Селфи-мания. В погоне за признанием. Синдром «селфи» – уникальные факты Селфи болезнь научные исследования

Трендом XXI стали так называемые «себяшки» (селфи) ‐ фотографии самого себя, сделанные с помощью мобильного телефона, планшета или иного гаджета. Люди во всем мире тысячями выкладывают такие фото в соцсети. В США в 2014 году придумали праздник ‐ День селфи, его подхватили и остальные страны. Маниакальное желание постоянно выставлять селфи настораживает ученых и психологов. «360» спросил у специалистов, насколько опасно такое увлечение и можно ли его отнести к психическим заболеваниям.

Опасные селфи

Формат фотографии «себяшки» появился с изобретением телефонов с камерами. Последние годы селфи стали популярны не только у молодежи, но и у более старшего поколения. Не всегда снимки оставляют радостные впечатления. Все чаще они заканчиваются трагедиями. Пара из Польши решила запечатлеть себя и детей на краю скалы. Мужчина и женщина споткнулись и сорвались в пропасть. Ценой селфи стала жизнь.

17-летний подросток разбился насмерть, когда пытался сделать селфи, свисая с крыши девятиэтажного здания. Веревка, которая его страховала - оборвалась. Еще одна девушка снимала себя на краю крыши и споткнулась. Таких случаев в мире сотни. Подростки и взрослые ради фото, которые наберут миллионы лайков, забывают о самом главном - о безопасности.

Селфи-зависимость

Российский психолог Александр Кичаев рассказывает истории из своей практики. К нему на прием приходят пациенты с так называемой селфи-зависимостью.

«Ко мне пришел парень, у которого было нарушение тайм-менеджмента. Он ничего не успевал, проваливал задания на работе, почти не виделся с семьей. Проблема оказалась не в том, что он не умеет правильно распределять время, а в том, что большая часть его жизни зависит от того, выставил он фото или нет», - Александр Кичаев.

После опроса выяснилось, что молодой человек 50% своего времени тратит на то, что он сидит в соцсетях - обсуждает свою жизнь, фотографирует все, что попадается на пути. По словам психолога, такая мания выставлять все напоказ является ничем иным, как экзистенциальным мотивом, то есть попыткой показать всем, что человек в этом мире существует. Кичаев отмечает, что пациент таким образом пытается доказать, что он чего-то значит.

«Это болезнь, если у человека ничего больше нет и он ничем другим не может доказать свое право на самость в этой жизни. И для человека это становится манией», - Александр Кичаев.

Психолог отмечает, что если увлечение селфи не принимает гипертрофированные формы, то развлечение будет совершенно безопасным. Но если развивается паталогическое желание фотографировать себя везде, будь то водопад, парк, подъезд или мусорка, то безобидное селфи перерастает в настоящую зависимость.

Лечить или не лечить

Специалисты столкнулись с проблемой лечения такой зависимости. В науке она до конца не изучена. Психологи видят решение проблемы в гармонизации жизненного баланса. Человек должен понять из-за чего у него возникла проблема, почему необходимо оценка себя и своей жизни окружающими. Но главное, люди, которые страдают селфи-манией должны сами принять то, что они больны.

Александр Кичаев говорит о том, что самый правильный выход - научиться саморегуляции и суметь выйти самому из состояния зависимости. Если справится не получается, то психологи подключают седативные препараты.

Как селфи превратилось в болезнь

Впервые термин «селфитис», именно так называет людей больных селфи-зависимостью, появился на сайте выдуманных новостей. Затем американская психиатрическая ассоциация назвала любителей «селфи» носителями психического расстройства. Расстройство это, по мнению зарубежных психиатров, определяется как психическое. «Себяшки» стали настоящим наркотиком, по словам специалистов, чем дольше вы будете этим увлекаться, тем сложнее будет потом. В День селфи специалисты советую не постить фотографии, а насладиться отдыхом с друзьями и родственниками.

Аппарат NASA сделал селфи на фоне бушующей бури. NASA продолжает успешно эксплуатировать на Марсе уникальный аппарат под названием Curiosity. Робот способен вести съемку в режиме 360 градусов. Недавно он сделал фотоснимок на фоне бушующей бури.

В последнее время социальные сети переполнены так называемыми себяшками – фотографиями самих себя. Казалось бы, что может быть плохого в снимках автопортрета? Да, конечно, ничего особенного и предосудительного здесь нет. Но если это хобби не перерастает в селфи -зависимость, которую нужно .

Многие в нашей стране не видят ничего страшного и опасного в этом увлечении. Некоторые люди даже не знают, как называется болезнь, вызванная зависимостью от селфи. А также чем она грозит и насколько опасна ? Но ровно до тех пор, пока в новостях не озвучиваются трагические события, произошедшие с молодыми людьми, желающими сделать потрясающие кадры, которые стали их последними снимками .

Селфи-мания: болезнь, у которой есть название!

Стоит отметить, что в Америке психологи признали зависимость от селфи психической болезнью. Если быть точным, то диагноз звучит так: обсессивно-компульсивная мания. А ведь и на самом деле, селфи - это болезнь 21 века, захватившая весь мир и затронувшая разные возрастные категории. Люди, находящиеся в постоянном поиске ярких моментов, которые можно зафиксировать на камеру своего гаджета, понемногу сходят с ума. Они, в погоне за уникальными кадрами, подвергают свою , не осознавая до конца всю степень опасности, ведь мозг в этот момент подбирает фон и интересную возможность, чтобы запечатлеть уникальное селфи. А ведь такая страсть к увлечению может стоить жизни.

Характеристика заболевания

И поскольку это увлечение признано болезнью, были проведены научные исследования, в результате которых было выделено три стадии «селфизма». Описание болезни, в зависимости от серьезности:

• Начальная стадия — человек ежедневно делает по несколько снимков и выкладывает их сеть.
• Когда люди, начинают задуматься над тем, . Кроме того, их количество превышает в сутки 5-7 фото – этот симптом говорит о том, что началась острая стадия болезни.
• Хроническая стадия болезни – , страдающие этой степенью зависимости, не могут избавиться от желания сделать несколько кадров, чтобы выложить снимки в социальные сети.

Самое опасное проявление болезни

Опасность заключается не только в увеличении степени нарциссизма и самолюбия. И дело даже не в том, что человек ради удачных снимков бегает часами с палкой, а потом сутками выкладывает их в Интернет. Стремясь превзойти самого себя и своих единомышленников, нередко «селфист» рискует здоровьем и даже жизнью. Сегодня есть множество примеров того, как экстремальное selfie заканчивалось трагически. Об этом еженедельно можно слышать в новостях и читать заметки в Интернете.

А все начинается с обычных фотографий, размещенных в социальных сетях. Многие даже ради забавы начинают делать необычные снимки: кто-то взберется на крышу своего многоэтажного дома, чтобы показать замечательный вид, другие в поисках придумывают нечто иное. Но на этом все могло бы и закончиться, если бы не многочисленные лайки, которые ставят за просмотры интересного селфи. Здесь и начинается своего рода соревнования: «Кто сделает самые удивительные кадры?» В погоне за такими селфи многие люди идут на самые безрассудные поступки: взбираются на опоры мостов, устанавливают коробки с петардами на голову, поднимаются на крыши высотных домов. Но к сожалению, в основном такие поступки заканчиваются трагически.

Уже во многих городах проводят разъяснительные работы с экстремалами, как делать фото и при этом выжить. Более того, в России запускают проект «Безопасное селфи».

Статьи в тему:

Сегодня смартфоны заменяют для современного человека и записную книгу, и компьютер, и видеокамеру, и даже фотоаппарат. Многие подростки уже не могут прожить и одного дня, чтобы не сфотографировать себя. Этому процессу дали название - «селфи». Психологи утверждают, что селфимания угрожает психическому здоровью подрастающего поколения. Раньше каждый снимок был событием, которое тщательно готовилось, чтобы поместить все желаемое в 36 кадров пленки. Фотографии, снятые на телефон, редко попадают в альбомы, при этом теряя свою ценность. Происходит девальвация ценности снимков. Как влияет селфи на психику человека? Чем опасна селфимания?

Каким жизненным процессам мешает селфимания?

Массовое и часто бездумное фотографирование всего приводит к тому, что человек не помнит о том, что происходит вокруг него.. В Гарвардском университете психологом был проведен эксперимент, в котором студентов привели в музей и попросили их запомнить экспонаты. При этом было разрешено пользоваться любой техникой. При оценке результатов выяснилось, что те студенты, которые не фотографировали в музее, запомнили намного больше экспонатов, чем те, кто фотографировал их. Студенты, которые смотрели на экспонаты своими глазами, запомнили не только внешний вид, но и все детали, а также историю искусства.

Чем грозит развитие селфимании:

• Опасность селфимании для отношений в семье и коллективе;
• Опасность для физического здоровья;
• Опасность для психического здоровья с развитием отклонений в психике;
• Развитие нарциссизма, что влияет на отношения с окружающими.

Какую опасность несет развитие селфимании?

За последние годы селфимания набрала обороты. Селфи делают не только знаменитости, но и чиновники, простые рабочие, студенты и даже школьники. Такой способ самолюбования, по словам психологов, совсем не безвреден.

Ученые-психологи утверждают, что селфи является разновидностью нарциссизма и относится к психологическим отклонениям. Селфимания приводит к проблемам как на работе, так и в семье. Увлечение своей персоной не проходит бесследно в отношениях с коллегами, близкими людьми и членами семьи, переходя в зависимость.

Люди тратят много времени на то, чтобы сделать «удачное» селфи, выкладывают снимки в социальные сети и ждут обсуждения и позитивных комментариев. В реальности замечено, что к селфиману окружение начинает относиться иначе из-за бесконечного потока фотографий в социальных сетях.

Селфимания может приводить к печальным последствиям. Так, подросток из Англии пытался покончить жизнь самоубийством из-за неудачного селфи. Студент делал селфи с самого утра, снимая до 80 снимков только за одно утро. Постепенно подросток стал видеть в этом свой смысл жизни.

Какое психологическое расстройство развивается на фоне селфимании?

Психиатры утверждают, что на фоне ухудшения психического расстройства появляется телесная дисморфофобия из-за селфимании. Телесная дисморфофобия представляет собой расстройство, при котором человек сильно обеспокоен своим внешним видом и телом, испытывает чувство тревоги из-за его дефектов или особенностей. Чаще недостатки находят в себе подростки, и видят они их зачастую в снимках. Психиатры заявляют, что с появлением селфи и развитием селфимании удвоилось количество пациентов с телесной дисморфофобией.

Таким образом, одержимость селфи на сегодняшний день является психологическим расстройством под названием селфимания. Первая стадия заболевания устанавливается, если человек делает около трех фотографий в день без публикации в социальные сети, вторая стадия определяется, когда человек делает и публикует около шести снимков в день.

Селфимании более подвержены люди с истероидной акцентуацией характера, то есть, женщины. Именно женщинам присуще демонстративное поведение, что связано с желанием нравится мужчинам.

Психологи утверждают, что своевременно оказанная психологическая помощь сможет предотвратить дальнейшее распространение селфимании и развитие психологических проблем.

– это форма аддиктивного поведения, характеризующаяся непреодолимым желанием фотографировать себя, публиковать результаты в сети Интернет и получать положительную оценку от других людей. Расстройство проявляется ежедневным созданием и размещением снимков в социальных сетях, отслеживанием комментариев, отметок «нравится». Селфиманы тратят много времени на выбор места, позы, одежды, макияжа и прически для фото, тяжело переживают критику, испытывают эмоциональный подъем при получении похвалы и комплиментов. Диагностика проводится методом клинической беседы. Для лечения используется когнитивно-бихевиоральная психотерапия, групповые тренинги.

МКБ-10

F63.8 Другие расстройства привычек и влечений

Общие сведения

Слово «селфи» пришло из английского языка и означает «сам», «себя» – действие, выполняемое самостоятельно. Селфи-зависимость иногда называют селфизмом, селфиманией, а фото, сделанные таким образом – «себяшками». Один из первых подобных снимков был сделан в 1914 году княжной А. Н. Романовой, которая в те годы была подростком. Термин «селфи» употребляется с 2002 года, впервые был озвучен вещательной корпорацией ABC в Австралии. В настоящее время селфимания не является официальным расстройством. Обсуждается ее включение в МКБ в рамках более широкого диагноза интернет-зависимости наряду с зависимостью от онлайн-игр, социальных сетей, чатов. Эпидемиология селфизма неизвестна, так как отсутствуют диагностические критерии расстройства.

Причины

Возникновение селфимании связано с психологическими и социальными факторами, обусловлено интенсивным развитием технологий, изменением общественных ценностей – смещением фокуса внимания с полезной деятельности на демонстрацию внешних признаков успешности, счастья, здоровья, красоты. Точные причины расстройства не выяснены, но исследователями выделен ряд факторов, способствующих формированию зависимости:

• Неудовлетворенность жизнью. На фото отображаются только позитивные события, их описание не всегда соответствует действительности. Содержание аккаунта социальной сети заменяет реальную жизнь.
• Недостаток общения. Селфи-снимки становятся способом начать коммуникацию. Переписка в комментариях замещает живое общение, содержанием фотографии автор задает тему и отношение собеседников.
• Неуверенность в себе. Постоянная публикация только удачных снимков, отражающих социально одобряемые ситуации, позволяет избежать критики. Селфер получает положительные отзывы, «лайки» (to like – нравиться), за счет чего повышается самооценка.
• Конфликтность. Виртуальное общение вместо реального необходимо людям, переживающим частые ссоры, которые могут быть обусловлены недостаточными коммуникативными навыками, личностными особенностями, социальной ситуацией.

Патогенез

Классификация

Чем дольше существует селфи-зависимость, тем больше возникает ее разновидностей. Производители цифровой техники предлагают модели устройств с фронтальной камерой, светодиодные кольца (вспышки), специальные штативы – селфи-палки. Авторы классифицируют фотографии по содержанию: груфи, релфи, фитнес-селфи и другие. По степени тяжести выделяется зависимость:

• Эпизодическая. Человек ежедневно выкладывает фотографии, но может отвлечься от контроля над оценками. Он в состоянии осознать периодическую зависимость и усилием воли может прекратить ее.
• Острая. В течение дня пациент делает и публикует более 3 фото. Фотографирование, отбор и коррекция снимков занимают много часов ежедневно, заменяют другие виды деятельности, включая общение.
• Хроническая. В день выполняется более 10 селфи. Эмоциональное состояние и мысли полностью зависят от оценок и комментариев. Критическое отношение к зависимости отсутствует.

Симптомы селфи-зависимости

Основные признаки селфизма – ежедневная публикация самостоятельно созданных портретов или фотографий частей тела, зависимость настроения и мыслей от комментариев, количества похвалы, хороших оценок. Селфи-зависимые люди тратят до 10-12 часов в сутки на создание, ретуширование и публикацию фотоизображений, их обсуждение в Интернете. Фотографирование становится формой навязчивого действия, невозможность его выполнения вызывает чувство беспокойства, напряженность, иногда – панику. Периоды популярных снимков и одобрения со стороны публики сопровождаются повышением настроения аддикта, эмоциональным возбуждением, гиперактивностью. Критика вызывает тревогу, уныние, может стать причиной депрессии .

Селфиманы делают одиночное селфи; груфи (Group Panoramic Selfie) – групповое панорамное фото; релфи (Relationship selfie) – автопортрет с любимым близким человеком; фелфи (Farmer Selfie) – фотографии авторов с домашними питомцами. Фото создаются не только при интересных событиях, но и в повседневной, в том числе интимной обстановке: в лифте (лифтолук), в туалете и ванной комнате (туалетный лук, Bath Selfie), сразу после пробуждения в постели (Wake Up Selfie), после секса (After Sex Selfie), во время занятия в спортзале, в примерочной кабинке магазина. Среди девушек популярно селфи с вытянутыми губами – уткоселфи, DuckFace Selfie, а также автопортреты с выпячиванием ягодиц – белфи, Butt-selfie. Крайней формой зависимости является создание экстрим-селфи. Молодые люди делают снимки в моменты опасности и риска – встают на край крыш небоскребов, взбираются на крыши вагонов движущегося поезда, фотографируют себя при пожаре или катастрофе. Ценность снимка становится выше ценности жизни.

Осложнения

Продолжительная селфи-зависимость усиливает нестабильность самооценки, склонность к нарциссизму . Селфиманы нерационально расходуют время, часто не успевают заниматься реальными повседневными делами – учебой, работой, общением с членами семьи, друзьями. Постепенно это становится причиной замкнутости, десоциализации. Создание фотографий в экстремальных ситуациях повышает риск травм и гибели. В погоне за шокирующим кадром люди забывают о реально существующих угрозах. Известно множество случаев падения с высоты, автодорожных аварий при выполнении снимков.

Диагностика

Навязчивое желание фотографироваться не осознается селфиманами как зависимость. Часто они называют такое увлечение способом поддержания общения, проявления любви к себе, демонстрации способностей. Поэтому обращения к врачам, психологам отмечаются редко. Специфических методов диагностики не разработано, схема обследования определяется специалистом индивидуально. Как правило, используются следующие процедуры:

• Клиническая беседа. Врач-психиатр или психолог собирают анамнез: расспрашивают об увлечениях, хобби, отношениях с родителями и друзьями, успехах в учебе и на работе. Ответы позволяют выявить наличие аддикции, оценить степень социальной дезадаптации. Характерно, что пациенты сообщают о нехватке времени для выполнения реальных, полезных дел, о повышенной тревожности, психическом напряжении, нарушениях сна .
• Личностные опросники. Используются комплексные методики – СМИЛ (Стандартизированный многофакторный метод исследования личности), ПДО (Патохарактерологический диагностический опросник для подростков А. Е. Личко), 16-факторный опросник Р. Кеттелла. В структуре личности зависимых пациентов выявляются выраженные демонстративные черты в сочетании с гипертимными, обуславливающими неразборчивость в контактах, высокий жизненный тонус, активность. Хроническая зависимость нередко сопровождается повышенной тревожностью, депрессией.
• Проективные методики. Исследование с помощью рисуночных тестов, метода цветовых выборов, методик интерпретации образного материала позволяет выявить скрываемые и отрицаемые пациентом проблемы. Применяется тест Люшера, Тематический апперцептивный тест, метод портретных выборов Сонди, рисунок «Автопортрет». По результатам определяется эмоциональная неустойчивость, ориентация на мнение окружающих, стремление представить себя идеалом.

Лечение селфи-зависимости

Терапия селфимании ориентирована на устранение причин зависимости – неуверенности, неустойчивой самооценки, потребности во внимании окружающих, скуки, чувства одиночества. Лечением занимаются психотерапевты , психологи, психиатры. При комплексном подходе работа проводится в форме индивидуальных сеансов, групповых занятий и самостоятельно дома. Применяются следующие методы:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия . На начальных этапах осуществляется анализ поведения пациента, позволяющий осознать наличие зависимости. Обсуждаются причины ее развития, слабые и сильные стороны личности больного, разрабатываются и апробируются пути преодоления аддикции. Корректируются иррациональные установки, подкрепляющие селфиманию.
• Коммуникативные тренинги. Участие в групповых занятиях «переключает» пациента с виртуального общения на реальное. Вырабатывается навык слушания, открытого отстаивания позиции без возможности удалить комментарий или заблокировать оппонента. Взаимодействие в группе учит быть адаптивным, изменяющимся, разным.
• . Использование лекарств может оказаться необходимым в случаях тяжелой зависимости, сопровождающейся тревогой, депрессией, страхами, обсессивно-компульсивными симптомами. В зависимости от симптомов назначаются анксиолитики, антидепрессанты, седативные средства.

Прогноз и профилактика

При правильном лечении селфимания успешно устраняется, навязчивое фотографирование заменяется реальной полезной деятельностью – хобби, творчеством, спортом, выполнением профессиональных и семейных обязанностей. Для предупреждения зависимости стоит ввести привычку планирования времени – составлять список дел, отмечать их выполнение, награждать себя. Важно чередовать в дневном плане рутинные задачи и увлекательные занятия. При первых признаках аддикции нужно волевым усилием переключить внимание на события реальности: заняться делами по дому, прогуляться, позвонить другу, поговорить. Рекомендуется удалить из смартфона приложения для публикации и обработки фотографий.

С появлением Инстаграма и фронтальных камер мир буквально захлестнула волна людей, увлеченно фотографирующих свои лица в самые разные моменты жизни. Художественной съемкой назвать это нельзя, ведь так называемые «селфи» чаще всего не несут никакой смысловой нагрузки. В последние годы данный феномен приобрел настолько угрожающие масштабы, что им заинтересовались исследователи, которые теперь считают, что страсть к селфи может являться самым настоящим психическим заболеванием. Да-да, если вы ни дня не можете прожить без двух-трех фоточек себя любимой, возможно, у вас проблема. Для более точного ее диагностирования даже разработан специальный тест, который поможет вам понять, балуете ли вы народ своим прекрасным ликом, или просто пора заклеивать фронталку.

Официальное мнение

По мнению Американской психиатрической ассоциации, в 2014 году собравшей целый консилиум по поводу селфимании , маниакальное желание фотографировать себя вполне можно считать обсессивно-компульсивным желанием самоутвердиться. Люди с подобным расстройством используют селфи как способ получить лайки и, таким образом, повысить свою самооценку или значимость. Впрочем, если вы не Квазимодо, а красивая молодая женщина, то куча селфи в соцсети чаще всего оправдана простым женским желанием наслаждаться своей молодостью и красотой, попутно вызывая зависть менее одаренных девушек. Если внешность не дотягивает до определения «симпатичная», но количество селфи зашкаливает – что-то здесь явно не так. Возможно, даже, вы эксгибиционист. Но не факт.

Итак, господа ученые считают, что селфимания делится на пограничную, острую и хроническую стадию. Пограничная предполагает около трех селфи ежедневно (иногда даже без публикации в соцсетях, что еще больше настораживает). Острая предполагает примерно то же количество фото, но они публикуются везде, где только можно. Хроническая – на этой стадии вы делаете селфи на протяжении дня, не выпуская смартфон из трясущихся рук и затирая красноту глаз с пеной у рта в фоторедакторе. Ну а ваш Инстаграм при этом похож на портретную галерею на тему: «я в постели», «я в магазине», «я в туалете», «я, снова я, и я» и так далее.

Зачем нужны селфи простым смертным?

Если многочисленные селфи легиона инстаграмных красоток в различных крутых локациях еще можно объяснить тщеславием и желанием запечатлеть красивые моменты своей жизни, то зачем множество селфи обычным людям, фотографирующимся на фоне ковра или кота? Ученые утверждают, что основной движущей силой в данном случае являются такие факторы, как желание быть конкурентоспособным в социальном плане, привлечение внимания к своей скромной особе, повышение самооценки за счет лайков и желание соответствовать социуму, блистающему в соцсетях лакшери-жизнью. Многие используют селфи в качестве инструмента для самовыражения, забывая при этом, что самовыражение – это нечто большее, чем просто фото сложносочиненного выражения лица с банальными цитатами под ним.

Кроме того, не будем забывать, что сегодня существует огромное количество приложений, позволяющих убрать с фото дефекты кожи, наложить макияж, изменить пропорции лица и тела, наложить красивый фильтр. С их помощью можно максимально преобразить даже очень некрасивого человека, следовательно, селфи получит больше лайков, следовательно, самооценка снова будет поглажена. Хорошо это или плохо? Да ничего плохого в этом нет, главное, не заваливать свой аккаунт горами однотипных селфи с покерфейсом. И, конечно же, не писать под ними заезженные философские мысли, которые у людей с сохранным интеллектом не вызывают ничего, кроме фейспалма.

Тест

Чтобы определить степень своей зависимости от селфи, ответьте утвердительно или отрицательно на следующие вопросы. Если преобладает большее количество «да» – задумайтесь, психолог стоит дорого, а вы еще так молоды.

Вы фотографируете себя гораздо чаще, чем котика или окружающий мир?

Вы редактируете каждую фотографию в приложении с дотошностью ретушера из Vogue?

Перед каждым селфи вы делаете полноценный макияж и красиво одеваетесь?

Вы делаете 20-30 селфи, прежде чем получите понравившееся вам фото?

Вас корежит как одержимую, когда вы не можете запостить селфи в соцсеть прямо сейчас?

На ваших селфи вы сильно отличаетесь от себя в реальной жизни?

После выкладывания селфи, получившего много лайков, ваша уверенность в себе увеличивается, но ненадолго?

Ваш уровень стресса падает после выкладывания селфи в соцсеть?

Дано фото красиво оформленной еды и фото себя. Вы выберете первое или второе?

Вы лайкаете селфи многих других людей, чтобы получить лайки в ответ?

Вы отправляете селфи своим друзьям и знакомым, чтобы получить ответную реакцию любого рода (желательно положительную)?

Если ваше селфи собирает мало лайков, вы впадаете в депрессию?

Выводы

Если вы обнаружили у себя нездоровую страсть к селфи, не переживайте, это не смертельно и уж точно поправимо. Конечно, удалять свои аккаунты в соцсетях не нужно, достаточно просто сжать зубы, взять себя в руки и переключиться на свое отражение в зеркале. Но предупреждаем: зеркала тоже достаточно коварная штука – вы можете получить зависимость от зеркала, в которое будете смотреться каждые пять минут, переживая, все ли у вас хорошо с макияжем или прической. В любом случае, ни один из видов этих зависимостей не является критичным и не приведет вас в мягкие объятия санитаров, но помните, что известны случаи, когда люди не могли провести и 10 минут без селфи, настолько их засосала эта опасная трясина.