышать и, что самое главное, применить, ведь он будет соответствовать направлению поисков. Надо сказать, что когда цель задана, в поисках путей ее достижения участвует не только подсознание, но и разум. Он также отыскивает решения, и нет нужды отбрасывать их, ожидая подсказок внутреннего голоса. Просто, принимая их, нужно помнить: для сознания открыта не вся картинка целиком, он не в состоянии просчитать все возможные последствия совершаемых действий. Прямо скажем, не у многих людей разум способен просчитать ситуацию и определить все возможные варианты развития событий. Но каждый из нас обладает интуицией, которая все это умеет, все знает и, несомненно, окажет помощь в принятии решения. Вы наверняка знаете примеры «неожиданных» прозрений и величайших открытий. Взять, к примеру, хрестоматийную историю с яблоком Исаака Ньютона. Если бы вопрос ученым не был сформулирован задолго до момента падения на голову пресловутого яблока, закон всемирного тяготения, не был бы им открыт. Ведь многим людям падали на голову яблоки и другие предметы, природа выбрала Ньютона, который сумел сделать из этого верный вывод.

Обычным людям хочется получать ответы на вопросы не научного толка, а бытового, которые бы вели нас к процветанию и успеху. Так давайте научимся формулировать вопросы и, в который раз повторимся, слушать на них ответы.

Простейшее упражнение – научиться формулировать краткие вопросы, адресованные к самому себе. Его следует осваивать в несколько приемов, не торопясь и анализируя каждый ответ интуиции, полученный по любому из возможных каналов связи. Итак, расслабьтесь, устройтесь удобно в своем любимом кресле и – поехали!

Первый этап состоит в том, что вы задаете себе простейшие вопросы, которые требуют односложного ответа. Даже если они очевидны, на первые вопросы будет очевиден, вы все равно «услышите» мгновенное согласие или несогласие собственной интуиции. Впрочем, не только услышите, но и почувствуете – в моментальном изменении физического состояния (покалывание в кончиках пальцев, желание сменить удобную и привычную позу, зевота, звон в ушах и др.); в визуальных образах, представших вашему внутреннему взору, и т. д. Не все ответы будут идентифицироваться вами как положительные или отрицательные. Поэтому результаты такого блиц-опроса нужно тщательно фиксировать и затем, проанализировав, решить, в каком случае интуиция согласна с вами, а в каком – нет. Это будет довольно просто сделать, поскольку вопросы первого этапа недвусмысленны и ответы на них вам хорошо известны, например: «Я сижу в кресле?», «У меня длинные волосы?» и т. д.

Этап второй. Теперь задаем вопросы сложнее: «Что купить в первую очередь: холодильник или плиту?», «Пойти сегодня вечером в театр или в кино?» и пр. Вы услышите ответы и, основываясь на предыдущем опыте, сумеете их интерпретировать, сверяясь с ощущениями.

Для тренировки играйте в эту игру с интуицией постоянно. Пусть вопросы усложняются раз от раза (сначала задавайте вопросы, ответы на которые вы в состоянии проверить; затем, когда накопится информация о вашем индивидуальном канале связи с внутренним голосом, вы сможете усложнять их, задавая действительно важные, ответ на которые может в корне изменить вашу жизнь).

Тем, кто никак не желает поверить в существование внутреннего голоса, хочется предложить занимательный эксперимент (такие люди обычно лучше верят собственным ушам и глазам, нежели чужим словесам). Назовем его «Весы», поскольку все, что требуется от вас, – попробовать притвориться весами. Вы можете выбрать для себя любой образ, не это важно. Главное, чтобы у ваших весов было 2 чаши – их вы изобразите с помощью собственных рук. Сосредоточьтесь, сформулируйте свой вопрос к интуиции и затем представьте себе, что оба возможных ответа («да» или «нет», «хорошо» или «плохо», «за» или «против») лежат на чашах весов. Запомните, с какой из них связано для вас каждое из решений. Обычно с правой стороной связывают добро, а с левой – зло. В народе даже говорят, что «За левым плечом стоит черт, а за правым – ангел-хранитель». Отпустите все мысли и расслабьтесь, почувствуйте тяжесть в ладонях и внимательно следите за собственными ощущениями. Вам обязательно покажется, что одна рука стала тяжелее: ответ, лежащий на этой чаше весов, сильнее тянет ладонь к земле. Это и будет ответ на ваш вопрос. Эксперимент срабатывает всегда, даже если ваша вера в интуицию равна нулю.

Автоматические действия как знаки.

Теперь поговорим о действиях, которые принято называть автоматическими. Мы совершаем их без участия разума. Автоматически можно говорить, писать, перелистывать книгу, перебирать в руках предметы и т. д. Все это тоже является знаками внутреннего голоса. Все в детстве, наверное, читали сказку «Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Это была задача как раз для интуита: не слушая голос разума, пусть ноги сами выбирают путь-дорогу. Уж тело-то, которое получает команды напрямую от мозга, минуя цензуру сознания, знает, куда идти. Можно сделать следующее упражнение. Сформулируйте себе некую цель, не обязательно она должна быть локализована на карте вашего населенного пункта. Это может быть вопрос из любой области (желательно, конечно, чтобы была возможность проверить, правильность данного интуицией ответа). А потом отправляйтесь в путь, не выбирая особо дороги, но внимательно глядя по сторонам и подмечая все, за что «уцепится» глаз или ухо. Отведите себе на выполнение задачи определенный промежуток времени, например 30 мин. И ровно через полчаса остановитесь и посмотрите, куда вас завели ваши ноги. Кстати, на такую прогулку лучше отправляться погожим ясным днем и с товарищем, который будет отвлекать легкой беседой от сознательного выбора маршрута. Вернувшись с прогулки, запишите все, что вспомнится: впечатления, эмоции, смену темы разговора, изменения погоды и, естественно, конечный пункт. Проанализируйте эти данные и соотнесите их с поставленным вопросом перед прогулкой. Поверьте, результаты, полученные в ходе этого ненаучного эксперимента, могут получиться весьма любопытные.

Автоматическая речь или автоматическое письмо широко применяются в практике ясновидения. Существует особая категория людей – медиумы, которые легко отказываются от главенства разума в теле. Освобождается место, которое, как известно, пусто не бывает; его тотчас же занимает, скажем, интуиция, которая и начинает вещать устами медиума. Кстати, кто же или что же именно занимает место разума в теле медиума, думается, сами они поспорили. Для тех, кто воспринимает потусторонний мир как нечто реальное, не возникает такого вопроса. Поэтому мы не будем настаивать на своей точке зрения, выдвигая ее в качестве гипотезы.

Недостатки внутреннего голоса.

Если вы считаете, что, опираясь исключительно на собственную интуицию, сможете счастливо миновать любые опасности и ловушки, то заблуждаетесь. Особенно не стоит полагаться лишь на знаки внутреннего голоса в бизнесе. Как уже говорилось, прошлый опыт и воспоминания являются одним из источников интуитивного знания. А опыт, как вы понимаете, может быть не только положительным. Он остается в нашей памяти раз и навсегда, постоянно нашептывая страхи, опасения, по большей части беспочвенные. Например, известный американский психолог и писатель Д. Майерс, автор книги «Интуиция», рассказывает следующее. После трагических событий 11 сентября 2001 г. в Нью-Йорке, когда были разрушены знаменитые башни-близнецы, большинство американцев воздушному транспорту предпочитают наземный. Их отрицательный опыт (даже если и не собственный), закрепленный многочисленными трансляциями с места событий, публикациями в газетах и журналах, рассказами очевидцев, предупреждает их об опасности самолетов, хотя статистика сообщает иные данные: воздушный транспорт гораздо безопаснее обычного автомобиля или автобуса. Или другой пример. Будучи студентом, вы надели желтую рубашку, когда шли сдавать важный экзамен, который в итоге провалили. Это произошло потому, что вы были плохо подготовлены к нему. Что же сделает сознание? Оно свяжет желтую рубашку с провалом и впредь, когда вы будете выбирать в своем гардеробе одежду этого цвета, мозг будет говорить: «Не надо! Осторожней! Провал гарантирован!». Так рождаются приметы и суеверия. Хотя здесь выработавшаяся в результате отрицательного практического опыта поведенческая линия явно ошибочна: желтый цвет ничуть не повинен в ваших неудачах. Это явление, столь часто влияющее на наш внутренний голос, психологи называют «иллюзией корреляции», то есть человеку свойственно видеть или придумывать причинно-следственные связи там, где их не существует.

Если вы серьезно занимаетесь бизнесом и собираетесь вкладывать большие средства в некое новое дело, не стоит всецело доверять интуиции. Уже упомянутый Д. Майерс в одном из интервью сказал: «…экономическая интуиция – очень опасная штука. Полагаясь только на нее, можно здорово проиграть». Тем более что она, как вы поняли, не всегда выступает в роли голоса свыше, говорящего исключительно истину. Эту особенность человеческого существа подметил американский философ XIX в. Г. Д. Торо: «Мы слышим и принимаем только то, что уже наполовину знаем». Поэтому если опыта в данной конкретной области слишком мало, лучше его поднабраться!

Попробуем сделать напрашивающийся сам собой вывод, проведя эксперимент. Предлагаем вам 2 ситуации:

1) человеку угрожает смертельная опасность, о которой он не подозревает;

2) человек (предположим, он довольно часто играет на бирже, но не является профессиональным брокером) поставлен перед выбором: купить еще акции конкретного предприятия или уже начать продавать их?

А теперь ответьте на вопрос, в какой из ситуаций больше шансов получить от внутреннего голоса реальную подсказку к действию?

Правильно, в первой. Наши далекие предки развивали в процессе эволюции мыслительные стратегии, которые помогали им находить пищу и выживать. Их мозг постоянно анализировал окружающую действительность, чтобы принять правильное решение и избежать опасности. Разум никогда не развивался в том направлении, чтобы интуитивно предсказывать колебания на рынке ценных бумаг, оптимальную политику социального обеспечения или относительную безопасность вождения по сравнению с полетами на самолете. Следовательно, быстрый скачок к заключениям может лучше работать в тех ситуациях, с которыми сталкивался наш вид в процессе эволюции, а не в тех, с которыми он имеет дело на современном этапе. Часто, основываясь на неких поведенческих стереотипах, люди принимают далеко не самые мудрые бизнес-решения.

Другой неприятной особенностью интуиции является ее непредсказуемость и очевидная зависимость от человеческих эмоций. Об этом в 1971 г. писал известный психолог Э. Берн: «К сожалению, в настоящее время интуиция может обнаруживаться лишь в такое время и в таких обстоятельствах, какие кажутся подходящими самому ее носителю. Либо он «в ударе», либо нет, и пока никто не открыл способа управлять интуицией, что позволило бы вызывать ее произвольно…». Над проблемой эмоциональной предвзятости внутреннего голоса работал Д. Канеман, который доказал, что «разные способы описания проблемы, требующей решения, дают разный результат. Несмотря на то, что с рациональной точки зрения ответ должен быть одним и тем же». Это явление назвали «постановочным эффектом», которое было подтверждено в ходе эксперимента, который именуют как «Случай с азиатской болезнью». Его участникам было предложено выбрать один из двух существующих способов борьбы с некоей страшной болезнью, пришедшей в США из азиатских стран. Если с ней не бороться вообще, то умрет 600 человек; способ А поможет спасти 200 заболевших, а способ Б – либо спасти всех (примерно 30 %-ный исход), либо никого (вероятность такого исхода составляет примерно 70 %). При такой формулировке гипотетической ситуации участники опыта подали свои голоса за способ А.

Другая группа участников была поставлена перед таким же выбором, но сформулированным иначе: если использовать способ А, погибнет 400 человек; способ Б позволяет спасти с вероятностью 30 % всех заболевших, или же (с оставшейся долей вероятности) умрут все. Хотя при рациональном подходе выбор должен быть одним и тем же, во втором случае участники эксперимента голосовали за способ Б, поскольку он указывал не на число погибших, а на число спасенных, то есть в дело вступали эмоции.

Однако существуют ситуации, в которых не стоит полагаться на эмоции и чувства, поэтому лучше пренебречь внутренним голосом в пользу рациональной логики.

Интуитивное решение иногда может говорить о давно не актуальных для вас проблемах. Внутреннему голосу не важно, что сегодня для вас имеет значение. Тем более что одно из требований работы интуиции – умение на время забыть о поставленной задаче. Разум занят другими делами, а подсознание тем временем ищет решение. Анализируя подсказки внутреннего голоса, стоит учитывать этот момент: возможно, они относятся не к текущему моменту, не к тем проблемам, которыми сейчас занят ваш мозг, а к неким вопросам, заданным интуиции давным-давно?..

Наконец, прислушиваясь к советам внутреннего голоса, всегда нужно помнить: интуиция, как и любой другой знак судьбы, не предсказывает гарантированного совершения того или иного события. Любой знак, будь то народная примета из области суеверий, индивидуальное число в нумерологии, знак зодиака и дата рождения, – говорят о потенциальных событиях, которые каждый в силах изменить. Внутренний голос часто сообщает о создании переломного момента, после которого, если не взять ситуацию под контроль, все может пойти из рук вон плохо. Поэтому внезапные отрицательные эмоции или голос, зловеще бормочущий где-то внутри вас, – это признаки не наступившей проблемы, а приближающейся. И вместо того чтобы проклинать свою судьбу, лучше проанализировать подсказку и попытаться, пока не поздно, все исправить.

И напоследок приведем выдержку из книги Д. Майерса «Интуиция», который, рассуждая о плюсах и минусах интуитивного познания мира, приводит 12 самых распространенных заблуждений нашего внутреннего голоса, своеобразных стереотипов мышления.

1. Конструирование воспоминаний – под воздействием нашего настроения и дезинформации мы можем формировать ложные воспоминания и давать сомнительные свидетельские показания.

2. Неверное истолкование собственного ума – зачастую мы не знаем, почему поступаем так, а не иначе.

3. Неверное истолкование своих чувств – мы скверно предсказываем интенсивность и продолжительность собственных эмоций.

4. Ложные предсказания своего поведения – наши интуитивные предсказания относительно себя зачастую оказываются совершенно беспочвенными.

5. Искажения взгляда назад – вспоминая те или иные события, мы исходим из ложной предпосылки о том, будто всегда знали, что «именно этим все и кончится».

6. Защитные самооценочные искажения – различными способами мы демонстрируем завышенную самооценку.

7. Чрезмерная самоуверенность – интуитивные оценки своих знаний обычно отличаются не столько правильностью, сколько уверенностью.

8. Фундаментальная ошибка атрибуции – мы объясняем поведение других их склонностями, принижая значение незамеченных обстоятельств конкретной ситуации.

9. Устойчивость убеждений и ошибка подтверждения – отчасти вследствие того, что мы предпочитаем подтверждать информацию, в то время как убеждения зачастую сохраняются даже после того, как дискредитированы их основания.

10. Репрезентативность и доступность – быстрая и экономичная эвристика становится поспешной, если ведет нас к нелогичным и неправильным суждениям.

11. Эффект обрамления – умозаключения меняются на прямо противоположные в зависимости от того, как подается один и тот же фрагмент информации.

12. Иллюзия корреляции – интуитивное восприятие связи там, где она отсутствует.

Великие о знаках и символах

«Когда капля дождя стучит в окно – это Мой Знак!

Когда птица трепещет – это Мой Знак!

Когда листья несутся вихрем – это Мой Знак!

Когда лед растапливает солнце – это Мой Знак!

Когда волны смывают душевную скорбь – это Мой Знак!

Когда крыло озарения коснется смятенной души – это Мой Знак!

Считай ступени, когда идешь ко Храму,

ибо каждая седьмая ступень несет Мой Знак!

Когда явишь новое понимание Моему Знаку,

увидишь сверкание зарницы Миров.

Дверь тебе Открыл, но войти можешь только сама».

Е. И. Рерих

«Знаки и символы правят миром, а не слово и не закон».

Конфуций

Я желаю вам удачи на Вашем жизненном пути!!!

Елена и ее бывший муж были очарованы друг другом с первого взгляда. Они легко нашли общий язык, стали проводить вместе все свободное время и довольно быстро поженились. «Я никогда не могла похвастаться хорошей интуицией, – говорит Елена, – но с момента нашего знакомства внутренний голос настойчиво твердил мне, что если я дам волю эмоциям, то выйду за него замуж – и этот брак станет огромной ошибкой». Через пять лет, полных непонимания и постоянных ссор, они развелись. «Я до сих пор жалею, что не прислушалась к себе тогда».

Как часто, оказываясь в той или иной ситуации, мы точно знаем, каков будет ее исход, но желания и сомнения, страх и давление окружающих оказываются сильнее, и мы упорно продолжаем игнорировать собственные предчувствия.

Право на голос

Каждый человек обладает врожденной мудростью, которая и должна стать проводником в лабиринте жизни. Научиться слышать себя не так сложно, как может показаться на первый взгляд, главное – быть внимательным. Стоит только остановиться и сосредоточиться на том, что происходит с нашим телом и чувствами, – и мы сразу обнаружим, что важные послания исходят из глубины нашего существа постоянно. Они могут возникать в виде физических ощущений или внезапных озарений, а также проявляться через интуицию или чистый разум, в «Йога-сутрах» именуемый ритамбхара праджна – «мудрость, несущая истину».

Дэвид, финансовый консультант, занимается медитацией каждое утро. По его признанию, он научился различать характерное для себя ощущение эмоционального дискомфорта. «Когда я чувствую его, я делаю паузу и прислушиваюсь к тому, что происходит внутри. Практически всегда оказывается, что я попал в ловушку негативного мышления, а неприятные ощущения сигнализируют мне, что пришло время изменить свое отношение к ситуации».

Мария наладила связь со своим внутренним проводником во время занятия йогой. Не чувствуя устойчивости в асане, которую выполняла, она решила прислушаться к физическим ощущениям. Неожиданно ее осенило: «Прижимай к полу подушечки под пальцами ног и расширяй стопы». Спустя несколько мгновений она ощутила равновесие и стабильность в позе.

Вам письмо

Другой тип внутреннего проводника можно назвать экстраординарным. Это способность «читать» послания, которые доходят до нас в критические моменты жизни. Именно они направляют нас в принятии судьбоносных решений, предупреждают об опасности и помогают сделать очередной шаг на духовном пути. Елена «прочитала» такое послание, когда поняла, что ее замужество обернется ошибкой. В ее случае оно возникло в форме мысли, хотя могло прийти в виде образа или обнаружить себя в сновидении.

Однажды мой друг увидел во сне своего спящего сына, а рядом с его кроватью – бумажную гильотину. Проснувшись, он поспешил в детскую и обнаружил, что на включенном ночнике лежит лист бумаги, уже загоревшийся от лампы. Кто знает, что бы произошло, не придай он значения своему сну.

В отличие от обычного внутреннего проводника, эк­с­тра­ор­ди­нар­ный почти всегда привлекает к себе внимание. Но оба они обладают одной природой: и у предвидения, порой не поддающегося разумному объяснению, и у «бытовой» интуиции один источник – наша внутренняя мудрость. И на каком бы уровне она не про­яв­ля­лась, она заслуживает самого пристального внимания.

Нет вестей от Бога

Внутренние послания подчас оказываются гораздо разумнее решений, принимаемых рассудком. Ведь они исходят из глубокого уровня нашего существа, наиболее близкого истинному Я. Следуя за внутренним проводником, мы соприкасаемся с мудрецом и провидцем, который живет внутри каждого человека. Прислушиваясь к своим подлинным инстинктам, мы получаем руководство от Мастера. Но как отличить настоящего проводника от фальшивого – того, которого создают многочисленные желания и мысли? Согласитесь, когда в душе царит разноголосица, распознать свой внутренний голос не так просто. Наше собственное, инстинктивное восприятие часто противоречит тому, чему нас учили родители и учителя. Приспосабливаясь к желаниям других – а это необходимая составляющая социализации, – мы привыкаем пренебрегать собственной интуицией и заменяем внутреннюю мудрость голосами родителей, друзей, социума и средств массовой информации.

Часто мы настолько утрачиваем связь с внутренней мудростью, что сомневаемся в самом ее существовании. Поэтому прежде чем прислушаться к ней, необходимо признать, что она есть. А после – научиться отличать зов истинного проводника от посланий, диктуемых страхами, желаниями и заблуждениями.

Соприкасаясь с врожденной мудростью, мы обретаем способность видеть со стороны свое поведение и неосознаваемые склонности. Возможно, вы часто слышите строгий голос родителя-судьи, который по­стоян­но критикует вас и мучает ощу­щением, что ничего не получится. Умея рас­по­знавать его, вы не спутаете его с голосом истины. У кого-то есть склонность к фантазированию, которая заставляет верить в волшебные сказки даже в пятьдесят. Зная об этой черте, вы можете проявить здоровый скеп­ти­цизм в ситуации, когда вам кажется, что вот-вот выиграете в лотерею. Если вы перфекционист и осознаете это, вы в состоянии с сомнением отнестись к «голосу интуиции», который призывает вас просидеть всю ночь за новым проектом, вместо того чтобы подарить своему организму несколько часов целительного сна.

Под вопросом

В каждом из нас присутствуют мудрость и зрелость, которым можно полностью доверять. Но есть и то, что заставляет принимать решения на основании детских страхов или фантазий. Работа с интуицией помогает увидеть разницу между озарением, источником которого является истинная мудрость, и «озарением», которое возникает из «до-рациональной» части нашего существа – той, которая упорно отказывается взрослеть.

Если вы внезапно видите решение мучающей вас проблемы, не бойтесь спросить себя: а имеет ли оно какое-то отношение к реальности? Сообразуется ли с моими принципами и ценностями? Не принесет ли вреда мне или кому-то другому? Отвечая на них честно и откровенно, вы сможете понять, насколько истинно полученное послание.

Несколько лет назад я должна была лететь домой из Индии. В спешке собирая вещи, я выбрасывала все, что не умещалось в чемодан. Меня уже ждало такси, когда я поняла, что не могу найти билет на самолет. Я обыскала сумку, посмотрела в ящиках комода, даже проверила мусорную корзину – безрезультатно. Закрыв глаза, я успокоилась и обратилась к себе с просьбой: пожалуйста, найди билет. Несколько секунд спустя в уме возникла мысль: посмотри еще раз в корзине для мусора. Я проверила. Билет оказался между двумя слипшимися листами бумаги.

Что делать?

Я привела этот пример по двум причинам. Во-первых, полученное мною послание было настолько конкретным, что его невозможно принять за фантазию. Во-вторых, эта ситуация дала мне четкое ощущение того, что таким посланиям можно доверять. Истинное озарение приносит облегчение и спокойствие, примиряя нас даже с тем, что раньше внушало страх.

Теперь, когда я хочу получить ответ на вопрос или принять решение, я прошу помощи у своего внутреннего проводника и работаю с посланиями, которые получаю.

Этот процесс предполагает несколько этапов.

1. Попытайтесь как можно четче сформулировать свой запрос, а затем запишите его. (Это важно – запись позволяет конкретизировать проблему.)
2. Сядьте удобно, закройте глаза, выпрямите и расслабьте спину. Произнесите вопрос про себя. Повторите его несколько раз, обращая внимание на возникающие ощущения. Замечайте все, что приходит в голову, включая те мысли, которые отражают сопротивление процессу. Обязательно запишите те из них, которые кажутся вам важными.
3. Используйте дыхание в качестве опоры. Концентрируйтесь на вдохах и выдохах, пока ум не успокоится.
4. Теперь идите глубже. Сфокусируйте внимание на области сердца (в середине грудной клетки) или на центре живота (8 см ниже пупка глубоко внутри). Можно также прибегнуть к визуализации: представьте, будто вы спускаетесь по ступенькам в тихую пещеру и оказываетесь в полном безмолвии.
5. Не нарушая спокойствия, попросите, чтобы мудрец, обитающий внутри, обнаружил себя. Можно обратиться к Богу, которого вы почитаете, или своему духовному наставнику.
6. Задайте свой вопрос. Подождите в тишине, ничего не предвкушая и не впадая в уныние. Помните, что ответ не всегда приходит в форме слов и может проявиться в виде чувства или образа. Если вы не получили его сразу, не отчаивайтесь: у интуиции свои часы. Будьте внимательны, и в течение ближайших дней вы получите свой ответ.
7. Услышав послания, запишите их и держите в уме, чтобы они уложились. Понаблюдайте за своими ощущениями. Постарайтесь не интерпретировать послание – достаточно просто удерживать его в сознании: изменения произойдут сами собой.
Будьте внимательны: если в полученном ответе слышатся обвинение, осуждение или угроза наказания, скорее всего, оно исходит не от настоящего проводника. Истинная мудрость не знает границ, целиком и полностью пропитана любовью. Интуиция может попросить взять ответственность за ситуацию, но она никогда не потребует, чтобы вы винили себя или других.
8. Подумайте о том, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию в соответствии с полученным посланием. Здесь и начинается настоящая работа. Единственный способ научиться следовать своей ин­туи­ции – совершить действие и отследить результаты. Порой руководство, которое мы получаем, решает проблему в одночасье. Если же ситуация слишком запутана, иногда необходимо сделать первый шаг, а затем запросить дальнейшего руководства. Иногда принятое решение касается только настоящего момента, а какие действия следует предпринять в будущем – станет ясно позднее.

Постепенно вы научитесь настраиваться на волну внутренней мудрости, будете жить более полной жизнью, начнете больше доверять себе. А со временем провидец, обитающий в глубине вашего существа, станет играть первую скрипку в оркестре вашей внутренней жизни. Все, что от вас требуется, – желание несколько раз в день обращаться к себе с вопросом: «Чего хочет мое высшее Я в настоящий момент? Как бы поступил в этой ситуации мудрец, живущий внутри?» Пробудив врожденную мудрость, вы обнаружите в себе безграничные запасы истинной любви.

В минуты колебания смело следуй внушению внутреннего голоса, если услышишь его, хотя бы, кроме этого голоса, ничто не побуждает тебя поступить так, как он тебе советует.
Даниель Дефо

Почему же так важно слышать свой внутренний голос и следовать ему?

Чистая интуиция у человека с образным мышлением (фантазера) или специалиста своего дела – это результат многократного опыта. Для фантазера – опыт в плане наблюдений за людьми, представления себя на месте других людей, чувствительности образов этих людей. Для специалиста опыт своей работы, когда что-то он уже делает автоматически, не задумываясь, так как есть привычка, что именно так будет лучше работать. Интуиция подсказывает самое лучшее решение из нескольких вариантов.

Самое удивительное, что иногда внутренний голос подсказывает такое решение, которое может, на первый взгляд, привести к неудаче, а на самом деле вы приобретаете духовный опыт в преодолении неудачи, вы набираетесь энергии, возможно, даже избавляетесь от привычки осуждать людей. И именно ваша интуиция знает, когда вам нужна удача, чтобы набраться сил для движения вперед к вашим мечтам, а когда нужны проблемы, которые вы в данный момент можете преодолеть и стать добрее, опытнее, уверенней в себе. Ведь если вам всегда везет, то вы привыкаете к этому и потом малейшие проблемы могут вас раздражать.

Практическое задание 1:

Сходите в театр, попытайтесь прочувствовать образы актеров, поставьте себя мысленно на их место. А потом в течение недели практикуйте чувствительность на своих близких, друзьях, коллегах по работе. Попытайтесь представить, как они будут вести себя в определенных ситуациях, создайте эти ситуации и посмотрите, угадали вы или нет.

Практическое задание 2:

Вспомните о моментах в своей жизни, когда вы следовали голосу интуиции, терпели неудачу, но все же увидели хорошие последствия. Поблагодарите свой внутренний голос за то, что он вам всегда помогает.

Люди сами делают свою удачу, не боясь рисковать и доверяя внутреннему голос у.
Эсте Лаудер

Уровень развития современной российской психиатрии: нафтизин при гайморите. Хорошо, что лоботомию и электрошоковую терапию не применяют.
Дело в том, что каждый конкретный случай сугубо индивидуален, а подход унифицированный.
Подход должен быть комплексным и личностно-ориентирвоанным, включать в себя работу не только фарм-направления, но и психотерапию, и генетику, и др.
Лечить исключительно снотворным и нейролептиками - я считаю, варварство.
А содержание проходящих лечение? В лечебнице (клинике) - хуже, чем в тюрьме. И я сейчас не о принудительном лечении по решению суда.
Знаете, что происходит с теми, кто отказывается подписать согласие на лечение? Их всё равно лечат. Лечат насильственно до тех пор, пока бедолаги не подпишут Согласие.
И хорошо, если есть обеспокоенные родственники.
Вернусь к условиям содержания. Конечно, чем больше финансируется клиника, тем свежее краска на стенах и питание качественнее, но, скажите, вы что-нибудь слышали об изоляторах? Пациенты в них проводят долгие недели, месяцы, а некоторые - даже годы, глядя в потолок в компании таких же несчастных. Отсутствие вентиляции и вынужденность справлять нужду в ведро накладывают свой отпечаток не только на физическое, но и на психо-эмоциональное состояние. Яркое освещение круглыми сутками способствует активации раковых клеток. А редко открываемая дверь и наглухо закрытые зарешёченные окна отнимают не только и без того ограниченную свободу, но и шанс спастись в случае пожара и иного происшествия.
Да и в общих палатах не намного лучше.
Теперь обратимся к последствиям работы персонала.
Врачебный обход осуществляется раз в неделю. Большинство пациентов при приёме нейролептиков (особенно длительном) начинает ощущать побочные действия. Чтобы их снять, врач после обхода назначает какой-нибудь холинолитик, снимающий только часть побочных. А побочные самые разнообразные: от банального тремора до недержания. Срок привыкания к "таблетке от таблетки" сравнительно короткий. Пациент продолжает мучиться до следующего прихода врача, звать санитара, сестру, вымаливать чудо-пилюлю. Но никаких таблеток так и не получит, разве что укол сильнодействующего снотворного, после которого страдальца привяжут к кровати на несколько суток.
Кстати, я очень удивился, когда узнал, что смирительные рубашки не в ходу.
Человеческое тело несовершенно и может напоминать о себе в самый неподходящий момент, например, зубной болью или невралгией, когда человек находится в психиатрической больнице. И ему очень повезёт, если помощь окажут на следующий день после обращения. Не стоит забывать о выходных, государственных праздниках и отпусках.
Хотелось бы упомянуть о жёсткой дозировке связи с внешним миром. Телефон, компьютер - под запретом, телевизор (если есть) - в строго отведённый узкий промежуток времени.
В заключение затрону несколько приятных мелочей:
при отказе от перорального приёма лекарств - внутримышечно принудительно;
украшения нельзя, исключение - крестик нательный на тоненькой ниточке;
половая жизнь не поощряется;
экспериментальное применение препаратов может проводиться "методом тыка".
Неправильно принуждать невинных пациентов, граждан, людей к незаслуженным страданиям, а требовать полного излечения, выздоровления и достойной полноценной жизни правильно.
Здоровья и благополучия вам, вдумчивый читатель!

Практически каждый человек знаком со своим внутренним голосом, но далеко не каждый знает что такое на самом деле внутренний голос (интуиция?), и когда к нему можно прислушиваться, а когда нет.

В различных психоаналитических и психотерапевтических школах (течениях) Я-состояния называют по-разному, обычно, на практике, у человека рассматриваются три части «Я»: 1) Я-стереотипное, контролирующее, критикующее — Родительское «Я»; 2) Я-рациональное, логичное, реальное — Взрослое «Я»; 3) Я-иррациональное, фантастичное, архитипичное — Детское «Я» (оно же творческое, креативное, интуитивное).

Каждый легко может осознать, а после некоторой тренировки (наблюдения за собой и другими), и опознать свои внутренние голоса практически в любой жизненной ситуации, в том числе, и в вымышленной, не реальной.

Например , вы просыпаетесь утром по будильнику на работу, в школу, универ, но вам неохота вставать, и вы как бы слышите внутренний голос «Ребенка» — может не ходить, прогулять, надоело все…поспать бы еще… Но тут же появляется голос внутреннего «Родителя» — я тебе прогуляю, ну ка быстро из постели и на работу… Далее включается во «внутренний разговор» Взрослое «Я»…оценивает ситуацию здесь и сейчас, тестирует реальность, выстраивает прогнозы на ближайшее будущее, и принимает окончательное решение — «встаю и иду на работу»…

Все это происходит быстро, и в реальности, буквально, вы можете и не слышать эти внутренние голоса (диалог) — если, конечно, у вас нет шизофрении и вы не принимали психотропные препараты, психоделики — скорее, вы их можете почувствовать, заметить по своему поведению и некоторым мыслям.

Точно так же и в любой жизненной, в том числе стрессовой ситуации у человека возникает внутренний голос какого-то одного из эго-состояний РВД (Родитель, Взрослый, Дитя). Все зависит от того, какое Я-больше развито (наделено психической энергией , силой и властью) (тест РВД).

Стоит ли прислушиваться к внутреннему голосу, и к какому, если их три?
Конечно, слушать свой внутренний голос полезно, но нужно сначала научиться различать в себе субличности — Я-состояния (РВД). Это довольно просто, просто наблюдайте за собой: за своими мыслями, чувствами и поведением в различных жизненных ситуациях.

Да, порой довольно трудно определить в каком вы эго-состоянии в конкретный момент времени, особенно в критической, стрессовой ситуации. Но не беда, вы всегда можете проработать эту ситуацию позже, в своем воображении, ярко и красочно вспоминая прошедшую ситуацию, и просматривая ее в голове как видеоролик — в этом момент можно проанализировать, какой именно внутренний голос (РВД) вам что-то говорил и на поводу у какого Я-состояния вы пошли.

А так как ваши реакции в схожих ситуациях почти одинаковые (сказывается сценарий, программа жизни , зафиксированная в детстве), то вы легко можете прислушиваться к нужному и полезному внутреннему голосу, советчику и часто защитнику и помощнику.

Как различить внутренние голоса (РВД)?
Опознать какой именно внутренний голос сейчас говорит в вас, или кто с кем внутри вашей головы ведет диалог или спор — довольно просто, нужно только понять и запомнить как проявляется то или иное Я-состояние — их легче наблюдать у других, проецируя на себя.

Как вы уже поняли (см. выше), что внутренний голос исходящий от Родительского «Я» критикует, порицает, ругает, приказывает, запрещает, предвзято оценивает… Его «любимые» слова: надо, должен, нельзя, положено, делай — не делай, требуется, будь — не будь, и т.п. Иногда внутренний Родитель и разрешает и защищает, со словами можно…и осторожно, и т.п.

Любимые чувства и эмоции внутреннего Родителя — это гнев, злость, раздражение…иногда, умиление и радость…но редко…

Его поза и жесты, вместе с мимикой — угрожающие, надменные, высокомерные, доминирующие и т.д.

Внутренний Ребенок живет по принципу «ХОЧУ», поэтому Родительское Я-состояние и Детское являются по сути антагонистами — они часто противостоят друг другу, что может привести к конфликту внутри личности, а значит, к личностным и психологическим расстройствам человека, вплоть до неврозов и психозов.

Любимые слова детского Я-состояния — хочу-не хочу, буду-не буду…речь обычно укороченная, часто используются короткие фразы и междометия, типа Вау!, Класс!, Клево! «Супер!…Ох, Ах и т.п.

Остается Взрослое, реалистичное и рациональное эго-состояние, со своим внутренним голосом, кстати, это «Я» в гармоничной личности должно иметь право последнего голоса, т.е. принятия решения в той или иной ситуации.

Взрослое «Я» — безэмоционально и бесчувственно — как робот. Только сухая логика, интеллект и разум — подобие живого компьютера. Ровные жесты и позы, «каменная» мимика, спокойный и ровный голос… Выверенные, точные слова и фразы без «воды»… Например — «сколько время» — «пять часов»…

Это рациональное «Я» буквально воспринимает реальность, без детских выдумок и родительских стереотипов, без игнорирования ситуации «здесь и сейчас». Именно голос внутреннего Взрослого «Я» должен дать вам последнюю, решающую информацию, именно во внутреннем Взрослом вам нужно переработать голоса Родителя и Ребенка, включая требования и интуицию, и принять решение.

Однако, частая проблема в том, что у многих людей Взрослое Эго-состояние, которое, по сути, является арбитром между противоречиями Родителя и Дитя, не имеет необходимой силы и власти (энергии), поэтому люди часто попадают в психологический тупик и зависают в психологических играх , не зная какой внутренний голос слушать. Начинаются эмоционально-психологические, душевные страдания , уход в себя, апатия, пассивность и депрессии…в других случаях,