Что помогает вывести токсины из организма. Как вывести токсины. Похудение при очищении организма

Несмотря на то что организм является саморегулирующей системой, ему очень тяжело бороться с вредными веществами. Причем, дело не только в промышленных отходах и выбросах предприятий. Потихоньку нас отравляет бытовая химия, включая моющие средства. Таким образом, возникает вопрос: «Как вывести токсины из организма?». Об этом сегодня и поговорим.

Как уже было сказано, организм умеет самостоятельно с токсинами. Но в связи с экологической ситуацией, которая сложилась, ему необходима в этом помощь.

Вредные вещества распространяются по организму лимфатической системой. И, в зависимости от состояния иммунной системы человека, возможны следующие явления:

различные сыпи;
нарушение работы органов. А, как известно, все в организме взаимосвязано;
нездоровый цвет лица;
дряблость кожного покрова;
пропажа аппетита и многое другое.

Потоотделение - явление, во время которого выводятся токсины. В связи с этим, рекомендуются регулярные , посещение бань, саун и других подобных процедур. Альтернатива уморительным спортивным занятиям - плавание, катание на лошадях или велосипеде, различные походы и экскурсии. Более нестандартное решение - уборка в быстром темпе под любимую музыку.

Препараты для вывода токсинов

Как ни странно, полки аптек буквально валятся от различных препаратов для вывода токсичных веществ из организма. Каждое средство «специализируется» на выведении определенного яда, будь то тяжелый металл, гриб или химическое вещество.

Наиболее действующими препаратами являются следующие:

Гемодез;
Реамберин;
Реосорбилакт;
Неокомпенсан;
Желатиноль;
Реополиглюкин.

Все они служат для детоксикации организма. Помимо этого, данные препараты разжижают кровь, притормаживают окислительные реакции липидов и белков, насыщают кровь кислородом, а также улучшают обмен веществ в целом.

Для вместе с препаратами можно употреблять витамин С и альбумин, однако имеются и исключения. Обязательно проконсультируйтесь у врача.

Народные средства

Самыми безвредными, и в то же время эффективными методами для очищения организма от токсинов являются народные средства.

Обильное питье - лучший способ очиститься. В день употребляйте около двух литров воды. Помимо этого, полезными будут свежевыжатые соки. Взяв лимон, апельсин и грейпфрут в пропорции 2:4:6, поместите их в соковыжималку. Далее разбавьте полученный сок одним литром воды. Данный напиток следует употреблять в течение десяти дней до обеда. По истечению срока вы непременно почувствуете прибавку сил и улучшение самочувствия в целом.

Хорошо очищает организм спиртовая настойка с чесноком. Для ее нужно взять:

350 граммов чеснока;
двести миллилитров спирта;
холодное молоко.

Чеснок нужно растолочь.
Залейте его спиртом.
Дайте смеси настояться около десяти дней.
После истечения срока процедите настойку.
Употреблять по одной капле на тридцать граммов молока.

В течение месяца пейте жидкость, увеличивая дозу на каплю в день.

Как вывести токсины из крови

Лимфу очистить куда сложнее. Рецепт следующий: смешайте по сто граммов крапивного и яблочного сока, и употребляйте за полчаса до трапезы в течение двадцати дней.

Комплексно очищают организм такие травы:

лекарственная календула, две чайной ложки которой нужно полчаса настоять в 0,5 литра воды. Пить третью часть чашки перед едой;
овес, один стакан зерен залить двумя стаканами кипяченой воды, и дать настояться полдня. Употреблять два раза в день по половинке стакана.

Как вывести токсины после курения

Многие знают, что курение вредит здоровью. Оно негативно отражается на:

дыхательной системе;
сердечно-сосудистой;
пищеварительной;
эндокринной;
мочевыделительной;
половой.

Для восстановления и очищения органов дыхания полезны обычные прогулки, особенно по хвойному лесу. Также систематически потребуется делать уборки, ведь пыль - злейший враг легких и не только.

Чтобы очистить сердечно-сосудистую систему, принимайте в течение трех месяцев за двадцать минут до приема пищи следующий напиток: в равных соотношениях возьмите ромашку, тысячелистник и почки березы, залейте все 0,5 л. воды.

Кишечник можно очистить, соблюдая диетический рацион, как при гастрите. Также рекомендуется пить напиток из лимона, головки чеснока и столовой ложки меда. Залить ингредиенты нужно литром кипятка.

Мочевыделительную систему приведет « » морс. Для приготовления необходимо размять ягоды, например, смородину, шелковицу и т.п., и засыпать немного сахаром, либо же смешать с медом. Добавьте кипятка, и оставьте на пятнадцать минут.

Как вывести токсины алкоголя

Как ни странно, не придумали еще препарата, который бы полностью вывел токсины из организма после алкоголя. А народная медицина практически бессильна. Восстанавливаться придется достаточно долго.

Обычные тертые яблоки нормализуют работу пищеварительной системы. Есть фрукт следует три раза в день на протяжении месяца.

Свекла прекрасно очищает кровь, печень и почки. Также обязательно следует пить мочегонные отвары из ромашки и витаминные настойки, например, из шиповника.

Что такое токсины? По сути, это ядовитые отходы нашей жизнедеятельности, ухудшающие здоровье, отравляющие нормальное существование, приводящие к депрессии, плохому самочувствию, проблемам не только в физиологическом, но и в психологическом плане. Многие врачи советуют избавляться от токсинов, проводить чистки организма, совершать простые действия для того, чтобы вывести ненужные человеку вещества, тем самым значительно улучшив собственное состояние. Но как это сделать? И можно ли добиться положительных результатов, проводя лечение на дому?

На самом деле, да, можно. Но тут важно понимать один момент: это не будет лечением в прямом понимании слова. Все, что вам потребуется, – вести активный образ жизни, правильно питаться и соблюдать некоторые несложные условия. Но давайте обо все по порядку.

Главный вопрос: токсины, что это такое

Итак, сначала нужно разобраться, о чем вообще идет речь. Давайте оценим жизнь современного человека. А ведь в ней очень много вредных факторов, наносящих огромный ущерб здоровью:

Что мы чаще всего едим? Вряд ли кто-то строго соблюдает условия правильного питания и потребляет много овощей, фруктов, кушает легкие супы, отварное, нежирное мясо, соблюдает питьевой режим. Наоборот, сейчас много соблазнов, от которых сложно отказаться. Фаст-фуд, пиццы, сосиски, готовящиеся всего за пару минут, бутерброды и т.д. Все это – нездоровая пища, вносящая в наш организм различные токсины.
Неправильный образ жизни. Еще один мощнейший фактор риска. Несмотря на современную пропаганду спорта и доступность занятий физическими упражнениями, далеко не все люди пользуются данными благами. Малоподвижный образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе, вредные привычки тоже приводят к интоксикации организма. Более того, вкупе с нерациональным питанием вызывают хронические запоры, которые способствуют накоплению шлаков и токсинов.
Стрессовые ситуации. Как говорится, болезни происходят от нервов, и это правда. Жизнь в современном городе – один сплошной стресс, масса негативных эмоций, ощущение беспомощности, скоротечности, невозможность нормально отдохнуть. Эти факторы ослабляют иммунную систему. Организм перестает бороться, нарушаются функции выделительной системы.

Самое коварное в токсинах то, что они накапливаются исподволь и могут очень долгое время вообще не давать никак знать о себе. Живет человек, ведет привычный образ жизни, не ощущает никаких проблем со здоровьем. А внутри него уже давно тикает бомба замедленного действия, которая взрывается обычно разными заболеваниями, физическими проблемами, головными и другими видами болей, отвратительным настроением, депрессивными состояниями. Поэтому, оптимальный выход один: не дожидаясь, когда проблемы вылезут, бороться с их причиной. Иными словами, чистить организм от токсинов, избавляться от зашлакованности систем. А вот как, мы расскажем ниже.

Основные враги токсинов: учимся бороться с напастью

Токсины – враги, конечно, коварные и очень стойкие, с которыми непросто справиться. Но есть и на них управа. Помогут вам в борьбе следующие союзники:

Активный, подвижный образ жизни;
Положительный настрой;
Правильное, рациональное питание;
Оптимальный питьевой режим;
Специальная техника дыхания;
Потребление нужных продуктов.

Все это в комплексе помогает быстро, верно и, главное, эффективно избавиться от накопившихся токсинов. Что значит эффективно? Во-первых, по максимуму очистит организм, улучшит работу всех внутренних систем, вернет вкус к жизни и хорошее настроение. Во-вторых, избавит надолго. А если подобная практика войдет в повседневную жизнь, то и навсегда освободит от возможных проблем в будущем. Конечно, это не волшебная панацея от всех болезней, но вполне реальный способ максимально долго прожить без особых проблем со здоровьем. Что, согласитесь, очень хорошо.

Давайте теперь о каждом пункте по отдельности.

Активность: залог крепкого здоровья

Народная мудрость гласит, что в движении заключается жизнь, и это действительно так. Двигаясь, давая организму необходимую физическую нагрузку, вы нормализуете кровоток, обеспечиваете насыщение всех тканей питательными веществами и кислородом. Но самое главное, потеете. Именно с потом нас покидают шлаки и токсины. Отлично, если вы выделите один день для бани или сауны, и будете придерживаться этой традиции еженедельно. Когда человек парится, все его поры раскрываются. Через них выходят накопившиеся вредные вещества в огромном количестве. Отчасти именно поэтому после бани многие ощущают себя заново родившимися.

Настроение: шаг вперед или назад

Многое зависит от настроения. Недаром тот же народ говорит, что болезни происходят от нервов. А точнее – от угнетенного, раздраженного, подавленного внутреннего состояния. Все негативное, что мы прячем в себе, потом выливается в проблемы со здоровьем уже на физическом уровне. Поэтому, если хотите избавиться от токсинов, настройте себя только на положительный лад. Радуйтесь жизни, наблюдайте закаты и рассветы, ощутите, как прекрасен этот мир! Посещение творческих мероприятий, спектаклей, концертов и выставок тоже значительно поможет. Получайте больше положительных эмоций, которые помогают организму избавляться от вредных веществ.

Питание: основа хорошей жизни

То, что мы едим, формирует нас. Организм усваивает необходимые ему вещества, получая их именно из продуктов питания. Но так же из них он получает и все ненужное, плохое, отравляющее. Вот почему знающие люди всегда советуют питаться правильной едой. Овощи и фрукты, причем не только термически обработанные, но и сырые, кисломолочка, каши, нежирное вареное мясо и яйца – все это помогает избавляться от токсинов. В природе существуют и продукты, реально выводящие вредные вещества. Например, клубника, квашеная капуста, лечебный настой корней хрена, петрушки, сельдерея, брусники, цикория. Их можно готовить как из каждого ингредиента, так и из целого состава. Пить ежедневно, по 1 ч. ложке, пару раз. Также эффективно помогут чаи из листьев полевого хвоща, толокнянки или спорыша. В общем, питаться полезно можно еще и очень вкусно.

Многие проблемы происходят от того, что человеческий организм не получает достаточного количества жидкости. Причем, речь идет не о чаях, кофе, различных напитках, бульонах и газировке, а о самой простой, чистой воде. Это вещество, во-первых, является универсальным растворителем, вместе с которым нас покидают и все токсины. Во-вторых, оно насыщает каждую клеточку влагой, делает тело эластичным, стройным, а кожу – сияющей. Правильный питьевой режим значительно улучшит самочувствие и точно поможет избавиться от многих вредных компонентов. Они просто покинут тело вместе с потовыми испарениями и другими выделениями. Но для этого нужно научиться правильно пить.

Взрослому человеку требуется около 2-2,5 литров в день. Вода должна быть чистой, без каких-либо добавок. Лучше всего бутилированная, но подойдет и обычная прокипяченная. Детям требуется поменьше: от полулитра малышам до полутора литров подросткам. В среднем, около 400 грамм на каждые 10 кг веса. Пьем в течение всего дня, понемногу. Лучше всего за полчаса до еды или через пару часов после.

Дыхание: помогает на пути к здоровью

Наконец, существует специальная дыхательная гимнастика, помогающая в борьбе с токсинами. Сначала вы делаете максимально глубокий вдох, потом несколькими резкими выдохами избавляетесь от набранного воздуха. Такая техника подходит всем, но особенно рекомендуется тем людям, которые вынуждены работать в замкнутых помещениях без проветривания, а тем более – с ядовитыми веществами.

Избавление от токсинов – задача длительная, но не такая уж и сложная. Если вы будете соблюдать все рекомендации, а тем более, сделаете их своим образом жизни, то очень скоро почувствуете легкость и значительное улучшение не только физического, но и психологического состояния. Помогите себе сами и прямо сейчас! Ведь гораздо проще предупредить проблему, искоренив ее на самом начальном этапе, чем потом проводить сложные процедуры или даже прибегать к помощи специалистов. Избавление от токсинов дарит хорошее настроение, невосприимчивость ко многим заболеваниям, отличное здоровье. А это уже многого стоит!

Видео: очищение организма в домашних условиях от шлаков

Шлаки - это конечные продукты обмена и, попадающие во внутрь, вредные вещества. Таковыми, в свою очередь, считаются соли и окислы тяжелых металлов, радионуклиды, нитраты, лекарственные препараты, всевозможные пищевые добавки (консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, загустители, подсластители, искусственные красители, усилители вкуса, регуляторы кислотности, ароматизаторы), ГМО (генетически модифицированные организмы) и прочая дрянь, которая подстерегает нас повсюду и в большом количестве.

♦ Самыми первыми и основными признаками, указывающие на зашлакованность организма выше перечисленными продуктами являются: головные боли, быстрая утомляемость, раздражительность, усталость… .

По мере увеличения количества шлаков, наблюдается дальнейшее ухудшение самочувствия. Возникают проблемы с кожным покровом - она становится сухая, начинает шелушиться, появляются прыщи и различные кожные высыпания.

Не редко наблюдаются нарушения сна, излишнее потоотделение, появляются проблемы с кишечником такие, как запор или диарея. Не редко, повышается температура и ощущается озноб. Снижается естественный иммунитет организма и, как следствие, человек чаще болеет простудными и вирусными заболеваниями. Возникают не объяснимые боли в области позвоночника, а в ногах появляется неприятная тяжесть.

♦ Не в лучшую сторону изменяется и внешний вид.
Волосы теряют свой природный блеск, становятся тусклыми, сухими и ломкими. Ногти утрачивают свою прочность, начинают слоиться и часто обламываются. Накопленные в организме шлаки, негативно влияют на память, ослабляют внимание и, тем самым, отрицательно сказываются на интеллектуальных способностях человека. И, если вовремя не обратить внимание на все, о чем я сказал выше, то это может привести к возникновению серьезных заболеваний, борьба с которыми, потребует много сил и времени.

Все мы знаем, что любую болезнь всегда легче предотвратить, чем вылечить. Так давайте не будем об этом забывать и начнем заботиться о своем здоровье, как можно раньше. Тем боле, что сама природа протягивает нам руку в стремлении оказать неоценимую помощь.

Если вовремя не заняться очищением организма на первоначальном этапе, то в последующем, сделать это будет значительно труднее.

Сахарный диабет, ожирение, артриты, остеохондроз, болезни органов пищеварения и сердца, злокачественные новообразования - все эти патологии чаще возникают при высоком уровне зашлакованности.

♦ Зашлакованность способствует приближению старости. Происходит это потому, что капилляры, находящиеся вокруг клеток, блокируются продуктами распада, а накопившиеся шлаки ограничивают приток необходимых питательных веществ.

Не следует забывать, что наша молодость и красота находятся в прямой зависимости от нашего здоровья, а здоровье, в значительной степени, зависит от чистоты нашего организма. Оказывается, что некоторые продукты, которые можно без труда приобрести на любом рынке, способны оказать в этом существенную помощь. Так давайте же поможем себе сами, и сделаем это легко и просто!

К тому же они очень вкусные… и приготовить их совсем просто, необходимо сосем немного - захотеть быть здоровым всегда!

Что приготовить для очищения организма

1. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды.
Пейте натощак за полчаса до еды.
Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака.
Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

5. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

6. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея.
Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Какие продукты выводят токсины

Белокочанная капуста
Белокочанная капуста содержит огромный запас пищевых волокон. Они связывают токсины и тяжёлые металлы, а затем выводят их из кишечника. Помимо этого, белокочанная капуста содержит органические кислоты, которые самым положительным образом влияют на работу пищеварительного тракта и стабилизируют микрофлору. И это еще не всё. В капусте содержится очень редкий витамин U, «убивающий» опасные микробы и принимающий активное участие в синтезе витаминов и обладающей способностью заживлять язвы. Употреблять капусту можно свежую, можно квашенную или в виде сока.

Красная свекла
Красная свекла является чистильщиком номер 1. В её составе присутствуют клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивают гнилостные бактерии в кишечнике. Кроме этого, в свекле находится липотропное вещество «бетаин», который заставляет печень эффективнее избавляться от токсинов. К тому же, красная свекла способствует омоложению организма. За счёт фолиевой кислоты, содержащейся в свекле, увеличивается количество новых клеток. А наличие в её составе кварца улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти. Кушать свеклу можно отваренную. Можно приготовить свекольник или салат. Или пить свекольный сок.

Чеснок
Чеснок - это целый склад полезных компонентов! Их в нём содержится более 400 наименований. Они борются с образованием рака головного мозга (уничтожают клетки мультиформной глиобластомы), понижают уровень холестерина в крови и прочищают сосуды. Полезные вещества, содержащиеся в чесноке, препятствуют образованию язвы желудка, уничтожают глистов, туберкулёзную и дифтерийную палочки. Чеснок можно употреблять целиком или в измельчённом виде в качестве добавок к блюдам.

Репчатый лук
Самым важным и полезным компонентом, содержащимся в репчатом луке, являются фитонциды. Они способны в одно мгновение уничтожить огромное количество бактерий и грибков. Лук положительно влияет на пищеварение, способствует лучшему усвоению питательных веществ и повышает аппетит. В репчатом луке содержится большое количество серы, которая уничтожает все вредные микробы, содержащиеся в нас. Употреблять лук можно в нарезанном виде, добавлять его в различные салаты, а также, в виде спиртовой настойки. Кроме этого, для избавления от прыщей и угрей применяют луковую косметическую маску.

Яблоки
Яблоки положительно влияют на работу всей пищеварительной системы. Находящиеся в них, пектин и клетчатка «связывают» шлаки и токсины. Яблоки способствуют повышению аппетита, устраняют запоры и помогают выработке желудочного сока. Кроме этого, яблоки «убивают» возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии и золотистого стафилококка. Употреблять яблоки лучше в свежем виде и, непременно, с кожурой.

Авокадо
Полезность этого заморского фрукта нашим читателям почти не знакома. А жаль. В составе авокадо присутствует замечательное вещество под названием глутатион. Он блокирует большое количество опасных канцерогенов, тем самым, разгружая печень. Кроме этого, авокадо стабилизирует содержание холестерина в крови, способствует пищеварению и обогащает организм кислородом. Употреблять авокадо рекомендуется в свежем виде.

Клюква
Клюква, является одним из самых мощных природных антибиотиков и антивирусных средств. Она прекрасно очищает мочевой пузырь и моче-выводящие пути от вредных бактерий. Способствует борьбе с образованием раковых клеток, очищает тромбы и способствует удалению бляшек в сосудах. Употреблять клюкву можно в свежем виде, а можно сварить замечательный клюквенный морс.

Очищение организма от токсинов при помощи трав

Вывести токсины из организма в домашних условиях помогут травы. Если их заготавливать самостоятельно, то для сбора нужно выбирать чистые районы, вдали от «благ» цивилизации. Каждое лекарственное растение имеет свой срок сбора, условия сушки, способы хранения и пр. Эти условия необходимо выполнять, чтобы сохранить полезные вещества. При покупке трав в аптеке потребуется только хранить их в указанных на упаковке условиях.

Очистку организма можно проводить:

Сбором из ромашки, березовых почек, бессмертника, листьев земляники и зверобоя. Для этого травы смешивают в равном количестве. Из полученного состава берут 2 ст.л. и заливают 500 мл кипятка. Настаивать нужно не меньше 12 часов. Принимают по ½ стакана два раза в день.

Чай из крапивы
Для этого потребуются сухие или свежие листья крапивы, которые заливаются кипятком и настаиваются 5-7 минут. За сутки чай принимают не меньше 3 раз. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять мед и лимон.

Баросма
Чайную ложку листьев заливают стаканом кипятка и выпивают через 5 минут. Такое средство необходимо принимать три раза в день. Приятный вкус травы не потребует дополнительных подсластителей.

Настой из шиповника
5-6 ст.л. плодов шиповника помещают в термос, заливают 1 л кипятка и оставляют на 10-12 часов. Утром в один стакан настоя добавляют 2 ст.л. ксилита и выпивают. Через 20 минут следует выпить 2 стакана средства, но уже без добавления ксилита. Такой способ очищения рекомендуется повторить через два дня. Общий курс лечения составляет 6 дней приема настоя.

Рябина
Необходимо собрать свежие плоды и смешать с сахаром. Принимать по 2 ст.л. утром, запивая травяным чаем.

Отвар из корней одуванчика
Измельченный корень (1 ч.л.) заливают 300 мл воды и кипятят на медленном огне 15 минут. Принимают по 1 стакану три раза в день на протяжении месяца.

Чайный сбор
Для чая подготавливают листья черной смородины, малины и шиповника. Чайную ложку смешанных листьев заливают 200 мл кипятка и дают настояться 5 минут. Принимать можно любое количество.

Настойка с чесноком
Это средство еще называют эликсиром молодости. Для его приготовления потребуется пропустить 350 г чеснока через мясорубку и взять 220 г с большей частью сока. К полученной смеси добавляют 200 мл спирта и оставляют настаиваться 10 дней. Настойку процеживают и принимают, разбавляя ее в 30 мл молока. Начинают принимать по 1 капле, увеличивая дозу каждый день. Когда значение дойдет до 25 капель, то настойка выпивается до конца в такой дозировке.

Выведение токсинов из организма в домашних условиях травами требует осторожности. У каждого средства есть свои противопоказания, поэтому нужно убедиться, что травы подходят конкретному человеку с учетом анамнеза и индивидуальной

Выведение токсинов при помощи очищающих ванн

Всем известно, что баня способна выводить вредные вещества, но не у всех есть возможность ее посещать. Вывод токсинов из организма в домашних условиях можно проводить при помощи детокс-ванн. Для усиления эффекта прием ванны заканчивают прохладным душем. Это стимулирует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, подтягивает кожу и держит организм в тонусе. Существует множество рецептов, но рассмотрим только самые эффективные.

Ванна с эфирными маслами
Для ее приготовления потребуется по ½ стакана английской соли и пищевой соды. Все необходимо растворить и добавить по 2-3 капли эфирных масел (грейпфрут, розмарин, лаванда, кедр). Принимают ванну не более 20 минут.

Ванна с яблочным уксусом
В горячую воду добавляют 100 мл сырого яблочного уксуса и принимают ее 30 минут, постепенно добавляя горячую воду. Перед этой водной процедурой рекомендуют выпить как можно больше воды. Это даст возможность потеть без потери влаги организма.

Ванна с имбирем
Свежий корень имбиря натирают как можно мельче. 50 г сырья заливают литром кипятка и дают настояться 20 минут. Полученный настой вливают в ванну, которую принимают 15 минут. Очищение будет проходить еще час после приема ванны, поэтому Вы будете активно потеть. За это время следует выпить литр витаминного или травяного чая.

Ванна с пищевой содой
Английская соль (200г) смешивается с пищевой содой (400г) и добавляется в горячую ванну, наполненную на 2/3. Погрузиться в воду нужно минимум на 25-30 минут. Для людей с сухой кожей соль заменяют 10 мл глицерина.

Ванна с морской солью
Для ее приготовления потребуется по 75-100 г английской соли, пищевой соды и морской соли. Полученную смесь следует добавлять порциями, по мере наполнения ванны. Водные процедуры должны длиться 40 минут, периодически можно наливать горячую воду.

Перед и после приема детокс-ванн рекомендуется выпивать большое количество воды, так как токсины и все накопленные яды будут выходить с потом. Прием горячих ванн противопоказан людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед полным погружением в ванну нужно сделать тест на чувствительность кожи. Для этого немного детокс состава наносят на любой участок кожи и смотрят на реакцию. Появление сыпи или раздражения говорит о том, что данный рецепт не подходит.

Десерт

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Очистка кишечника

Чтобы вывести шлаки из организма в домашних условиях, следует начинать детоксикацию с кишечника. Для подготовки ЖКТ к очистке необходимо скорректировать питание. Для начала рекомендуется организовать приемы пищи так, чтобы белки потреблялись отдельно от углеводов. На весь период чистки кишечника нужно убрать из меню молочные продукты. В то же время рацион рекомендуется обогатить кашами без молока и сахара, отрубями, свежими овощами, фруктами и зеленью. Чистить кишечник начинают после соблюдения недельной щадящей диеты.

Аптечные препараты для очищения кишечника отпускаются без рецепта врача, но перед их применением все же рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Список самых популярных:

1. Фортранс: представляет собой растворимый порошок белого цвета. Один пакетик препарата растворяют в литре кипяченой воды. За день пациенту необходимо выпить 4 л воды, в которой должно быть разведено 4 пакетика лекарства. Утром организовывают легкий овощной перекус, после чего выпивают литр средства. Через 3 часа нужно пообедать и принять 2 л очищающего средства. Еще через час препарат допивают. Фортранс начинает действовать через 2 часа после приема последней порции.
2. Лавакол: этот очищающий препарат также представляет собой порошок, который необходимо растворять в воде. Для этого подготавливают стакан кипяченой воды. Средство принимают натощак, оно обладает выраженным слабительным действием.
3. Порталак: сироп для чистки кишечника при сильной зашлакованности организма и запоре. Содержит большое количество лактулозы, благодаря чему создается эффект переполненности кишечника. Прием Порталака разрешен беременным и детям.
4. Лактофильтрум: этот сорбент имеет растительное происхождение. Выпускается в форме таблеток. Способствует выведению токсинов из кишечника и восстановлению микрофлоры.
5. Флит Фосфо-сода: этот препарат состоит из соли и воды, которые при взаимодействии с жидкостью разжижают каловые массы и способствуют их быстрой эвакуации.

Если человек не желает применять аптечные средства, можно воспользоваться средствами народной медицины.

Действенные рецепты:

1. Берут стакан кипятка и заваривают смесь трав, состоящую из 2 столовых ложек календулы, столовой ложки шишек хмеля, такого же количества травы мать-и-мачеха. Настоявшимся лекарством нужно на ночь запить 2 столовые ложки отрубей. Утром возникнет позыв к дефекации.
2. В равных пропорциях нужно взять ромашку, почки березы, зверобой, земляничный лист и бессмертник. Порцию трав в размере столовой ложки заливают 0,5 л кипятка. Средство полчаса настаивают под крышкой, затем процеживают и принимают утром за полчаса до завтрака. Следующий прием лекарства повторяют перед сном.
3. Берут по одной части подорожника, ромашки, сушеницы болотной. Столовую ложку трав, перемолотых в кофемолке, заливают 2 стаканами кипятка, накрывают крышкой и 20 минут настаивают. Процеженный раствор принимают по 100 мл утром за 30 минут до первого приема пищи и вечером перед сном. Отвар принимают на протяжении 2 недель.

Чистить кишечник можно и продуктами – свежими овощами и фруктами, кашами, зеленью, соками. Плодами, обеспечивающими эффективное устранение токсинов, считаются яблоки. Чтобы почистить организм, нужно выделить один день, на протяжении которого есть исключительно яблоки (2 кг на 1 день). Количество фруктов распределяют на равные порции, но так, чтобы человек смог съедать их каждые 2 часа. Вместе с яблоками нужно пить негазированную минеральную воду. При необходимости чистку повторяют через 2 недели, но не раньше.

Убрать из кишечника токсины помогут каши. Неочищенный рис, перловка, овес, гречка, сваренные на воде, стимулируют перистальтику органа, насыщают необходимыми витаминами и микроэлементами. Чтобы получить максимум эффекта от употребления каш, их нужно есть без молока, масла и сахара каждый день по одной порции.

Система питания и очищения организма по Ивану Неумывакину - применение соды и перекиси водорода

Чистка печени

Печень – это фильтр организма, который время от времени нуждается в чистке. Чтобы оздоровить этот орган, нужно обратить внимание на травы, применяемые для очищения:

шиповник;
полынь;
бессмертник;
чистотел;
перечная мята;
фенхель;
цветы одуванчика;
зверобой.

Эти фито-компоненты можно использовать по отдельности или в сочетании друг с другом. Существует несколько эффективных рецептов очищения печени травами:

1. Берут по столовой ложке зверобоя, спорыша, кукурузных рылец и толокнянки. Смесь заливают 2 л кипятка, 10 минут кипятят, дают настояться 30 минут, после чего процеживают. Принимают травяной отвар по стакану перед каждым приемом пищи. Курс очищения составляет 1 месяц.
2. На 4 л воды берут 3 стакана неочищенного овса, предварительно промытого теплой водой, 3 столовые ложки березовых почек, 2 столовые ложки брусничного листа. Фито-компоненты заливают водой и настаивают на протяжении суток. Затем заготовку ставят на медленный огонь и кипятят 15 минут под крышкой. Перед тем как выключить огонь, нужно ввести в отвар по 2 столовые ложки спорыша и кукурузных рылец. После этого отвар кипятят еще 15 минут. Пока травы настаиваются, параллельно нужно приготовить смесь из стакана перетертых плодов шиповника и литра воды. Настоявшийся отвар соединяют с травяным (первый рецепт) и через сутки процеживают лекарство. За 1 раз выпивают 150 мл средства. За сутки нужно принять 4 порции, и так на протяжение 10 дней.

Почистить печень поможет соковая терапия:

1. В первый день принимают 300 г морковного и по 100 г огуречного и свекольного соков.
2. На следующий день - по 300 г сока моркови и шпината.
3. На третий - пью только морковный сок в количество 0,5 л.
4. Стакан морковного и 100 г свекольного сока принимают на 4-й день.
5. Заканчивают чистку на 5-й день употреблением стакана сока моркови и 2 столовых ложек сока петрушки или сельдерея.

Чтобы почистить печень от токсинов, нужно ввести в рацион следующие продукты:

злаки;
грецкие орехи;
зелень;
морковь;
свеклу;
оливковое масло;
яблоки;
цитрусовые.

Если нужна чистка печени после употребления большого количества алкоголя, то народные средства необходимо сочетать с приемом специальных препаратов, использование которых необходимо согласовать с доктором.

Список лекарств, выводящих токсины из печени:

1. Гептрал: выпускается в таблетках, содержащих метаболически активное вещество.
2. Гепатотранзит: активные составлющие препарата способствуют нормализации состава желчи. Лекарство состоит из экстракта репешка, володушки золотистой и рылец кукурузы.
3. Липосил: в составе есть соевые фосфолипиды и экстракт расторопши, поэтому препарат защищает гепатоциты от разрушения.
4. Эссенциале: благодаря фосфолипидам, входящим в состав препарата, восстанавливает функции печени.
5. Аллохол: имеет в своем составе сгущенную желчь, активированный уголь, экстракт чеснока и крапивы. Очищает орган за счет усиления синтеза желчи.

Принимать лекарственные препараты необходимо в соответствии с инструкцией.

Восстановление организма после отравления, аллергии

Алкогольное или пищевое отравление наносит существенный урон здоровью человека. Важно уделить внимание питьевому режиму, поскольку при рвоте и диарее, сопровождающих интоксикацию, организм стремительно теряет жидкость.

После отравления в день нужно выпивать как минимум 1,5 л минеральной воды без газа. Также подойдет подсоленная кипяченая жидкость. Вывести токсины из организма поможет прием следующих средств:

1. Отвар цикория: столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. После того как лекарство настоится в термосе, его нужно процедить и разделить на 4 равные порции. Каждую выпивают перед приемом пищи.
2. Настой семян укропа: это народное лекарство от отравления могут принимать как взрослые, так и дети. На стакан кипятка берут 30 г сухого растения. Настой принимают мелкими глотками на протяжении дня.
3. Имбирный напиток: 10 г корня заливают кипятком, дают настояться, после чего принимают мелкими глотками. Это лекарство могут употреблять только взрослые.
4. Календула и ромашка: смешивают по чайной ложке обеих трав и заливают литром воды. Дети принимают такой отвар по столовой ложке несколько раз в день, взрослые – по половине стакана.

После отравления человек должен избавиться от токсинов в крови. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Берут 100 г очищенных семян тыквы, измельчают их в кофемолке, заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели. Настой принимают по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды, перед каждым приемом пищи.
2. На стакан кипятка берут щепотку сухой полыни, 10 минут настаивают и выпивают порцию настоя на протяжении дня в 3 приема.
3. Столовую ложку корня одуванчика заливают стаканом кипятка. На протяжении нескольких часов настой хранят в термосе. В течение недели принимают по 3 столовые ложки перед основными приемами пищи.

Если есть необходимость почистить кровь от токсинов, можно взять на заметку рецепт Уокера. Для приготовления берут стакан сока лимона, литр сока грейпфрута и 2 л талой воды. Утром столовую ложку глауберовой соли растворяют в половине стакана подготовленной жидкости и выпивают раствор. Каждый 30 минут нужно принимать небольшие порции соков, смешанных с талой водой. Курс очистки крови по данной методике занимает 3 дня.

При прохождении курса чистки организма от токсинов после отравления нужно позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Люди, страдающие от аллергических реакций, также нуждаются в очищении крови. Перед тем как принимать народные средства для устранения аллергена, нужно предварительно пройти медицинские исследования на определение фактора, провоцирующего аллергию.

В народной медицине популярностью пользуются следующие методы очищения:

1. Берут 50 г корня малины, заливают сырье 0,5 л воды и 40 минут кипятят на медленном огне. Лекарство принимают по 2 столовые ложки трижды в день.
2. Столовую ложку истолченных ягод шиповника заливают 0,5 л воды, ставят отвар на медленный огонь и кипятят 10 минут. Настой переливают в термос и принимают его спустя 4 часа вместо чая.

При аллергии можно применять такие травы, как солодка, девясил, пырей и череда.

Очищение после курения

Человеку, отказавшемуся от курения, необходимо заняться очищением легких от токсических веществ. Считается, что наиболее эффективным средством для чистки организма бывшего курильщика является отвар лаврового листа. Это средство готовят по простому рецепту: 6 листиков растения кладут в термос и заливают стаканом кипятка. Через 8 часов снадобье будет готовым к употреблению. Принимают настой по 75 г на протяжении всего дня.

Чистит легкие и кровь после курения смесь лимона и меда. Чтобы приготовить такое средство, нужно взять равные части пропущенного через мясорубку лимона и меда. Компоненты тщательно смешивают и принимают полученное лекарство в течение месяца по столовой ложке в день.

После отказа от сигарет полезно принимать подогретый сок редьки, смешанный вместе с лимоном.

Похудение

В похудении помогает медовый напиток, который готовят из столовой ложки продукта и половины стакана воды комнатной температуры. Снадобье нужно принимать по одному разу в день натощак на протяжении месяца.

Стимулирует обмен веществ и удаляет шлаки из организма отвар, приготовленный из бессмертника, цветов ромашки, березовых почек и зверобоя, взятых в количестве 100 г. Смесь трав нужно заваривать как чай (на 0,5 л кипятка берут столовую ложку фито-смеси). Напиток принимают по стакану дважды в день. После вечернего приема нужно отказаться от любого питья и еды до следующего дня.

Чтобы похудеть, прием народных средств сочетают с правильным питанием или лечебной диетой, если она была прописана доктором.

Несмотря на доказанную пользу, все средства для очищения организма нужно принимать в умеренных количествах. В противном случае они могут нанести непоправимый вред здоровью.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Проведенные в этой области изыскания показали, что токсические вещества способны накапливаться в пространстве между клетками доходя до критического количества.

Каждый живой организм содержит те или иные вредоносные вещества, которые называют токсинами. Перед тем как перейти к теме, как вывести токсины из организма, следует отметить, что все вредные вещества условно делятся на два вида: внутренние и внешние токсины (эндо и экзо).

Первый вид веществ, эндотоксины, формируются в нашем организме под воздействием жизнедеятельных процессов. Содержание токсинов этого вида возрастает как следствие нарушений обменных процессов или как результат различных заболеваний: аллергия, болезни печени, кишечника, почек. Даже стресс может стать одной из причин отравления организма вредоносными веществами.

Внешние токсины

Экзо-группа включает вещества, поступающие с различными продуктами, водой или воздухом. Можно говорить об экзотоксинах в следующих случаях: при пищевом отравлении, чрезмерном употреблении алкоголя, вдыхании воздуха с вредными примесями, приеме препаратов, содержащих токсичные вещества и так далее.

Воздействие на организм

Токсические вещества не только отражаются на состоянии организма, они также способны наносить вред будущему поколению. Отравление токсинами сказывается на качестве и продолжительности жизни, ведет к развитию различных заболеваний. Многие болезни могут приобретать хронический характер и не сколько из-за самого факта отравления, а по причине того, что вредные вещества создают идеальную среду для развития бактерий и вирусов.

Проведенные в этой области изыскания показали, что токсические вещества способны накапливаться в пространстве между клетками доходя до критического количества. В таком случае в клетки не поступают любые вещества. В итоге организм наполняется пораженными клетками, которые также становятся причиной развития хронических заболеваний.

Кроме того, наличие патогенов влияет на состав крови, она становится густой, теряет способность поступать в тонкие сосуды. Следовательно, кровь проникает не во все органы, системы, клетки, что тоже ведет к негативным последствиям.

Способы вывода токсинов

Приобрести препараты, которые быстро очистят организм от вредных веществ, можно практически в каждой аптеке. Они называются детокс-препаратами. Но в том случае, если в организме токсины присутствуют длительное время, экстренные меры не будут эффективными. Тогда требуется тщательное выведение токсических веществ из кишечника, печени, прочих органов. Также результата можно достичь очищением крови. В идеальном варианте требуется чистка организма на клеточном уровне, которая проводится следующими методами:

специальной диеты под наблюдением специалиста;
бани, массажные процедуры, сауны;
спортивные занятия, отказ от вредных привычек.

При этом недостаточно придерживаться правильного рациона и отказа от алкоголя, курения. Требуется полное изменение образа жизни. Наш организм при таком подходе способен достаточно быстро очиститься и восстановиться после воздействия на него токсинов.

Способы очищения

Активированный уголь

Этот препарат эффективно выводит токсины из организма. Для правильной чистки вам потребуется принимать ежедневно по три-четыре таблетки угля до еды. Можно использовать для выведения и такой вариант: принимать на протяжении двух недель таблетки угля в количестве, рассчитанном с учетом веса тела – 1 таблетка на 10 кг веса.

Энтеросгель

Абсорбирующий препарат следует принимать трижды на протяжении дня, до или после еды, запивая необходимым количеством воды. Для взрослого человека суточная норма – три ложки геля.

Очищение после приема алкоголя

Для выведения токсинов и стабилизации состояния полезно принимать витамины Е и С. Ускорить метаболизм можно при помощи рисовой диеты. Лучше всего использовать неочищенный рис, который содержит клетчатку, впитывающую токсины.

Надо очень серьезно и скрупулезно подходить к разработке рациона. В меню обязательно должна входить гречневая каша, яблоки, виноград, киви и маслины. Пить нужно сок из моркови и свеклы, а также очищенную воду. Сок содержит большое количество минералов и кератина бета.

Выводит алкогольные токсины и соляной раствор. Поваренную соль следует растворить в теплой воде и выпить раствор на голодный желудок маленькими глотками. Затем надо около получаса полежать на правом боку. Через некоторое время возможно проявление побочных эффектов в виде рвоты или диареи. Все неприятные ощущения пройдут спустя 4 часа.

Очищение после отравления

Самым небезопасным и радикальным, но при этом самым эффективным способом вывести токсины после отравления, является голодание. Поэтому можно применять его в крайнем случае и под строгим контролем врача. Придется на некоторое время, отказаться не только от еды, но и от любых наносящих вред привычек.

Очистить желудок, кишечный тракт и восстановить баланс водно-электролитной среды поможет минеральная вода без газа. Также поможет стабилизировать состояние кисель из риса. Надо перемолоть рис в кофемолке, заварить его кипяченой водой. Стакан такого киселя утром натощак способствует быстрому отделению и выведению токсических веществ.

Народные методы

Вывести из организма токсические вещества, шлаки поможет отвар душицы, фиалки. Для приготовления отвара надо залить в сухие травы в количестве одной ложки три стакана кипятка. Принимать лечебный напиток нужно один раз в день по чашке.

Эффективной для чистки от вредных веществ является настойка черничные листья: измельченный ингредиент надо залить кипятком и настоять 35 минут. Принимать по ¾ части стакана три раза в день.

Шиповниковый отвар – довольно эффективное средство для выведения токсинов. Следует смешать засушенные шиповниковые плоды (4 ст.л.), молодые иголки хвои (5 ст. л.), шелуху лука (3 ч.л.). Смесь надо залить растаявшей водой (3 ст.) и кипятить на медленном огне около 12 минут. Затем отвар настаивается в течение ночи в защищенном от света месте. Принимать небольшими глотками.

Календулы настойка. Следует залить сушеные цветки горячей водой и настоять отвар примерно двадцать минут. Затем процедить настой и поставить в прохладное место. Пить по ½ части стакана три раза в день. При возникновении таких симптомов, как тошнота, рвота или просто небольшое недомогание, прием необходимо прекратить.